Bavim se sportom, i imao sam pre par godina 2,3 ozbiljnija uvrtanja zgloba, sanirao sam mirovao, nikad nista nije popucalo, ali sad imam problem da bukvalno kad hodam na ravnom iz cista mira izvrnem zglob, i to uvek na spoljnu stranu, bol se onda javi sa unutrasnje strane ispod zgloba ka peti i sa spoljne ispod ali malo vise ka risu , ta uvrtanja su bez propratnog oticanja. Pokusao sam sa dubokim patikama ali se isto desava, ocito su ligamenti znatno oslabljeni, pa me zanima da li postoje neke vezbe koje bi mogao da radim za jacanje, ili je steznik pod obavezno ili bilo kakav savet kako bi sprecio dalja ovakva desavanja, hvala na odgovoru.
I imam pitanje da li mozda prekrutost zadnje loze moze da doprinosi tom cestom izvrtanju izmedjuostalog?