Dulle
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 74
This Time Next Year We'll Be Millionaire
|
 |
« Odgovor #25 poslato: Maj 05, 2008, 04:23:03 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
SAJ
|
|
« Odgovor #24 poslato: Maj 05, 2008, 02:43:38 posle podne » |
|
Bio sam kod fizijatra i rekao mi je da su mi ramena neravnomerna zato shto ih mishici tako drze i rekao da radim ono povlacenje sipke do brade,sto uzi hvat,ali bez sleganja ramenima i vezbu za lepeze,povlacenje sajle ka telu,ne znam kako se tacno zove...
A za pucketanje u ramenima mi kaze da ne brinem,jer se to rame oslobadja pritiska.
Mozesh li saznat koja je to tachno vjezba povlachenje sajle ka` tijelu, bash me neshto zanima?Ili kako se barem izvodi pravilno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
DMX91
Član početnik
Van mreže
Poruke: 100
|
|
« Odgovor #23 poslato: Maj 04, 2008, 08:54:40 posle podne » |
|
Ima lepeze,vidi se kad se stegnem  ,ovako slabo. Kao sto rece stari dobri Hans  ,svaki misic mora da se dovede u red. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #22 poslato: Maj 04, 2008, 06:07:37 posle podne » |
|
asimetrija,moraju se svi misici popraviti...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
Decky_Nis
Zainteresovan član
Van mreže
Poruke: 596
No limit
|
|
« Odgovor #21 poslato: Maj 04, 2008, 06:04:53 posle podne » |
|
Vucenje sipke do brade je extra stvar za trapez, e sada nije mi jasno zasto da radis vezbe za lepeze? U svakom slucaju donji kotur je dobra vezba za to.
pa mora sve misice da dovede u red pobogu,a lepeza i trapez su misici ledja...
Naravno nego cini mi se da mu je trapez kriticniji od lepeze, tj. mislim da lepeze i nema  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Don't settle for average!
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #20 poslato: Maj 04, 2008, 03:47:46 posle podne » |
|
Vucenje sipke do brade je extra stvar za trapez, e sada nije mi jasno zasto da radis vezbe za lepeze? U svakom slucaju donji kotur je dobra vezba za to.
pa mora sve misice da dovede u red pobogu,a lepeza i trapez su misici ledja... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
DMX91
Član početnik
Van mreže
Poruke: 100
|
|
« Odgovor #19 poslato: Maj 04, 2008, 03:38:09 posle podne » |
|
Moguce je zato sto kad radis tu vezbu,kada vuces,isprsis grudi i ispravljas ramena,pa mozda i to "pogadja" vezba...ne znam,lupam... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Decky_Nis
Zainteresovan član
Van mreže
Poruke: 596
No limit
|
|
« Odgovor #18 poslato: Maj 04, 2008, 01:21:43 posle podne » |
|
Vucenje sipke do brade je extra stvar za trapez, e sada nije mi jasno zasto da radis vezbe za lepeze? U svakom slucaju donji kotur je dobra vezba za to.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Don't settle for average!
|
|
|
DMX91
Član početnik
Van mreže
Poruke: 100
|
|
« Odgovor #17 poslato: Maj 04, 2008, 11:40:58 pre podne » |
|
Bio sam kod fizijatra i rekao mi je da su mi ramena neravnomerna zato shto ih mishici tako drze i rekao da radim ono povlacenje sipke do brade,sto uzi hvat,ali bez sleganja ramenima i vezbu za lepeze,povlacenje sajle ka telu,ne znam kako se tacno zove...
A za pucketanje u ramenima mi kaze da ne brinem,jer se to rame oslobadja pritiska.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #16 poslato: April 24, 2008, 10:58:48 posle podne » |
|
Mladene svaka cast!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #15 poslato: April 06, 2008, 12:10:37 posle podne » |
|
Cim nesto kvrcka nije bas dobra vest.Ne mora da bude nesto strasno ali zasto reskirati.Idi kod doktora neka to lepo detaljno pogledaju i daju svoje misljenje sta i kako dalje.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
DMX91
Član početnik
Van mreže
Poruke: 100
|
|
« Odgovor #14 poslato: April 06, 2008, 01:00:05 pre podne » |
|
Sad sam probao da radim sleganje ramenima sa sipkom iznad glave,samo bez sipke sad,i svaki put kad uradim kvrcne mi desno rame...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
DMX91
Član početnik
Van mreže
Poruke: 100
|
|
« Odgovor #13 poslato: April 06, 2008, 12:40:40 pre podne » |
|
Jos nisam stigao da procitam tekst,probacu sutra da ga prevedem lepo.Hvala Mladene puno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Mladen Jovanovic
Zainteresovan član
Van mreže
Poruke: 305
dipl. kondicioni trener
|
|
« Odgovor #12 poslato: April 05, 2008, 08:58:10 posle podne » |
|
Izbaci sleganja ramenima i veslanje do brade.
Ubaci vishe
1. Sklekova
2. Sleganja sa rukama iznad glave
3. Rope-row to head
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
If you start with a poor assumption, you reach a poor conclusion!
|
|
|
DMX91
Član početnik
Van mreže
Poruke: 100
|
|
« Odgovor #11 poslato: April 05, 2008, 08:07:45 posle podne » |
|
Nisam imao problema sa ramenom dok sam radio bench,nisam primetio.Jedino me rame zabolelo kad sam radio propadanja,mozda zbog toga sto ne moze da se podesi sirina hvata,a dosta je siroko....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor