TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395109 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 23, 2024, 10:28:27 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pocetnik sam, treba mi mala pomoc  (Pročitano 3027 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16700
« Odgovor #5 poslato: Maj 27, 2018, 09:03:36 posle podne »
Koliko godina imaš ?
Sklekovi i ostale kucne vezbe isto kao i vezbe u teretani zahtevaju odmor izmedju dva treninga. Da bi napredovao moraš praviti pauze, na primer da treniraš svaki drugi ili treci dan. Takođe pored slekova ubaci jos vezbi koje se mogu raditi kod kuce kako bi angazovao i ostale misice.
Sačuvana
Anonimno
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31
« Odgovor #4 poslato: Maj 27, 2018, 08:03:37 posle podne »
Radio sam dosta razlicitih vrsta sklekova i drugs vezbe po neke, ali ovih 15 dana samo sklekove.
Sačuvana
Anonimno
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31
« Odgovor #3 poslato: Maj 27, 2018, 08:02:17 posle podne »
Oko 2 meseca,trenutno se ne bavim nekim drugim sportom fokusiran sam na sklekove pa da krenem u teretanu. Broj serija I pauza radio sam po 45 min koliko mogu sklekova vreme pauze nisam gledao.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #2 poslato: Maj 27, 2018, 07:43:07 posle podne »
A koliko već dugo radiš sklekove?

Broj serija? Pauze između serija? Još neke vežbice?

Baviš se nekim sportom?
Sačuvana
Anonimno
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31
« Odgovor #1 poslato: Maj 27, 2018, 11:45:20 pre podne »
Kako da povecam broj sklekova? Radim sklekove svaki dan ali nema rezultata. Max mogu 15 da uradim. Ali mogu najvise 5 "tecnih" posle nesto kilavo😂 Kakav trening da radim da bih stigao do 30 sklekova?imam 14 god i mrsav sam
😂
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12165

Poruke: 395109

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25006

Poslednji član: Vlad77

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.113 sekundi sa 17 upita.