TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 375890 Teme od strane 24834 Članovi Poslednji član: Filip Pesic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 09, 2021, 11:51:38 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vitamin E  (Pročitano 63 puta)
drAnita Mrdakovic
Član početnik
*
Na mreži Na mreži

Poruke: 148


« Odgovor #3 poslato: Novembar 24, 2021, 06:33:04 posle podne »

Još jedan zapostavljeni vitamin iako je snažan antioksidans. Pošto se vitamin E nalazi u raznim namirnicama i suplementima, nedostatak je redak. Ljudi koji imaju probavne smetnje ili ne apsorbuju masti pravilno (npr. pankreatitis, cistična fibroza, celijakija) mogu razviti nedostatak vitamina E. Sledeći su uobičajeni znaci nedostatka:
-Retinopatija (oštećenje mrežnjače očiju koje može oštetiti vid)
-Periferna neuropatija (oštećenje perifernih nerava, obično u rukama ili stopalima, što uzrokuje slabost ili bol)
-Ataksija (gubitak kontrole nad pokretima tela)
-Smanjena imunološka funkcija.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Dr Nikola Todorov
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 189


« Odgovor #2 poslato: Novembar 03, 2021, 09:09:35 posle podne »

Hrana koja sadrži vitamin E: biljna ulja, hladno isceđeno ulje, punozrne cerealije, kikiriki, orasi, klice (pšenične, kukuruzne itd.), suncokretovo seme, pamučno seme, ovseno brašno, jaja, meso, džigerica, riba, piletina, sojino ulje, tamno zeleno povrće, detelina (sveža i suva), mladi grašak, slatki krompir, šećerni sirup od melase.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 189


« Odgovor #1 poslato: Novembar 03, 2021, 09:06:36 posle podne »

Vitamin E postoji u osam hemijskih oblika koji imaju različite nivoe biološke aktivnosti. Alfa- tokoferol je jedini oblik koji zadovoljava ljudske potrebe. Vitamin E je snažan antioksidans koji štiti organizam od slobodnih radikala i povoljno deluje kod svih stanja praćenih povećanim oksidativnim stresom. Slobodni radikali oštećuju ćelije i mogu doprineti razvoju kardiovaskularnih bolesti i raka. Organizam je takođe izložen slobodnim radikalima i u životnoj sredini, kao što su dim od cigarete, zagađenje vazduha i ultraljubičasto zračenje iz sunca. Vitamin E štiti vitamin A od neželjenih oksidativnih promena u kojima učestvuju brojne nazasićene masne kiseline, pa se na takav način vrši prevencija ateroskleroze. Vitamin E povoljno utiče na nervni sistem, seksualnu potenciju, kožu i kosu.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.099 sekundi sa 19 upita.