TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398163 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 10, 2024, 02:29:15 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ligamenti Kolena.  (Pročitano 1744 puta)
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #11 poslato: Mart 24, 2018, 07:10:42 pre podne »

Da kažem, dobra stvar, ako tako mogu reći, je da imaš jedno iskustvo iza sebe, a to je ista povreda, i imaš neku viziju kako će sve to da teče op, oporavak...

Svakako pusti koju poruku kako teče oporavak nakon intervencije...

A kad sve prođe javi da napravimo Program za povratak u trening/sport...
Za sva pitanja, slobodno...
Sačuvana
Ulquiorrax
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 73

« Odgovor #10 poslato: Mart 23, 2018, 04:16:50 pre podne »

Jos ako te je Milankov operisao imas ceo strucan  tim oko sebe.
Posalji sve sto mozes, ali na mail

Upravo on :) , hocu.
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #9 poslato: Mart 23, 2018, 12:19:52 pre podne »

Jos ako te je Milankov operisao imas ceo strucan  tim oko sebe.
Posalji sve sto mozes, ali na mail
Sačuvana
Ulquiorrax
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 73

« Odgovor #8 poslato: Mart 22, 2018, 11:28:29 posle podne »

Da ja tebi ssda postavim pitanja koja me trenutno interesuju, a to je:
* kako su nastale povrede ligamenata ( imas li neke nalaze koje bj mi poslao na mail)?
* kako je radjen post op oporavak posle prve intervencije ( koje si vezbe radio, kada si poceo sa treninzima, ko je to vodio?
* za kada ti je zakazana op?

Jedine povrede tokom moje fudbalske karijere su ove dve , nazalost najteze.
Prva je nastala po mojoj proceni jer se nisam dovoljno dobro zagrejao a bilo je hladno vreme , ali opet ne verujem da bi mi pomoglo jer sam uronio kramponima i naglo okrenuo koleno nesvesno...
Imam sve nalaze mogu ti poslati, samo izvestaj iz magnetne da ti posaljem ili ?
Post op oporavak je odradjen disciplinski sve kako treba , vezbama doktora Vukosava iz Novog Sada. Jedino mu zameram sto mi nije nagovestio da MORAM da vratim operisanu nogu da mi bude kao i zdrava , mislim na simetriku , jer mi je za par cm bila manja i to se verovatno odrazilo tokom godina.
Sada vec druga operacija mi je zakazana pocetkom aprila , spremam se za nju , radim noge u teretani ,  trcim itd.


Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #7 poslato: Mart 22, 2018, 02:59:21 posle podne »

Da ja tebi ssda postavim pitanja koja me trenutno interesuju, a to je:
* kako su nastale povrede ligamenata ( imas li neke nalaze koje bj mi poslao na mail)?
* kako je radjen post op oporavak posle prve intervencije ( koje si vezbe radio, kada si poceo sa treninzima, ko je to vodio?
* za kada ti je zakazana op?

Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #6 poslato: Mart 22, 2018, 02:56:14 posle podne »

Nema posebne ishrane i suplemenata koji bi bili " carobni stapic" ako govorimo samo o ligamentima.
U delu foruma o ishrani dobices savete shodno konstituciji, godinama, zdr.stanju, trenaznim navikama, zamolila bih te da tamo postavis pitanja koja te interesuju da ne mesamo Teme.
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #5 poslato: Mart 22, 2018, 02:54:01 posle podne »

Cak se i preporucuje da se rekreativno vratis aktivnostima.
Rehabilitacija treba adekvatno da se odradi kako ne bi doslo do ponovnih povreda ali je vazna i tvoja disciplinovanost da ispratis program
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #4 poslato: Mart 22, 2018, 02:52:11 posle podne »

Kao graft uzima se deo patelarnog ligamenta cesce ili STG-semitendinozusa, gracilisa...njihove tetive. Izbor je na hirurgu.
Vazno je da ti se adekvatno odradi hirurski zahvat a takodje i postoperativni oporavak, mozda i vazniji, da na pravi nacin vratis koleno u funkciju.
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #3 poslato: Mart 22, 2018, 02:49:36 posle podne »

Drugo, kao rekreativac vech paznju moras obratiti na adekvatnog pripremu za bilo koji sport nakon aktivnog perioda treniranja i prilagoditi mogucnostima.

Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3082


« Odgovor #2 poslato: Mart 22, 2018, 02:48:07 posle podne »

Pozdrav
Sto se tice uzroka povreda vise faktora se moze razmatrati.
Jeste da ishrana ima uticaj ali po meni veci je opterecenje koje su lig.trpeli na treninzima-utakmicama, adekvatne pripreme, zagrevanja, istezanja, sve ono sto treba da prati jedan adekvatan trenazni proces.
Je l su to jedine dve povrede koje si imao tokom aktivnog bavljenja fudbalom?
Sačuvana
Ulquiorrax
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 73

« Odgovor #1 poslato: Mart 21, 2018, 09:53:24 posle podne »

Pozdrav,na oba kolena sam pokidao prednji ukrsteni ligament, jedno koleno je operisano , a sada za par dana i drugo.Prvo koleno 2015 povreda a drugo 2017.
Zanima me da li to meni nesto fali u ishrani kada mi tako lako pucaju ligamenti ili je to tako genetski?
Bavio sam se fudbalom ceo zivot ali sam prestao posle prve povrede i od tad sam igrao samo rekreativno i opet mi se desila povreda...
Idem u teretanu , sportski sam bas aktivan , imam oko 80-85kg na 178 cm visine.
Jos neka pitanja:
Da li posle operacije prednjeg ukrstenog ligamenta , patela oslabi (jer se iz nje vadi materijal za novi ligament) ?
Da li ce mi se ikada spojiti rupa na pateli ?
I da li cu moci da se bavim sportom rekreativno posle sada evo druge operacije ?
Da li postoji neki suplement koji ojacava tetive,ligamente,zglobove?
I hrana koja ojacava?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.246 sekundi sa 18 upita.