TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 393732 Teme od strane 25001 Članovi Poslednji član: Michałowski

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 25, 2024, 11:40:03 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Povreda kvadricepsa  (Pročitano 532 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 26835


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #12 poslato: Novembar 22, 2023, 09:44:30 pre podne »

Bez dozvole doktora ja ne bih pocinjao.Ne vredi biti nestrpljiv sa ovakvim stvarima.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12759


Never give up!

« Odgovor #11 poslato: Novembar 22, 2023, 09:36:58 pre podne »

Ako se I kreće sa treningom samo polako I postepeno.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 26835


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #10 poslato: Novembar 22, 2023, 08:04:15 pre podne »

Na ultrazvuku je pronadjen oziljak, verovatno od prosle povrede. Nema rupture.

Sta biste preporucili, kako krenuti sa treningom?
Sta je doktor rekao,jer mozes trenirati?
Sačuvana
marko222
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24

« Odgovor #9 poslato: Novembar 21, 2023, 04:00:40 posle podne »

Na ultrazvuku je pronadjen oziljak, verovatno od prosle povrede. Nema rupture.

Sta biste preporucili, kako krenuti sa treningom?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12759


Never give up!

« Odgovor #8 poslato: Novembar 11, 2023, 10:32:24 posle podne »

I ja bih preporučio odlazak da se to proveri.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 26835


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #7 poslato: Novembar 11, 2023, 09:27:41 posle podne »

Ja bih ti preporucio svakako da odes do doktora i da ti on pregleda.Nikakav trening dok doktor ne pregleda.
Sačuvana
marko222
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24

« Odgovor #6 poslato: Novembar 11, 2023, 01:33:09 posle podne »

Razmak izmedju treninga je bio oko 2 nedelje i imao sam upalu nakon prvog treninga.

Sada, 2 dana nakon tog drugog treninga ne osecam nikakvu nelagodnost u misicu, mada nisam siguran kako ce proci naredni trening.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16496


« Odgovor #5 poslato: Novembar 11, 2023, 12:10:34 posle podne »

Da li si imao upalu nakon prvog treninga?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16496


« Odgovor #4 poslato: Novembar 11, 2023, 12:10:19 posle podne »

Mozda bi nakon povrede trebao da odes na ultrazvuk da se proveri da li je zalecila povreda misica?
Koliki je razmak bio izmedju ta dva treninga?
Sačuvana
marko222
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24

« Odgovor #3 poslato: Novembar 10, 2023, 08:12:03 posle podne »

Nisam bio kod doktora.

Mada posle pauze, to je bio drugi trening nogu. Prvi je prosao bez problema.
« Poslednja izmena: Novembar 10, 2023, 08:14:21 posle podne od strane marko222 » Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12759


Never give up!

« Odgovor #2 poslato: Novembar 10, 2023, 06:56:08 posle podne »

Ono što mene zanima jesi li bio kod doktora zbog povrede pre?
Sačuvana
marko222
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24

« Odgovor #1 poslato: Novembar 09, 2023, 09:24:27 posle podne »

Pozdrav, posle visemesecne pauze sam krenuo ponovo da treniram u teretani. Na drugom treningu nogu, dok sam radio cucanj sa 40kg, u jednom momentu sam osetio slabost u desnom kvadricepsu.

Ranije sam imao povrede kvadricepsa, mada sada me kvadriceps ne boli, samo nisam mogao da nastavim trening zbog toga sto nisam mogao ni jedan cucanj bez opterecenja da uradim.

Posto su mi noge najslabiji deo, sta preporucujete za pocetne treninge? Kako polako uci u normalnu rutinu treninga nogu a da ne dodje do povrede?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.119 sekundi sa 19 upita.