Inspirise me Zuzana

Kako dobri Yoda kaze: “Do or do not, there is no try"

Zuzana definitivno tera na rad,i daje motivaciju....Dobar izbor,svidja mi se sve sto radi i daje dobre primere kako je moguce odraditi dobar trening i kad smo u nemogucnosti da posetimo teretanu

pa to
prilagodila je vezbe "obicnim smrtnicima", uvek naglasi i sta mozemo korisitti kao alternativu njenim rekvizitima (npr flasha s' vodom umesto tegica).
a sajt je tako koncipiran, da ona svaki dan postavlja nove treninge ili ponovo odradi neki sto je vec radila... tako i ja zapisujem koje sam radila, koje vezbe nisam mogla da uradim pa me jos vise motivise kada shvatim da sam toliko ojacala da mogu da ih odradim i da ispratim njen ritam

Inspirise me Zuzana

Kako dobri Yoda kaze: “Do or do not, there is no try"

Zuzana definitivno tera na rad,i daje motivaciju....Dobar izbor,svidja mi se sve sto radi i daje dobre primere kako je moguce odraditi dobar trening i kad smo u nemogucnosti da posetimo teretanu

Pa ok ne kazem ja da je to lose i divim se svima koji imaju disciplinu samo mislim da treba sebi da das malo oduska.

Pa dajem si oduska, ponekad stojim ispred izloga neke poslasticare i dozvoljavam sam sebi da mastam kakav ukus
imaju odredjeni kolaci, hahaha...
Salu na stranu, nije lako, ponekad mi dodje da bacim tanjir sa hranom koju jedem i da odem u pekaru na burek!!!
Ali, svaki uspeh trazi odricanje, pa sad dok mogu, mocicu cu, kad necu vise izdrzati, zna se, pravo u pekaru!!!

Pa ok ne kazem ja da je to lose i divim se svima koji imaju disciplinu samo mislim da treba sebi da das malo oduska.

Pa ja vam rekoh, da mi fali nesto, sta vam je cudno!?
Gledam da jedem na svakih 3h, ipak je to znacajno, narocito kad si na niskom unosu UH i odrzavas definiciju.

DM posle 10 ne moras ni jesti.

DM... iskreno mislim da preterujes.Nema potrebe za takvom strogocom sem ako nisi takmicar.

 pa nosim sa sobom u kolima Ellu i onda svima za stolom kazem da idem da se vidim sa Ellom,a oni misle da je u pitanju neka riba !

[/quote]xaxaxaxa koji si kralj:)

Ako se pridrzavas svega sto je potrebno za rezultate i uspeh u ovom sportu (mislim na BB), onda ti je zivot gadan!
Jesti na svakih 3h, i to ne hranu koja je ukusna nego sve ono sto nema veze sa ukusom a jeste zdravo.
Nositi tu istu hranu sa sobom, da ne daj boze ne preskocis obrok, gledati na sat da budes kolko tolko tacan,
ne ludovati do kasnih jutranjih satova, odricati se slatkisa i ostalih namirnica koje nose radost, odricati se i nekih drugih stvari...
Sve to mogu da razumem, kad je u pitanju neko, ko se time bavi profesionalno i ima fin. koristi od toga ali sebe ne mogu nikako da razumem!!! Sjebao sam vec par felni na kolima , jer sam jurio da stignem na vreme da jedem, svaku stvar gledam da prilagodim tajmingu za obroke i da ne pricam sta jos...
I sad sto je najgore, kad ne bih otisao u teretanu nedelju dana, ja bih poludeo, znaci da sam lud!!!
A zasto sam poceo da treniram, naravno zbog suprotnog pola!!!
Ko kaze drugacije, taj laze )))
Da nisam ulozio 9 god u aktivno vezbanje, na hiljade i hiljade evra za suplemente i ishranu, ne bih nikad bio uporan kao magare!
I sta me motivise da vezbam, jedino to sto imam rezultate od svega toga, a da ih nemam, ne bih ni prolazio pored teretane! I da ponovo naglasim, ova prica je vezana za one koji se ozbiljno bave ovim sportom, znaci nema junk food-a, zajebancije i ostalog , nego sve po pravilu!!!
Pa ko zeli nek izvoli!
Svima pocetnicima koji zele da se bave ovim sportom (BB) i da imaju rezultate, zelim da se ponovo razmisle,
jer je ovo sport, koji ce ti napraviti ogromnu rupu u dzepu!!!! ))
Predlazem sah, to je daleko bolji sport ))))))))))

zato i ne treba svim pocetnicima davati takve savete kad se pojave prvi put ovde ili u teretani, ovo treba samo da radi onaj ko zivi od toga..

Ja mislim da meni nesto fali, ali ozbiljno
Jel mi verujete da kad izadjem negde u grad, ja ponesem malu flasici vode 0.5 u kojoj je Elite 12hr - MRP i pijem ako prekoracim 3h, a ima i gorih slucajeva kad nemam taj MRP, pa nosim sa sobom u kolima Ellu i onda svima za stolom kazem da idem da se vidim sa Ellom,a oni misle da je u pitanju neka riba !

