danijela ... jel imash neshto da dodash na oporavak mishica ... sigurno postoje i druge metode .. terapije ..

upravo chitam jovetic se posle 3 dana vratio treninzima :// a jedan strani igrach se povredio u utorak i igrao u nedelju premier ligu ... tako da mora da postoji josh neshto ...


jako frustrira kada se povredish za vreme priprema ;//

pa i poenta je da te plashi

da prestanesh to da radish :/

nemoj me plasiti ! ja se bas kljukam lekovima -svakih 28 dana

Zato što je diklofenak duo time release i ima zaštitini omotač koji sprečava oštećenje slznice (ili bar znatno umanjuje oštećenje)..
inače za sve da znaju - svaki put kad popijete aspirin, diklofen i sl lekove vaš želudac krvari po malo..
redovno uzimanje tih lekova (bez lekarskog nadzora) možda vas dovesto do čira ili još dalje do perforacije i slično...

uf, ne volim da izostajem sa treninga, ali ako moram onda shta cu.
od lekova za bolove ne uzimam nista, nema potrebe, bitno mi je samo da se to lepo oporavi da mogu da lupam nogom
a fastum mi zaista pomaze

zasto ne diklofenak-mislim jer ovaj duo jaci ?

može gel, ali i mirovanje i malo daotkuliraš jedno vreme..
momak je bivši teakwondoista i ma gomilu nepreležanih povreda zbog kojih se sada više ne bavi tim sportom...
dakle strpljivo...

Diklofenak nemoj piti.. bolje diklofenak duo ako već moraš nešto za bolove...

mozes i koji diklofen da popijes- meni je pomagalo..ali bolje da mirujes malo jer ce ti se ubuduce vracati bol pri odredjenim pokretima -kazem ti iz iskustva-sa tim se ne treba zezati..

ok, krenuo sam sa terapijom
pa pazi, ne boli me non stop to, ali smeta mi jer mi smanjuje pokretljivost (ne mogu lepo svaki udarac da izvedem) i u nekim polozajima boli.
vec od prvog stavljanja je bolje. uskoro cu moci da udaram normalno

da mazi to 2 puta dnevno
i odmor jedno 4-5 dana


bice ok ako nisi bash jako istegao ... ja sam upravo na oporavku od istegnute prednje loze ... i meni ovo radi .. s tim da si trebao odma da masirash ledom .. to bi dosta pomoglo .. ali ako nisi onda nisha .. samo ovako odradi . i imaj stprpljenja

istegao sam preponu leve noge na treningu (tekwondo), pa me zanima cime bih mogao da ubrzam oporavak.
sta preporucujete?
imam neki fastum gel, da li to moze?