TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361406 Teme od strane 24661 Članovi Poslednji član: nikolads1989

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 02, 2020, 12:05:14 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Povreda kolena?  (Pročitano 367 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #14 poslato: Jul 16, 2019, 08:32:45 pre podne »

Pozdrav
Kakva je situacija?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #13 poslato: Jun 20, 2019, 07:57:34 posle podne »

Ukolimo primetis da ide neko pogorsanje onda treba snimiti. Za sada mislim da ne.
Samo odmor, lok krema i pracenje
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #12 poslato: Jun 20, 2019, 07:56:41 posle podne »

Tacno. U prvih 24 do 48 sati event.si trebao led, sad ne moras.
Ako uzimas tu mast onda zelenu. Mada, bolje Biofreeze, ili Lioton, ili Pernaton gel.
Trebalo bi da za 7 do 10 dana bude ok. Po simptomima koje navodis male su sanse da je doslo do ostecenja. Takodje odsustvo simptomatologije ne zahteva neku dalju dijagnostiku. Al opet sacekaj i odmaraj nogu sto vise u skladu sa poslom. Trening ne bar nedelju dana dok se ne oporavis.
Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 746


« Odgovor #11 poslato: Jun 20, 2019, 06:20:38 posle podne »

Ne moras da ladis koleno to si mozda mogo prvih 2 dana sad nije potrebno. Uzmi mast bolje neku za oporavak,  devojka iz tima navela primer. A sto se tice povrede ja mislim to jest ne mislim nego cim sve to radis to onda nije ozbiljno, mazi nogu i za jos par dana proci ce.

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Walter White
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

« Odgovor #10 poslato: Jun 20, 2019, 06:00:44 posle podne »

Veceras cu probati led+konjsku mast. Odmaram od treninga nogu celu nedelju. Zbog posla, dosta setam+dosta vozim po gradu (noga stalno na kvacilu), ali nije bilo pogorsavanja stanja od toga. Mislite da nije doslo do ostecenja nekih struktura u kolenu?
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #9 poslato: Jun 20, 2019, 05:10:36 posle podne »

Možeš uzeti Biofreeze gel, 3x na dan maži. Trebalo bi da bude ok posle par dana.
Sačuvana
Walter White
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

« Odgovor #8 poslato: Jun 20, 2019, 05:04:18 posle podne »

Nisam hladio.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #7 poslato: Jun 20, 2019, 04:50:21 posle podne »

Jesi li hladio povređeno mesto taj prvi dan?
Sačuvana
Walter White
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

« Odgovor #6 poslato: Jun 20, 2019, 04:32:33 posle podne »

Blaga bol, uz neprijatan osecaj, osetljivost. Nije bilo oteceno niti bilo kakvih drugih vidljivih promena.
Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 1986


« Odgovor #5 poslato: Jun 20, 2019, 04:25:28 posle podne »

Pozdrav. Na poslu sam nezgodno stao na levu nogu. Stao sam u rupu i koleno mi je otislo u hiperekstenziju. Ovo je 4-ti dan od toga. Nemam otoka, niti vidljivih promena. Bola skoro da nema. Mogu da cucnem, penjem se na stepenicama itd. Pun obim pokreta. Samo imam neki cudan osecaj, osetljivost neka. Da li je mpguce da sam nesto ozbiljnije povredio?


Pozdrav
Prvi dan  povrede koje su tegobe bile?
Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 746


« Odgovor #4 poslato: Jun 20, 2019, 03:57:34 posle podne »

Trebalo bih da nije nista ozbiljno.  Kroz par dana nemoj da cucis skroz i da dovodis nogu u polazaj gde osecas nesto, pa se javi. Ako prodje super ako ne, onda ima neke masti i kreme pa ce vidimo sta i kako.

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Walter White
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

« Odgovor #3 poslato: Jun 20, 2019, 03:01:37 posle podne »

Sa zadnje strane. Mada danas osetim bol sa prednje strane kada cucnem skroz.
Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 746


« Odgovor #2 poslato: Jun 20, 2019, 01:45:16 posle podne »

Pozdrav. Ako nemas modro oko kolena, i nemas otoka,  i mozes sve to posle 4,5 dana znaci da nisi nista ozbiljno povredio. Verovatno je doslo do istegnuca trebas jos malo odmoriti i proci ce i taj osecaj. Moguce je istegnuce ligamenta, sa koje strane kolena je problem?

Послато са LG-D290 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Walter White
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

« Odgovor #1 poslato: Jun 20, 2019, 11:46:24 pre podne »

Pozdrav. Na poslu sam nezgodno stao na levu nogu. Stao sam u rupu i koleno mi je otislo u hiperekstenziju. Ovo je 4-ti dan od toga. Nemam otoka, niti vidljivih promena. Bola skoro da nema. Mogu da cucnem, penjem se na stepenicama itd. Pun obim pokreta. Samo imam neki cudan osecaj, osetljivost neka. Da li je mpguce da sam nesto ozbiljnije povredio?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.323 sekundi sa 18 upita.