Ja takođe dajem prednost pirinču u odnosu na sve ostale hidrate. Jednostavno u radu sa puno ljudi samo na pirinač nikako nikad nije imao neke komplikacije po pitanju stomacnih tegoba. Dok kod krompira mnogi i jesu.

Ja konkretno koristim krompir, najviše batat. Gledam da budem bar jednom u dva dana na meniju.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ima li su stomacne tegobe od slatkog ili obicnog krompira?

Nema pravila, batat mi uglavnom najviše prija.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Krompir sadrži solanin (alkaloid), materiju koju proizvodi sam krompir da bi se zaštitio od insekata i bolesti. Ekstremno visok nivo ove materije može biti štetan po ljudsko zdravlje. Nivo ovog alkaloida zavisi od vrste, uzgoja i skladištenja krompira. Treba izbegavati zeleni krompir i odstraniti klice krompira koje sadrže glavninu ukupnog solanina u krompiru

Flavanoidi koji su inače dobri za zdravlje (KVS posebno) mnogima izazivaju stomačne tegobe. Nalaze se u svakoj vrsti krompira.

Ja takođe dajem prednost pirinču u odnosu na sve ostale hidrate. Jednostavno u radu sa puno ljudi samo na pirinač nikako nikad nije imao neke komplikacije po pitanju stomacnih tegoba. Dok kod krompira mnogi i jesu.

Ja konkretno koristim krompir, najviše batat. Gledam da budem bar jednom u dva dana na meniju.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ima li su stomacne tegobe od slatkog ili obicnog krompira?

Uvek je bolje jesti nešto naše. Jednostavno i genetski smo naviknuti da bolje varimo tu hranu. Krompir mnogima služi i kao zamena za hleb tokom obroka.

Onda sam ja definitivno Kinez   prija mi pirinač jako. Bez prestanka mogu da ga uvek jedem I osećam se fantastično.
A kada ga ne jedem slab na treningu I tokom dana.

Ma i ja najvise volim i jedem pirinac, ali oept mislim da je ovo najkvalitetniji UH po nutritivnim vrednostima.

Ja takođe dajem prednost pirinču u odnosu na sve ostale hidrate. Jednostavno u radu sa puno ljudi samo na pirinač nikako nikad nije imao neke komplikacije po pitanju stomacnih tegoba. Dok kod krompira mnogi i jesu.

Ja konkretno koristim krompir, najviše batat. Gledam da budem bar jednom u dva dana na meniju.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Uvek je bolje jesti nešto naše. Jednostavno i genetski smo naviknuti da bolje varimo tu hranu. Krompir mnogima služi i kao zamena za hleb tokom obroka.

Onda sam ja definitivno Kinez   prija mi pirinač jako. Bez prestanka mogu da ga uvek jedem I osećam se fantastično.
A kada ga ne jedem slab na treningu I tokom dana.

I ja volim da ispečem krompir. Najbolje je na starinski način, pečen na svinjskoj masti.

Nutritivne vrednosti :
Energetska vrednost ( 100g)   86 kCal
Proteini   1,57 g
Ugljeni hidrati   20,12 g
Šećeri   4,18 g
Vlakna   3,00 g
Masti   0,05 g
od kojih zasićene   0,018 g

Najbolji način pripreme krompira je sa korom, pečenjem u rerni. Na ovaj način se gubi najmanje hranljivih materija. Zdrav način pripreme je i kuvanje krompira sa korom.
Oguljen krompir ne bi trebalo duže ostavljati u vodi, da bi se sprečio gubitak hranljivih materija.

Uvek je bolje jesti nešto naše. Jednostavno i genetski smo naviknuti da bolje varimo tu hranu. Krompir mnogima služi i kao zamena za hleb tokom obroka.

Kako za koga. Za mene je bio I ostao pirinač najbolji uh.
Preko 20god ga jedem I osnovna je namirnica kod mene.

E slažem se da je i pirinač odličan izvor ugljenih hidrata. Ipak je to tradicionalna namirnica naroda dalekog istoka.

Prednost je što uz njega zaista može da se jede sve.. Slano, kiselo, Slatko...

Ja ga spremam tako sto ga nasečem, stavim na papir za pečenje i prelijem sa malo maslinovog ulja i zapečem u rerni. Vaši recepti? 🙂

Imam utisak da je krompir omiljena hrana većine. Sprema se na 100 načina, zdrav, sa našeg podneblja. 

Podsetila si me, kad si spomenula hranu sa našeg podneblja. Inače ja sam za to da se što više koristi hrana sa svog podneblja. Naravno, koristim i južno voće i mnoge orašaste plodove, koji mnogi nisu sa ovog podneblja.

Kako za koga. Za mene je bio I ostao pirinač najbolji uh.
Preko 20god ga jedem I osnovna je namirnica kod mene.

E slažem se da je i pirinač odličan izvor ugljenih hidrata. Ipak je to tradicionalna namirnica naroda dalekog istoka.