Odlično rečeno. Samo što se vrlo često nalaze različiti izgovori.
Smatram da se svaki dan može praviti mali korak ka poboljšanju svog zdravlja. Malo se potrudimo svakoga dana i osetićemo blagodati zdravog stila života.

Bolje da u mladosti se razmisli i izdvoji vremena za aktivnosti i zdravu hranu nego u poznijim godinama za lekove, dijagnostiku i bolest.

Baš tako, danas kada već postoje tolika sredstva informisanja mislim da itekako ko želi može da se informiše kako da na što lakši način vodi zdrav život. Nije to ništa komplikovanije, skuplje i ne zahteva više vremena od nezdravog života.

Inače neki ljudi pogrešno shvataju detoks napitke. Smatraju da mogu da stalno unose brzu hranu i da se onda posle nekog vremena detoksikuju. To po meni nema nikakavog smisla. Treba se iskreno truditi da se vodi zdrav život. Iako u vremenu u kome živimo ovo zaista predstavlja pravi izazov, ipak treba što više raditi na unapređenju kvaliteta svog života.

Cvekla je odlična za srce i bogata je hranljivim materijama uključujući vitamin A, C, B-kompleks, gvožđe, kalijum, magnezijum i bakar. Ima antioksidante, poput likopena i antocijanina, koji ovom povrću daju tamnu ružičasto-ljubičastu boju, koja dodatno pomaže u izgradnji našeg imunološkog sistema i kontroliše nivo lošeg (LDL) holesterola. Cvekla obezbeđuje betalain, koji je antiinflamatorna supstanca, koja pomaže u zaštiti jetre. Takođe sadrži svojstva protiv starenja. Sadrži rastvorljiva vlakna koja se bore protiv masti uskladištene u telu i pomaže da se smanji višak kilograma.

Šargarepa sadrži širok spektar hranljivih materija, uključujući vitamin A, B1, B2, B3, B6, C, E i K, folnu i pantotensku kiselinu i minerale kao što su fosfor, kalcijum, kalijum, magnezijum i selen. Jedna od najvažnijih komponenti po kojima se šargarepa razlikuje od drugih je beta-karoten. Naše telo pretvara beta-karoten u vitamin A da bi pomogao funkcionisanju očiju i imunološkog sistema. Vitamin A pomaže u izbacivanju toksina iz tela i smanjuje žuč i masnoće iz jetre. Zanimljivo je da oni takođe sastružu plak i čestice hrane sa zuba, a minerali u šargarepi sprečavaju oštećenje zuba.

Jabuka: Kao što stara izreka kaže, „ Jedna jabuka na dan i doktor nije potreban.“ To je tačno, jer je jabuka izuzetno bogata hranljivim materijama, uključujući vitamin A, B1, B2, B6, C, E i K, folnu kiselinu, niacin, cink, bakar, kalijum, mangan i fosfor. Dijetalna vlakna koja se nalaze u jabuci su najkorisnija za zdravlje. Zbog prisustva antioksidanata, jabuke pomažu u zaštiti ćelija od slobodnih radikala.

Pa s obzirom na sastav jabuke, šargarepe i cvekle, odnose vitamina i minerala u njima, a i samim tim velike prednosti po naše zdravlje, smatram da je dobra kombinacija. Evo ukratko sastava ova 3 sastojka jednog od mojih omiljenih sokova.

P.S. Dušane, nadam se da ćeš probati, ako već nisi 
       Anita, drago mi je da ti se sviđa ova kombinacija

Umerenost, zdrave namirnice, voda i čist vazduh treba da budu konstantni za sve, a ostale kombinacije sami pravimo obzirom na to šta nam odgovara.
Kolegina mešavina mi je odlična.

Detoksikacija organizma prirodnim putem podrazumeva unošenje zdravih namirnica na zdrav, umeren način.
Mislim da je pre svega bitno da to spomenemo. Ko ovo shvati i primeni ne trebaju mi kratkoročni režimi detoksa.

Recimo mogu se praviti i ceđeni sokovi. Jedna od kombinacija koju pijem je ceđena jabuka, šargarepa i cvekla.

Zasto si izabrao bas tu kombinaciju?

Recimo mogu se praviti i ceđeni sokovi. Jedna od kombinacija koju pijem je ceđena jabuka, šargarepa i cvekla.

Treningom- znojem, sa dosta vode i prirodnim namirnicama, bez veštačkih i toksičnih stvari. 

Onda ti ne deteoksikujes telo vec si na stalnom zdravom rezimu. Bravo

Treningom- znojem, sa dosta vode i prirodnim namirnicama, bez veštačkih i toksičnih stvari. 

Kako vi detoksujete svoje telo?