Poštovani članovi

Pre izvesnog vremena (tačnije 1 jula) osetio sam bol u testisima.Bio sam kod Dr i konstatovao mi da su mi se kanali proširili od težeg rada.Posle njega sam obišao još dva DR koja su isto konstatovala.Ipak im nisam baš verovao pa sam otišao i na VMA gde mi isto konstatovali da sam proširio kanale.Prošlo je već dva meseca al bol je još uvek prisutna,do duše blaža al tu je.DR su rekli da to može traje i 6 meseci a neki su mi rekli i godinama.
Takođe rećeno mi je da radi tih kanala moram da ojjačam doljnji trbušni zid plivanjem,trbušnjacima...Počeo sam da radim trbušnjake i ubacio sam čućnjeve al sam upravo zabrljao sa čućnjevima jer sam vratio bol pa sam tri dana bukvalno imao jake bolove i nisam mogo ni da ustanem...
Mene zanima iskustva vas sportista povodom toga da li je neko imao il da li imate saznanja o tome kako bi najbolje mogao da zalečim trenutni problem?
Takođe me zanima ravni bendž da li je tacno da podiže nivo testesterona?
Znam da Čučanj al ne mogu ga radim radi kanala,kao i još mnoge vežbe al probao sam sa manjim težinama ravni i ide mi a da me dole ne pritiska toliko..
Hvala unapred