Kako je?

Da, svakako ću morati.

Probaćeš par dana.
Vidi da nabaviš steznik za koleno, umanjiće bol pri kretanju

Šta misliš da obaviš konsultaciju sa fizijatrom vezano za neke terapije kojima bi moža ubrzao oporavak?

Od subote mažem. Za sada je sve isto, nema razlike. Kao i dok nisam mazao.

Jesi li nabavio kremu?

Probaj bas ovu. Da vidimo kakav ce efekat imati u tvom slucaju.

Tek sutra kad kupim. Apoteke koje sam obisao nemaju. Ima neka zamena, neka drga krema.

Kreni da mažeš. Treba da mi javiš kako krema deluje.
Što se tiče istezanja nije problem da ih pošaljem, ali kreni koliko već danas sa kremom

Mogu da se krećem bez problema, šetam. Mogu i da čučnem, ali se oseća bol.
Nije preterano jak, ali oseti se.
Svakako mi možeš mi poslati vežbe na PP.

Koliko je jak bol, u smislu da te ometa u svakodnevnim aktivnostima?
Mislila sam ako nije jak već više tišteći, da ti pošaljem neke vežbe istezanja

Nisam još kupio kremu
Danas ću do apoteke.

Jesi li počeo da mažeš koleno?

Može, probaj par dana, pa ćemo videti kako se kreće bol

Ne treniram noge već duže vreme, a gornji deo samo rekreativno, lagane vežbe. Čisto da prokrvim mišiće.
Gde baš tu najsuklju krenu  Šalim se.
Može mazanje ujutru pre posla, oko 16:30č posle posla i oko 23 pre spavanja.

Ne treniras? Zaposlen?
Ajde ovako, par dana posteda od treninga, 3x na dan mazi NoDol Max gel. Da vidimo da li ce da pomogne u redukciji bola.
Tek kada ne bude bola onda krecu vezbe.