TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 385300 Teme od strane 24962 Članovi Poslednji član: ben77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 21, 2023, 06:47:07 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Da li je ovo uopste moguce?  (Pročitano 2280 puta)
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #6 poslato: Jun 14, 2016, 08:35:29 posle podne »

Znaci Greg nije bio natural , hvala na odgovorima :)

Kao da je sve to samo rezultat "unnatural dodataka"...

Pre nego se doĂ°e do tih nekih nedozvoljenih sredstava, UVEK, ALI UVEK DOLAZI prvo DOBRO FORMULISAN PLAN TRENINGA, "CLEAN" ISHRANA I OPET KAŽEM GENETIKA pre svega...

Ni jedno "stimulativno sredstvo", suplement, neće ostvariti efekat, željeni učinak ako PREDUSLOVI GENETIKE, TRENINGA I ISHRANE NISU "ispoštovani"...

Tako da uradimo sve što je do nas( vreme, posvećenost, istrajnost, upornost, realno zacrtani ciljevi), pa onda etiketirajmo druge...

Btw...a odakle ti dokazi da nije natural? Možda je samo bio "vrsni genetičar"( hm, eugenika na delu  ;D )
« Poslednja izmena: Jun 14, 2016, 09:09:40 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Ulquiorrax
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 73

« Odgovor #5 poslato: Jun 14, 2016, 12:48:33 posle podne »

Znaci Greg nije bio natural , hvala na odgovorima :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #4 poslato: Jun 11, 2016, 11:02:26 posle podne »

Isto i period koji treniras, ne mozes da se definises i izgledas lepo posle mesec dana treninga. Ja posle malo duze od dve godine dosao maltene do cilja, malo mi je tesko sada da izguram do zeljene forme, ali mozes poprilicno lepo da izgledas, ako ti je cilj da izgledas lepo u ocima drugih... Ovoliko sam ja izgurao, ali ishrana je maltene odlicna, dosta para na hranu, nikad ispod 4 obroka dnevno, jaki treninzi, volja, trud i moze se, nije kao Greg, ali za naturalca dovoljno.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #3 poslato: Jun 11, 2016, 09:50:51 posle podne »

Mnogo faktora utiče na sve to...

Genetika...telesni tip...

SreĂ°ena ishrana koja nije samo suvoparno brojanje kalorija... http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/sizifov-posao-brojanje-kalorija.html

Dakle "sistem koji dobija" po pitanju odabira "dijete koja stvarno radi", kao i sistema treninga...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najee-greke-u-fazi-rada-na-skidanju-masnih-naslaga.html

Ali tu su i krajnosti koje treba izbeći...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/kako-dijete-mogu-usporiti-metabolizam.html

Kad ne bi pio vodu sebi bi naneo više štete nego li koristi( a efekti će biti prolazni)...ako ćemo o inicijalnom gubitku na težini u toku dijete...

Najveći deo gubitka na težini na samom početku dijete potiče od glikogena i vode. Čim krenete i sa manjim restrikcijama u ishrani, gde su u prvom planu manipulacije unosom ugljenih hidrata, vaše telo kreće u „jurišâ€ś na glikogen( rezervni ugljeni hidrat vašeg tela u jetri i mišićima).
Gde se gubi glikogen, gubi se i voda! Dakle, tim inicijalnim gubitkom vode mi još nismo došli do „fat burn“ efekta, i eto prve „plato epizode“.
Sa druge strane tu je i problem retencije vode koji vam isto tako može zamagliti rasuĂ°ivanje i navesti vas na zaključak, da ste ušli u zonu zastoja.  To se naročito odnosi na naše drage dame tokom menstrualnog ciklusa( uticaj hormona). Moguće je i da „carb load“ sekvence dovedu do prolaznog fenomena povlačenja vode( već pomenuti uticaj glikogena i vode).
Negde se pominje i zanimljiva hipoteza o pražnjenu ćelija masnog tkiva. Naime, čim se masne ćelije oslobode deponovanih triglicerida, „pune se“ privremeno vodom?!
Dakle, vidite da i ti privremeni zastoji uzrokovani „prometom vode“ ne znače da je fat-burn efekat u stagnaciji, već da je višak vode izazvao prividan problem.


Da rezimiram, pozabavi se osnovama, pa ćemo lako i finesama...ovako sve deluje neozbiljno...
« Poslednja izmena: Jun 11, 2016, 09:53:20 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
leevu
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 603


« Odgovor #2 poslato: Jun 11, 2016, 02:41:07 posle podne »

Svakako da je prava ishrana najbitnija, to ne mora biti brojanje kalorija, ali brojanje makro nutrijenata i da znas okvirno sta ti treba da.
Voda ima uticaj na nadutost tela, vodu u telu, ali bas obrnuto sto vise pijes vodu imaces je manje u telu, a sto pijes manje vodu a koristis vise so telo ce je zadrzavati, najbolje dosta soli i dosta vode.
Sačuvana
Ulquiorrax
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 73

« Odgovor #1 poslato: Jun 11, 2016, 02:19:19 posle podne »

Zanima me da li je moguce biti izdefinisan kao npr Greg Plitt ali natural putem?
Brojenjem karolija i ostalo ?
I zanima me jos , da li voda ima uticaj na salo ispod donjih trbusnjaka? Kada ne bi pio vodu 2-3 dana , da li bi izgledao izdefinisanije?
Molim vas da mi odgovorite na ova pitanja pa onda mi recite da li to valja i ne.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.123 sekundi sa 18 upita.