Zoltan Kozma

https://youtu.be/OjtBogioS2A
Danas trenira leda,radice puno veslanja.Ujutro kada se merio tezina mu je bila 286,8 funti.U dobroj je formi,ima malo vise vode u nogama,ali to je normalno,zbog gravitacije sve ide prema dole.Ima jako dobar apetit,snaga mu ide gore.Prva vezba koju radi je veslanje na donjem koturu lat masine.Sledeca vezba je veslanje sa T sipkom.Treca vezba je je veslanje sa jednorucnom bucicom.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/CeAQMF3Oct4
Nick nam daje savete kako da bolje i efikasnije da radimo veslanje u predklonu sa dvorucnim tegom.Sirina hvata  mu je otprilike u sirini ramena.Sipku hvata nathvatom sa obe ruke.Sipku dize iz stalka,lagani iskorak unazad i savija se sa sipkom do 90 stepeni i sipku povlaci do stomaka.Nick voli da radi ovu vezbu sa gurtnama jer je njegov fokus na treningu leda a ne na jacini hvata.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/SsHUt5IMpSM
U ovom videu Nick ce nam pokazati povlacenje na lat masini sa obrnutim hvatom,sa E-Z sipkom,jer sa time ne opterecuje toliko zglobove,ima bolju konekciju izmedu uma i misica,bolje kontrolise misice leda kao i samo povlacenje.Nick kaze da ljudi vole da se nagnu nazad kad povlace teg i da je to greska,sa cim se maximalno slazem.On ovu vezbu radi uspravno,i povlaci teg do bradavice.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/qTSV4gJ8MAs
Ide kod svojih u New Jersey za praznike.Ide zajedno sa bratom i sa kucetom.Prikazuje kako pravi 3 hrane za put od pirina,mesa,povrca i na jednu hranu je stavio jos plus dva jajeta na oko.Kaze da obozava jaje ali kada putuje pokusava da izbegava ovu hranu.Putovali su avionom 2 sata ali kod ukrcavanja su sat vremena "izgubili" zbog Thora i kad su stigli onda su sat vremena cekali na kera.U Jerseyu nam pokazuje i sta kupuje za ishranu.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/lS3y57g1DT8
Ovo nije tipican trening video koji smo navikli od njega,ovo je je video o tome sta radi u toku dana.Prvo sto uradi kad ustane jeste da nahrani svog psa po imenu Thor.Posle napravi kafu sedne na terasu iza kuce i tako provede nekih pola sata meditirajuci.Posle kafe se vraca u kucu i popije svoje suplemente.Posle toga krece sa hranom.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://www.youtube.com/watch?v=d-oTyYc-WD0
Nick Walker nedelju dana posle Mr.Olimpije vec je u teretani i vezba.I to ne samo da vezba da bi proslo vreme nego stvarno vezba.Secam se da je svojevremeno Kevin Levrone posle Olimpije odmarao cak 6 meseci da bi ostalih 6 meseci se spremao za Olimpiju.I drugi takmicari koji se nisu takmicili na Arnold Classicu su se odmarali barem do kraja godine i tek bi onda polako pocinjali pripreme za sledecu Olimpiju koja se odrzava u septembru.Nick je toliko precizan da prilikom pravljenja intro workouta meri sve,vodu i ostale dodatke ishrani da to bude bas onoliko koliko treba da bude.Veoma je disciplinovan.

https://m.youtube.com/watch?v=B3nCxcbr8HY
Ovde Nick prikazuje svoj trening grudi i bicepsa na 10 dana do Mr.Olimpije.Svida mi se sto iako je jako mlad vrlo realno razmislja,ne da da mu ego diktira nego slusa svoje telo.Ne dize velike tezine,taman toliko da prokrvi misic.Nema nikakvih vecih izmena pri kraju priprema,totalno je smiren,ide dan za danom.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/1z1FKVlfSvo
Izjava Nick Walkera posle pobede na Arnold Classicu 2021 u Columbusu,Ohio.Mnogi nisu verovali u njegovu pobedu zbog toga sto je novajlija,ali pobedom nad ovakvim veteranima kao sto je Kuclo ili Ian Valliere je pokazao kako mu je mesto medu najboljima.Sa ovom pobedom je zabetonirao top 5 mesto na Mr.Olimpiji i misljenja sam da se nece morati stideti ako bude stajao pored Big Ramyja.Ne kazem da ce ga odmah pobediti,za to ce mu trebati vremena,ali da je izrastao u pravog profesionalca u to sam ubeden.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://youtu.be/bHs_3vG2NY8
Nickov zadnji trening leda pred odlazak na Arnold Classic 2021.Posto su mu sudije rekli na zadnje takmicenju,zato je on treninge leda doveo do savrsenstva.Poceo je da radi po Cutlerovom trening principu,vise vezbi,manje serija ali zato i vise ponavljanja negde izmedu 10-15 ponavljanja.To radi Cutler i dan danas.Pogodi misic da raste ali ne kida telo,ligamente,misice,pametno radi.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

https://www.youtube.com/watch?v=ppwJwF1fHNo
Na ovom snimku mozemo videti kako Nick radi grudi i biceps u svojoj pripremi za Mr.Olimpiju.Malo se plasim da je suvise rano poceo pripreme za to takmicenje i da ne upadne u gresku svih pocetnika da izgori do samog takmicenja.Naime on je dan posle pobede na New York Pro poceo pripreme za Mr.Olimpiju koja ce se odrzati u septembru u Las Vegasu.Nadam se da zna sta radi.

https://www.youtube.com/watch?v=wZSh3OI3Jao
Nick Walker Used Training to Overcome a Traumatic Childhood Experience

https://www.youtube.com/watch?v=_XjeN2GFtLY
Day in the life

https://www.youtube.com/watch?v=vCcKKGS-bAU
BACK in Focus!

https://www.youtube.com/watch?v=py_bonkcPzg
Nick Walker Mutant Transformation

https://www.youtube.com/watch?v=BEef4MR_TFg
 Posing 7 Days Out from the NY Pro