TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360600 Teme od strane 24619 Članovi Poslednji član: milicaa_o

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 06, 2020, 03:41:12 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Barbell row  (Pročitano 200 puta)
Aleksandra Brankovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1866


« Odgovor #7 poslato: Mart 18, 2020, 06:07:34 posle podne »

Zanimljivi predlozi za trening ledjnih misica :)
https://youtu.be/8LJ3Q3Fsrzs
https://youtu.be/eE7dzM0iexc
https://youtu.be/YpNu9vNePSo
Sačuvana
Boban Šaranović
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2286


« Odgovor #6 poslato: Mart 18, 2020, 05:39:23 posle podne »

Ova vjezba je sjajna ako se izvodi na pravi nacin, tu nema govora.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Mihajlo14
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 2


« Odgovor #5 poslato: Mart 18, 2020, 01:35:33 posle podne »

Hvala na brzom odgovoru, drugovi i ja smo odlucili da za nijansu izmenimo trening ledja, ubacili bismo 3 serije po 10x sirokih zgibova i "barbell row" jer smo naleteli na cinjenice o dokazanoj efikasnosti ove 2 vezbe. Sto se tice zgibova- nikakva preterana filozofija dok se druga vezba cini komplikovanijom i rizicnijom, pogledao sam par videa pre objave na forumu i donekle ukapirao ali uvek postoji neka odbojnost prema novim stvarima te sam zeleo da budem 100% siguran pre nego da pocnem sa primenom.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9029


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4 poslato: Mart 18, 2020, 01:01:46 posle podne »

Ako je samo ta vežba problem, yt je najbolje rešenje...

https://www.youtube.com/watch?v=kBWAon7ItDw

https://www.youtube.com/watch?v=T3N-TO4reLQ
Sačuvana
Boban Šaranović
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2286


« Odgovor #3 poslato: Mart 18, 2020, 12:46:01 posle podne »

Zasto bas tu vjezbu? Sta je ostalim vjezbama? Kakvi su ti treninzi inace? Ishrana? Ajde malo vise o sebi da bi mogli i da pomognemo na adekvatan nacin.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2286


« Odgovor #2 poslato: Mart 18, 2020, 12:45:04 posle podne »

Ne znam koliko riječima moze da se objasni, ali imas bas puno video vjezbi. Mislim da je tako puno lakše nauciti.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Mihajlo14
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 2


« Odgovor #1 poslato: Mart 18, 2020, 12:33:10 posle podne »

Pozdrav kolege, zeleo bih da naucim tkzv."barbell row", ako je neko raspolozen da pojasni osnove vezbe - tu sam :D
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.317 sekundi sa 17 upita.