Ima tu i šećera i soli ali u prinicpu je dobra salata..
pored toga za ručak treba uzeti i neko varivo tipa brokolija, karfiola, spanaća, kelja, prokelja i eto vam uz meso kompletnog ručka

У каквој је релацији са здравом исхраном за мршављење куповна зимница типа кисели краставчићи, цвекла или домаће верзије црвене или жуте паприке из тегле?
По рецепту наших бака!

Zavisi, kolko secera i ulja u tome ima...

У каквој је релацији са здравом исхраном за мршављење куповна зимница типа кисели краставчићи, цвекла или домаће верзије црвене или жуте паприке из тегле?
По рецепту наших бака!

Neki zaslaživači su manje opasni neki više.. natreen je čini mi se u onoj grupi manje opasnih.. ali ovo ne znači da sme da ih uzima 100 na dan.. do 4... tako sam nešto računala jednom...
Inače zaslaĂ°ivači ne goje ali povećavaju želju za slatkim... negde sam pročitala istraživanje gde su ljudi koji su uzimali zaslaĂ°ivače uzimali više slatkog od onih koji su izbegavali sve slatko (veštačko ili prirodno)

Moj brat, koji vec 15, 20 dana pazi sta jede i koliko, sa ciljem da promijeni lose navike u ishrani koje je imao, da bi kasnije poceo trenirati, koristi taj natreen za caj i pitao me je da li smije da ga koristi?

kruže razne priče o zaslaĂ°ivačima, svakako da je nezdravo preterivanje sa njima. To podrazumeva i napitke bez šećera tipa Cola light, zero... natreen i ostale zaslaĂ°ivače.  Možeš da ih uzimaš, ali bez preterivanja.  Ne iritiraju insulin i super su opcija za dijetu.

Voda sa limunom, paprika i drugi genijalni predlozi za doruchak, to zvuchi kao pojeo si "neshto" shto tezi ka "nichemu", dakle kvaziobrok. Takve dijete kreiraju ljudi koji apsolutno nemaju pojma o ishrani i potrebama organizma, pa su uspeli da oslabe (namerno koristim tu rech umesto smrshati) i veruju da je to dobar nachin gubljenja kilograma.

Voda sa krishkom limuna (ne nuzno iscedjenog) definitivno osvezava i smanjuje potrebu za slatkim, pored redovnih OBROKA!

Moj brat, koji vec 15, 20 dana pazi sta jede i koliko, sa ciljem da promijeni lose navike u ishrani koje je imao, da bi kasnije poceo trenirati, koristi taj natreen za caj i pitao me je da li smije da ga koristi?

Ja ga koristim vec duze vreme, posebno za tako neke napitke, limunade i kafu...sto ne bi smeo...

Moj brat, koji vec 15, 20 dana pazi sta jede i koliko, sa ciljem da promijeni lose navike u ishrani koje je imao, da bi kasnije poceo trenirati, koristi taj natreen za caj i pitao me je da li smije da ga koristi?

Meni u ove zimske dane bas prija limunada zasladjena natrenom...doduse pravim i kombinacije, nacedim i limun i crveni grejp i pomorandzu...
A inace nista lepse nego iscedjeni crveni grejp bez dodavanja vode...

Pa sta znam, procitao sam na nekom sajtu da je to za dijetu.

Kao i mnoge druge i taj post je izgleda glupost.

Treba znati u koje sajtove da se uzdas.

Od vode sa limunom ( ne limunade,mada je i ona bez secera formula za gorusicu) mozes samo gorusicu da dobijes,nista vise...Bolje iscedi pomorandzu ili pi caj kad ti se voda ne pije,ali mislim da nema potrebe da se opterecujes takvim stvarim,pijes lepo vodu a kad ti dodje casti se i posle treninga popi svoj omiljeni negazirani vocni sok i to je to.

Može da ima samo veze ukoliko piješ vodu sa limunom umesto da jedeš...

Pa dobro,ipak ima neke veze sa tim. Pa cemu onda sluzi ta voda i limun ako pijes tako?

Limunska kiselina dezinfikuje vodu pa na taj nachin smanjuje gastrichne tegobe ukoliko pijesh gradsku vodu a i onu vec otvorenu koja "stoji" u flashi, zatim limun sadrzi vitamin c koji je antioksidans, a ako si na dijeti ili zelish da izbacish slatkishe iz ishrane, voda sa limunom jako puno pomaze u eliminaciji zelje za slatkishima, jer receptori na jeziku posle blago kiselkastog ukusa chistu vodu opazaju kao slatko. Nije bash najsrecniji izbor kad imash problem sa vishkom kiseline u zelucu.

OD svega navedenog ovo sa slatkim nakon kiselog se čini najlogičnije.. sećam se dijete gde se za doručak pila voda sa limunom i nikad mi nije bilo jasno zašto..
naravno dijeta je bila glupost, kao i mnoge druge, ali sad je delom jasnije

Nije mi ovo padalo na pamet. Hvala.

SlaĂ°a je već objasnila umesto mene.  Ja je pijem zbog toga što ubija apetit malo, kažu i da ubrzava metabolizam.  Ukusnija je, puna C vitamina.

Sta bih mogao da jedem za veceru, otprilike 2-3 sata pred spavanje, obicno to dodje oko 22h, a da nije samo cist Ella sir, jer nije bas ''ukusan'' ?

recimo salaticu sa tunjevinom i jajima,  ili tunjevinu u paradajz soku,  tunjevinu i ella sir... belo meso (npr napraviš veću količinu, za ručak i večeru)
i to bi bilo to otprilike

A ono da ne valja se uz meso jedu mlecni proizvodi ? (ciljam na tunjevinu i ella sir)
[/quote]

meso je samo  po sebi teško za varenje, kao i mlečni proizvodi, i zbog toga ti predlažem da ih uzimaš same za sebe, ako je moguće

Može da ima samo veze ukoliko piješ vodu sa limunom umesto da jedeš...

Pa dobro,ipak ima neke veze sa tim. Pa cemu onda sluzi ta voda i limun ako pijes tako?

Limunska kiselina dezinfikuje vodu pa na taj nachin smanjuje gastrichne tegobe ukoliko pijesh gradsku vodu a i onu vec otvorenu koja "stoji" u flashi, zatim limun sadrzi vitamin c koji je antioksidans, a ako si na dijeti ili zelish da izbacish slatkishe iz ishrane, voda sa limunom jako puno pomaze u eliminaciji zelje za slatkishima, jer receptori na jeziku posle blago kiselkastog ukusa chistu vodu opazaju kao slatko. Nije bash najsrecniji izbor kad imash problem sa vishkom kiseline u zelucu.