Inspirise me Zuzana

Kako dobri Yoda kaze: “Do or do not, there is no try"

Ako se pridrzavas svega sto je potrebno za rezultate i uspeh u ovom sportu (mislim na BB), onda ti je zivot gadan!
Jesti na svakih 3h, i to ne hranu koja je ukusna nego sve ono sto nema veze sa ukusom a jeste zdravo.
Nositi tu istu hranu sa sobom, da ne daj boze ne preskocis obrok, gledati na sat da budes kolko tolko tacan,
ne ludovati do kasnih jutranjih satova, odricati se slatkisa i ostalih namirnica koje nose radost, odricati se i nekih drugih stvari...
Sve to mogu da razumem, kad je u pitanju neko, ko se time bavi profesionalno i ima fin. koristi od toga ali sebe ne mogu nikako da razumem!!! Sjebao sam vec par felni na kolima , jer sam jurio da stignem na vreme da jedem, svaku stvar gledam da prilagodim tajmingu za obroke i da ne pricam sta jos...
I sad sto je najgore, kad ne bih otisao u teretanu nedelju dana, ja bih poludeo, znaci da sam lud!!!
A zasto sam poceo da treniram, naravno zbog suprotnog pola!!!
Ko kaze drugacije, taj laze )))
Da nisam ulozio 9 god u aktivno vezbanje, na hiljade i hiljade evra za suplemente i ishranu, ne bih nikad bio uporan kao magare!
I sta me motivise da vezbam, jedino to sto imam rezultate od svega toga, a da ih nemam, ne bih ni prolazio pored teretane! I da ponovo naglasim, ova prica je vezana za one koji se ozbiljno bave ovim sportom, znaci nema junk food-a, zajebancije i ostalog , nego sve po pravilu!!!
Pa ko zeli nek izvoli!
Svima pocetnicima koji zele da se bave ovim sportom (BB) i da imaju rezultate, zelim da se ponovo razmisle,
jer je ovo sport, koji ce ti napraviti ogromnu rupu u dzepu!!!! ))
Predlazem sah, to je daleko bolji sport ))))))))))

zato i ne treba svim pocetnicima davati takve savete kad se pojave prvi put ovde ili u teretani, ovo treba samo da radi onaj ko zivi od toga..

Heheh veoma opsirno ali tacno obrazlozenje 

Ako se pridrzavas svega sto je potrebno za rezultate i uspeh u ovom sportu (mislim na BB), onda ti je zivot gadan!
Jesti na svakih 3h, i to ne hranu koja je ukusna nego sve ono sto nema veze sa ukusom a jeste zdravo.
Nositi tu istu hranu sa sobom, da ne daj boze ne preskocis obrok, gledati na sat da budes kolko tolko tacan,
ne ludovati do kasnih jutranjih satova, odricati se slatkisa i ostalih namirnica koje nose radost, odricati se i nekih drugih stvari...
Sve to mogu da razumem, kad je u pitanju neko, ko se time bavi profesionalno i ima fin. koristi od toga ali sebe ne mogu nikako da razumem!!! Sjebao sam vec par felni na kolima , jer sam jurio da stignem na vreme da jedem, svaku stvar gledam da prilagodim tajmingu za obroke i da ne pricam sta jos...
I sad sto je najgore, kad ne bih otisao u teretanu nedelju dana, ja bih poludeo, znaci da sam lud!!!
A zasto sam poceo da treniram, naravno zbog suprotnog pola!!!
Ko kaze drugacije, taj laze )))
Da nisam ulozio 9 god u aktivno vezbanje, na hiljade i hiljade evra za suplemente i ishranu, ne bih nikad bio uporan kao magare!
I sta me motivise da vezbam, jedino to sto imam rezultate od svega toga, a da ih nemam, ne bih ni prolazio pored teretane! I da ponovo naglasim, ova prica je vezana za one koji se ozbiljno bave ovim sportom, znaci nema junk food-a, zajebancije i ostalog , nego sve po pravilu!!!
Pa ko zeli nek izvoli!
Svima pocetnicima koji zele da se bave ovim sportom (BB) i da imaju rezultate, zelim da se ponovo razmisle,
jer je ovo sport, koji ce ti napraviti ogromnu rupu u dzepu!!!! ))
Predlazem sah, to je daleko bolji sport ))))))))))

Dobro..na moju srecu ja sam vlasnik teretane gde i radim tako da je pauza skoro nemoguca 

Desi mi se ponekad da silom prilika moram da napravim 3-5 dana pauze i jednostavno nisam baš ista osoba tih dana. Nisam nerzvozan ali imam neki čudan osećaj nelagodnosti. Nedostaju mi treninzi u tim trenucima.