Pa ti si jos ziv
Salim se,nisam mogao da odolim.

Povecaj unos vode i nastavi sa kreatinom i uzivaj.
I znaj,misli se na tri litra ciste vode,sokovi i ostala pica se ne racunaju u to.

Zdravo svima. Radi se o tome da nisam obracao paznju koliko vode unosim dok koristim kreatin a tek skoro sam saznao da moze biti zeznuto ako se ne unosi dovoljno. Uglavnom , ispio sam do sada oko 250 g i nisam pio preko litar i po tecnosti dnevno a trebalo bi preko tri.
Pitam se hoce li mi biti nesto? Za sada se osecam dobro ali opet, prisutan je strah.

   sada bi tako rado napisao takav post da nemam rechi ... (@ostatak : indijski orah ?? )

ali necu .. pod pretpostavkom da si pochetnik samo cu ti reci da ako ti dosada nije bilo nishta nece ti ni biti .. ali ozbiljno pazi na unos technosti ...neki od nas (JA!!!) imaju posledice od dehidracije

nece ti nista biti,ali neces ni dobiti nista od kreatina,bacio si pare.Moras piti mnogo vode

Zdravo svima. Radi se o tome da nisam obracao paznju koliko vode unosim dok koristim kreatin a tek skoro sam saznao da moze biti zeznuto ako se ne unosi dovoljno. Uglavnom , ispio sam do sada oko 250 g i nisam pio preko litar i po tecnosti dnevno a trebalo bi preko tri.
Pitam se hoce li mi biti nesto? Za sada se osecam dobro ali opet, prisutan je strah.