TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 391256 Teme od strane 24986 Članovi Poslednji član: Qwert12345

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 28, 2023, 01:14:03 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc u kombinovanju suplemenata  (Pročitano 12702 puta)
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #45 poslato: Decembar 27, 2016, 05:24:17 posle podne »

Otvoricu novu temu, tu cemo detaljnije
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16231


« Odgovor #44 poslato: Decembar 27, 2016, 03:50:53 posle podne »

I ja sam pomislio da je problem u treningu, možeš malo detaljnije da opišeš svoj trening ?
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #43 poslato: Decembar 27, 2016, 01:33:32 posle podne »

Možda je problem i do treninga? Dovoljno odmora izmeĂ°u treninga? Loše formulisan plan treninga? Dovoljno sna?

I nije sve u proteinima, već i u adekvatnom balansu unosa istih sa ugljenim hidratima i mastima...

Malo i o svemu tome...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/kako-napraviti-plan-ishrane

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najcesce-greske-u-radu-na-povecanju-misicne-mase

Predlažem da otvoriš svoju temu u delu foruma o ishrani i /ili treningu gde možemo detaljnije o ishrani, tj. treningu...
« Poslednja izmena: Decembar 27, 2016, 01:36:01 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #42 poslato: Decembar 27, 2016, 01:19:31 posle podne »

Dakle, mogao bih da uzmem onaj vitaminsko-mineralni kompleks, ironmaxx, pristupacna cena, 1600 din.. I pomenuti bcaa, glutamin xpress.. I da nastavim sa d3 u nekim danima..Sa uravnotezenom ishranom.. Zanima me i nesto o sintezi proteina i napretku jer ja ne vidim neki napredak kod sebe, dok moji drugovi koji jedu sve, ne oaze na ishranu dizu vise od mene, i lepse izgledaju, tacnije imaju vece ruke, cvrsce grudi, itd..itd..
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #41 poslato: Decembar 27, 2016, 10:21:10 pre podne »

BCAA+Glutamine Xpress je odličan izbor...neko jako teško podnosi "ukus"( ako se tako može nazvati) BCAA i glutamina, pa je dodatkom aroma je taj problem donekle rešen...

Hm, a omega-3?

http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/najstariji-suplement-na-svetu-ulje-nad-uljima-riblje-ulje

Ipak ne zaboravimo...kada su u pitanju prioriteti u odabiru suplementacije uvek bi trebalo krenuti od mikro ka makronivou…tj. od vitamina i minerala, kao i vode i elektrolita, koji se smatraju optimizatorima svih bitnih procesa u našem telu, do gradivnih „elemenata“ poput esencijalnih amino kiselina, tj. proteina visoke biološke vrednosti, kao i esencijalnih masnih kiselina( omega-3)…


Sačuvana
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #40 poslato: Decembar 27, 2016, 10:02:45 pre podne »

Znaci zavisnost nikako...

Uzecu onda bcaa i glutamin u kombinaciji sa proteinom i izbalansiranom ishranom...

Sta mislite o ovom proizvodu, iz vase je ponude.. http://www.pansport.rs/amino-kiseline/bcaa/bcaaglutamine-xpress?sku=1234

I uz to neki scitecov protein i sl..??

Znaci samo osnovna suplementacija.. :))
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #39 poslato: Decembar 26, 2016, 11:19:27 posle podne »

A N1 po sastavu kakav je u odnosu na ostale pomenutr?

Solidan  ;) Sve u svemu, probaj i videćeš...ali bih se pre svega toga pozabavio "zdravstvenim aspektima"...

Trenutno samo d3 vitamin

Sve u svemu,za nekoga ko je na početku priče, ipak bih se držao prioriteta( osnova) po pitanju treninga, ishrane i suplementacije...

Tvoj trening i napredak pre svega pokreće volja, prava motivacija, savladavanje osnovnih smernica oko ishrane i treninga, eh, istrajnost, upornost, a ne NO-reaktor ma kako moćan bio  ;) Ali da se ne ponavljam iz posta u post kao pokvarena ploča  ;) ...ipak ne bi trebalo sebi dozvoliti i zavisnost od suplemenata...da ne bude nema odlaska u teretanu bez "NO"  ;)

Da li te pokreće samo "boost" efekat nekog suplementa ili ti sam?  ;)
Sačuvana
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #38 poslato: Decembar 26, 2016, 04:18:25 posle podne »

Trenutno samo d3 vitamin
Sačuvana
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #37 poslato: Decembar 26, 2016, 04:01:57 posle podne »

A N1 po sastavu kakav je u odnosu na ostale pomenutr?
« Poslednja izmena: Decembar 26, 2016, 04:05:47 posle podne od strane SrbMrOlymp » Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #36 poslato: Decembar 26, 2016, 02:47:04 posle podne »

I jos nesto..
vas "info", misljenje neko u NO reaktoru the beast...Zanima me kakav je to NO, agmatin u njemu, 3x veca doza agmatina nego u MpAct

Lično nisam imao iskustva sa pomenutim reaktorom...sasvim sigurno da radi...  ;) s obzirom na sastav...ali opet kažem, "trebalo bi ostati na zemlji" i ne zaletati se...ipak, ne možemo večito biti na "reaktoru"... sve svodi na osnove - dobro formulisan plan treninga, kvalitetna, raznovrsna i izbalansirana ishrana prilagoĂ°ena cilju,  bazična suplementacija - vitaminsko-mineralni kompleksi, omega-3, proteinski suplementi...

Kad smo kod toga, koristiš li još nešto od suplemenata? Upoznat dovoljno sa prioritetima u odabiru suplementacije...?
Sačuvana
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #35 poslato: Decembar 26, 2016, 02:07:07 posle podne »

I jos nesto..
vas "info", misljenje neko u NO reaktoru the beast...Zanima me kakav je to NO, agmatin u njemu, 3x veca doza agmatina nego u MpAct
Sačuvana
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #34 poslato: Decembar 26, 2016, 02:01:06 posle podne »

U mom slucaju grudi rame i ruke..
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #33 poslato: Decembar 26, 2016, 01:55:40 posle podne »

Vezano za sadržaj MPACT... http://www.pansport.rs/transportni-sistemi-i-no-reaktori/mpact?

Savet za N1, kreni sa "pola doze", 8,5 gr ( utvrĂ°ivanje tolerancije -  8,5 g = ¼ merice iz pakovanja. 17 g = ½ merice) 30-45 min pre treninga, rastvoriti u vodi...

Moj savet bi bio da uzimaš samo pre "prioritetnih treninga"...  ;)
Sačuvana
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #32 poslato: Decembar 26, 2016, 12:56:49 posle podne »

Koji su sastojci za pump kod mpact-a i u kojim kolicinama su prisutni(mg)
Sačuvana
SrbMrOlymp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13

« Odgovor #31 poslato: Decembar 26, 2016, 11:59:40 pre podne »

Hvala..
Sad me zanima kako da krenem da doziram N1?probao sam jednu kesicu, 17g i stvarno je idealan, ranije sam probao dozu shocker battery od druga i nije bio nesto, jak kik, a slaba pumpa..A ovde sam dobio i dobar kick i odlicnu pumpu..
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.1 sekundi sa 18 upita.