Sve kucne varijante vezbanja su ti manje vise gubljenje vremena, veruj mi, nije da te obeshrabrujem, ali sam siguran da niko tu ne izdrzi i ne doceka nekli napredak.

Uplati teretanu i ne posezi za sagorevacima vec poboljsaj ishranu. Kako trenutno jedes..??

Da li imas zdravstvene probleme..??

Da li si upoznat sa vrednostima namirnica ili nekom dijetom mozda..??

Da imam tako nesto slicno,pa nzm za teretanu da li bi imao vremena posto dosta radim i ne mogu bas mnogo da se posvetim tome.

Što se tiče gladijatora, pretpostavljam da imaš nešto ovako ?

Ajde videću kasnije da ti napišem neki predlog vežbi koji bi mogao raditi kod kuće.
A što se tiče teretane, da li bi mogao tamo da treniraš  ?

nemam za sada nista tegova samo gladijator i kros trenazer.

Generalno bi ti teretana najviše pomogla pored sreĂ°ivanja ishrane ali ako nisi u mogućnosti možeš za početak da kombinuješ nešto i kod kuće

Da li imaš i neke tegove kod kuće ili samo gladijatora ?

Trenutno ne,ali imam gladijator kod kuce pa bi mi dobro doslo ako imate neke vezbe koje bih trebao za pocetak da radim.

Da li praktikuješ još neki vid treninga osim trčanja, možda teretanu ?

Cao svima nov sam ovde. Imam dosta viska kilograma tacnije oko 25 kilograma. Skoro sam poceo da trcim i primetio sam neke efekte,a zanima me da li bi mogo da ubrzam proces mrsavljenja nekim sagorevacem. Da kazem jos da sam redukovao ishranu ne jedem testo,pijem samo vodu i ne jedem posle 18h. Da li imate jos neki savet za mene?