WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 23, 2024, 11:08:04 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2] 3

Autor

Tema: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons (Pročitano 5351 puta)

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #28 poslato: Oktobar 25, 2016, 09:15:58 pre podne »

Ali zapamtite, ako želite napredak, "to će biti put kroz pakao":

https://www.youtube.com/watch?v=Sxvn65o-wiw&list=PL208E6F30874E32E4&index=34


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #27 poslato: Oktobar 25, 2016, 09:13:14 pre podne »

"Nema granica genetskog potencijala, pre će biti da su to granice mentalnog potencijala"

Odličan seminar o Westside sistemu, Dave Tate

https://www.youtube.com/playlist?list=PL208E6F30874E32E4


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #26 poslato: Oktobar 21, 2016, 02:55:12 posle podne »

AJ Roberts o treningu u Westside-s

https://www.youtube.com/watch?v=6zHK6Pu5LPg


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #25 poslato: Oktobar 21, 2016, 02:37:48 posle podne »

Kako izgraditi vezivno tkivo i sprečiti povrede...

https://www.youtube.com/watch?v=SqsolpxSs2g


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #24 poslato: Septembar 27, 2016, 10:12:45 pre podne »

Što bi rekao Larry Pacifico: "Šta god da kaže Lui, uradite to!"

https://www.youtube.com/watch?v=9lqxxS8Ougw


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #23 poslato: Septembar 15, 2016, 09:56:42 pre podne »

Film o susretu najboljih trenera powerliftinga današnjice - Boris Sheiko - Louie Simmons

https://www.facebook.com/BorisSheikoOfficial/videos/vb.224288794403263/669802096518595/?type=2&theater


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #22 poslato: Avgust 18, 2016, 10:35:51 posle podne »

Istorijski susret dva velikana powerliftinga!

Istok protiv Zapada

Louie Simmons vs Boris Sheiko


« Poslednja izmena: Avgust 18, 2016, 11:14:56 posle podne od strane Milan Konzul »	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #21 poslato: Avgust 14, 2016, 09:07:18 posle podne »

Demonstracija vežbi koje će pomoći atletičarima da trče brže:

https://www.youtube.com/watch?v=zAgEDcEpuYE


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #20 poslato: Avgust 14, 2016, 09:04:45 posle podne »

Lui Simmons o tome kako napredovati u mrtvom dizanju:

https://www.youtube.com/watch?v=tNElW9AgqGw


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #19 poslato: Avgust 14, 2016, 09:04:08 posle podne »

Jedna sjajna stav sa Luijem Simonsom je ta što konstantno deli informacije i rezultate analiza do kojih je došao proučavajući sport preko 40 godina:

https://www.youtube.com/watch?v=kemGgKTKufs


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #18 poslato: Maj 27, 2016, 04:59:24 posle podne »

Westside je možda i jedini metod powerliftinga koji obraća pažnju i na eksplozivnu snagu. Jedna od najboljih metoda koju ćete ikad probati, za povećanje eksplozivne snage je skok sa kolena i njegove teže varijacije (nabačaj i trzaj sa kolena u čučanj):

https://www.youtube.com/watch?v=4BbrKL7ZM2o


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #17 poslato: Maj 27, 2016, 04:56:28 posle podne »

Mrtvo dizanje iz stolice

Jedna metoda popravljanja tehnike:

https://www.youtube.com/watch?v=DnEsI7uf4f0


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #16 poslato: Maj 27, 2016, 04:52:27 posle podne »

Seminar Luia Simonsa, za crossfitere... Objašnjava metodu westside sistema treninga...

https://www.youtube.com/watch?v=u10SeIhQGwE

https://www.youtube.com/watch?v=ammXNp4FVmQ

https://www.youtube.com/watch?v=C-VawWzOK2o

https://www.youtube.com/watch?v=xh7DUkkmpXU

https://www.youtube.com/watch?v=DsneJcjaLBA


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #15 poslato: Maj 27, 2016, 04:04:55 posle podne »

Sprava koja karakteriše ovaj sistem treniranja i koja se predvidja i kao zagrevanje i kao bitna pomoćna vežba je REVERSE HYPER- obrnuta hiperekstenzija.

Lui Simons je više puta imao teške povrede kičme, ali nakon osmišljavanja i patentiranja ove sprave, on je nastavio da se takmiči bez problema i postigao svoje najbolje rezultate nakon 50e godine života.

https://www.youtube.com/watch?v=j0zjMFNjC4M


	Sačuvana

Milan Konzul

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 506

Odg: WESTSIDE BARBELL - Loui Simmons

« Odgovor #14 poslato: Maj 27, 2016, 04:01:10 posle podne »

Vežba koja karakteriše Westside,

BOX SQUAT - Čučanj na kutiju - poboljšava brzinu, eksplozivnu snagu, maksimalnu snagu, fleksibilnost, štiti od povrede,...

https://www.youtube.com/watch?v=3LfuJihPhfQ


	Sačuvana

Stranice: 1 [2] 3

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///