TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 07:54:43 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Gainer ili Whey? Potrebna pomoc oko mase  (Pročitano 2372 puta)
kimic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #4 poslato: Jul 09, 2017, 12:26:02 posle podne »

Geineri i jesu za vezbace koji imaju problema sa telesnom masom.
U stvari funkcija geinera je da se sto lakse unesu kalorije koje samo ishranom prosto je nemoguce kod ljudi cija genetika to ne dozvoljava i jako su mrsavi.

To znaci da bi valjalo da krenem sa gainerom?

Ja ti još uvek ne bih preporucio da kupuješ nista od suplemenata, pusti telo da odradi svoje u prva 2-3 meseca. Ono što je bitno je da u početku a i kasnije dobro organizujes trening i ishranu :)
Plan ishrane i treninga su mi okej, sa tim nemam problem... Ali fazon za 15 dana treninga i aktivnog i kvalitetnog jela sam smrsao 1.5kg ...
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #3 poslato: Jul 09, 2017, 12:12:03 posle podne »

Geineri i jesu za vezbace koji imaju problema sa telesnom masom.
U stvari funkcija geinera je da se sto lakse unesu kalorije koje samo ishranom prosto je nemoguce kod ljudi cija genetika to ne dozvoljava i jako su mrsavi.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #2 poslato: Jul 09, 2017, 01:02:12 pre podne »

Ja ti još uvek ne bih preporucio da kupuješ nista od suplemenata, pusti telo da odradi svoje u prva 2-3 meseca. Ono što je bitno je da u početku a i kasnije dobro organizujes trening i ishranu :)
Sačuvana
kimic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #1 poslato: Jul 09, 2017, 12:46:15 pre podne »

Pozdrav,
nov sam u svetu teretane, a takodje i na forumu. Na pocetku se izvinjavam moderatorima ako sam duplirao temu sa istim problemom i pitanjima kao sto su moja.
Godine: 21
Visina: 178cm
Kilaza: 63kg (?!?! :D

Pre svega sam poceo da treniram da bih sredio grudi jer mi je leva strana grudnog kosa izbacenija za 1-1.5cm od desne. Nakon par dana, kada sam ukapirao da se meni u stvari svidja da treniram, javila se zelja da se "napunim" malo i sve to lepo oblikujem .Posto sam po prirodi mrsav i koliku god kolicinu hrane da unesem, ja se jednostavno ne mogu ugojiti 1-2 kilograma na duze staze. Interesuje me da li je potrebno kupiti sad za pocetak Gainer (npr. Hyper Mass 5000) ili ce biti dovoljno uzeti Whey protein i raditi sa njim, a pored toga unositi dekstrozu npr. pored ostalih obroka?

Slobodno dajte svoje predloge koje mislite da ce mi biti znacajni ili od pomoci.

Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.11 sekundi sa 17 upita.