heheehehe prekasno vec je popio vise od pola cutsa.............Brate kao da je na vinstrolu.............jooooj strasno........sta da mu kazem Tjst da li da treba da uradi nesto sad,da prekine ili da nastav ???i

Ne znam koliko opterećuje jetru .. nekima manje a nekima više... u svakom slučaju sve je reverzibilno tj vratiće se na normalu kad se prestane sa AC.. I daaaaaleko je od steroida.. tako da se ipak trži AC

Ako sam dobro razumela tvoj drug je pio 2x1 21 dan i sad uzima opet... To ne, nikako.. pauza bar mesec dana...

hehehehe da verovatno,ali opet Danijela me je malko zabrinula pa bih voleo da cujem njeno iskreno misljnje o toj stetnosti prilikom uzimanja 2 kesice........................ ?

sigurno da ne opterecuje kao neki oral stero...

uppppppppppsssssssssssssss ka sam rekao ortaku da pije slobodno 2 kesice dnevno tjst 1 ujutru i jedna pre treninga i sad je napravio pauzu od 7 dana i nastavio sa drugim pakovanjem.........Mnooooooooooooogo je nervozan i loood.........Hehehe,a koliko opterecuje jetru aj mi sad reci da opterecuje kao vinstrol ili primobolan ili neki drugi steroid za definiciju pa da se ubijem.........Odnosno bolje da uzmem steroid ako isto opterecuje :D:D:D:D:D

ne vrede ni dve ako trening i ishrana nisu dobri 
moje je misljenje da je dovoljna jedna, pogotovo ako kardio smestis u pravi termin i zastitis dodatno misice od razgradnje kvalitetnom ishranom i po mogucstvu odgovarajucom suplementacijom.
naravno moze i dve kesice, ali za prvi  turu sasvim je jedna dovoljna.

Ne znam sta hoces da kazes.Da li da uzimamo dve kesice dnevno ili jednu.

Može... rezultati su isti, možda i bolji, ali lično ne preporučujem tu kombinaciju zbog previše opterećenja na jetru i nervni sistem
Ipak znam i ljude koji su uzimali Ac dva puta dnevno...

Hmmmmmmmm a da li moze da se cuts uzima 2 puta dnevno tjst jedna ujutru i jedna pre treninga ? I tako 3 nedelje umesto 1 dnevno 6 nedelja sa 7 dana pauze u kuri ?? da li su isti rezultati ili

Da, Animal Cuts uzimaš svaki dan
tri nedelje pa nedelju dana pauze pa još tri nedelje

@daniela svarc

Tnx. na jako korisnim savetima.

Da probam da rezimiram: jedna kesica AC neposredno pre kardia (npr. subotom i/ili nedeljom ujutru, na prazan stomak) + jedna kesica AC sat/dva pre teretane (3 x nedeljno, npr. pon - sre - pet). Vrlo izvodljivo! I inace sam gladan oko 16:00, ako je bitno da se AC uzima na prazan stomak.

Dakle, Elite Whey mogu i neposredno posle trcanja, bez obzira sto sam AC uzeo 30-45 min. ranije. To mi resava jos jednu dilemu. Jos jedno banalno pitanje, na istu temu: da li ima svrhe uzimati AC, u danima odmora (npr. u mom slucaju - uto - cet)?

Hvala jos jednom.

Poz,

W.

Evo šta ja mislim, a biće verujem i drugih mišljenja...

Dovoljno je jedna kesica ujutru pre jutarnjeg kardija (koji bi trebalo da uvedeš 3 x nedeljno, bar vikendima ako ništa drugo).
kada ne radiš ujutru kardio onda AC popodne oko 16, 16:30 pred kraj radnog vremena bar u početku jer ćeš biti malo nervozan od AC.
Teretanu ne izbacuj ni u kom slučaju.
Elite whey ostavi da piješ kako ga pije.. uvek posle treninga u teretani i/ili kardija

Pozdrav!

Ovo je moj prvi post na ovom forumu, mada ga vec neko vreme pratim. Utisci su izvanredni - mnostvo jako korisnih informacija na jednom mestu.

Probao sam da nadjem odgovor na moje pitanje u prethodnim diskusijama, ali bez uspeha. Svejedno, unapred se izvinjavam ako je o ovome vec bilo reci ranije.

- Imam 31 godinu i porodican sam covek. Radim od 08:00 do 18:00, sem vikendom. Bavio sam kosarkom ranije, sada sam samo rekreativac. Imam ustaljen rezim rada sa tegovima i vezbam tri puta nedeljno po 45-60 min, posle posla, koliko da ostanem u formi. Nekoliko meseci sam uspevao da tu uglavim i dva termina kosarke, od po nekih 1-2 sata, ali vise ne, jer na zalost, nemam vremena za sve aktivnosti. Hranim se prilicno kvalitetno. Smanjio sam i unos UH u svakodnevnoj ishrani, sa namerom da skinem visak masnih naslaga. Medjutim, nisam sasvim zadovoljan rezultatima pa bi mi koristio savet od iskusnijih osoba.

U koje vreme bi trebao da uzimam AC? Ujutru, na prazan stomak (sa jogurtom?), pre nego sto odem na posao? Ili posle podne, dakle, kada vezbam u teretani (pre/posle treninga?)? Jedno pakovanje ili dva? Ili da sacekam lepse vreme, pa da probam da 2-3 puta nedeljno odem na jogging pre posla a da prestanem sa anaerobnim aktivnostima? Da li uopste AC moze da funkcionise bez cardio-a?

Da li i dalje mogu da koristim Elite Whey i u koje doba dana, ako se uzme u obzir raspored mojih aktivnosti u toku dana? Trenutno ga uzimam kao PWM (obavezno) i ponekad ujutru, umesto dorucka.

Unapred zahvalan na savetima,

W.