Znaci kada se nateram da brokoli i karfiol treba da jedem, ne bude mi dobro. Odbija mi telo taj ukus.

Mozes da ih pomijesas sa nekim sosom, dobro skuvaa i pasiras. Sos oreovlada ukus a ti si unio nesto korisno u sebe.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Imas li neki sos za preporuku?

Razni soja sosevi imaju mnogo dobre ukuse. Imam par komada i često ih koristim. Imas za ribu, meso, meso na roštilju, povrće itd... U nekim bolje snadbevenim marketima mogu da se nadju ili poruce online.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Znaci kada se nateram da brokoli i karfiol treba da jedem, ne bude mi dobro. Odbija mi telo taj ukus.

Mozes da ih pomijesas sa nekim sosom, dobro skuvaa i pasiras. Sos oreovlada ukus a ti si unio nesto korisno u sebe.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Imas li neki sos za preporuku?

Znaci kada se nateram da brokoli i karfiol treba da jedem, ne bude mi dobro. Odbija mi telo taj ukus.

Mozes da ih pomijesas sa nekim sosom, dobro skuvaa i pasiras. Sos oreovlada ukus a ti si unio nesto korisno u sebe.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Znaci kada se nateram da brokoli i karfiol treba da jedem, ne bude mi dobro. Odbija mi telo taj ukus.

Slažem se. Jeste sirova najbolja, ali konzervisana je isto dobra. Uglavnom, cvekla je jedna od najzdravijih namirnica.

Ok, ali i sirova mora da se skuva?

Ne mora. Može sirova da se konzumira. Moja omiljena salata je od narendane jabuke, šargarepe, cvekle, malo celera i sve to sa malo limunovog soka.

Moj favoriti su uvijek u obliku povrća..obiluju vitaminima i mineralima i trebalo bi ih kad god smo u prilici konzumirati

Kiseli kupus, brokoli, kelj, karfiol, zelena salata, cvekla,  bijeli luk, šargarepa...


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Slažem se. Jeste sirova najbolja, ali konzervisana je isto dobra. Uglavnom, cvekla je jedna od najzdravijih namirnica.

Ok, ali i sirova mora da se skuva?

Evo predloga za jedan smuti sa cveklom.
POTREBNO JE
1 sirova oljuštena cvekla, koren 1 sirovog celera, 1 šargarepa, 1 šolja bademovog mleka, 2 kašičice mlevenog lanenog semena, 1 kašika hidriranih čia semenki, 1 kašičica vanile
PRIPREMA
Isecite i izblendirajte prvo cveklu, jabuku i šargarepu. Dodajte sve ostale sastojke, pa dodatno izblendirajte.
Po želji možete dodati malo ceđenog limuna ili limete.

Slažem se. Jeste sirova najbolja, ali konzervisana je isto dobra. Uglavnom, cvekla je jedna od najzdravijih namirnica.

Najbolja je sirova ali cvekla da bi se jela tokom cele godine najčešće se čuva u tegli. Ukoliko je sami pripremamo i vodimo računa o sastojcima ne vidim zašto ne bi bila zdrava. Svakako izgubiće neka lekovita svojstva ali i dalje većina njih ostaje.

I naravno cvekla... Bogata je vitaminima A, C i B sadrzi kalijum i folnu kiselinu pa je odlična kao salata ili kao prilog glavnom jelu.

A vas stav po pitanju cvekle iz tegle?

I naravno cvekla... Bogata je vitaminima A, C i B sadrzi kalijum i folnu kiselinu pa je odlična kao salata ili kao prilog glavnom jelu.

Zaboravili smo na kivi koji se baš jede zimi i njegovo bogatstvo vitaminom C.

Slažem se. Mada o tome smo već dosta pisali. Ali možemo još toliko toga pozitivnog i reći o medu i ostalim pčelinjim proizvodima.

Mozdra bit rebali dodati i ostale namirnice tipa propolisa, meda...nekih prirodnih doataka?