Najbolji je način da se slatkiši zamene voćem. To nam bude slatkiš. A ima i dosta recepata za kolače bez šećera.

Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.

Cega jedno-dva?

Jabuke,breskve,sljive,zimi pomorandzu ili mandarine.

Prosto ne mogu da verujem niti da ti to bude dovoljno niti da ti zameni slatkise.

Daleko od toga da mi je dovoljno,ali znam da vise ne mogu pojesti i to je to.Pazi ja bih dnevno mogao da pojedem 0,5kg cokolade bez problema ali gde bi to vodilo?Zato uzmem malo voca,zasladim se malo i idemo dalje.Pre sam probao uopste nista da ne jedem,ali mi to nije islo jer kad mi je "pukao film" najeo sam se previse i onda sam shvatio da mi ovo dode kao zamena.Ili onaj slatki Ella sir sto si i sam probao ili neki vocni jogurt i to je to.

Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.

Cega jedno-dva?

Jabuke,breskve,sljive,zimi pomorandzu ili mandarine.

Prosto ne mogu da verujem niti da ti to bude dovoljno niti da ti zameni slatkise.

I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.
Ajd objasnite.

Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....

Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.

To je dokaz da ništa nije zagarantovano u životu. Znam kada mi je drug pričao za jednog čoveka. Gledao je uvek zdravo da živi, a na kraju dobio sarkom i umro. Za sarkome je generalno teže reći koji su rizični faktori, u odnosu na karcinome. Inače da objasnim- sarkomi su maligni tumori koji vode poreklo od vezivnog tkiva. Karcinomi vode poreklo od epitelnog tkiva.

Nije zagarantivano apsolutno ništa, ali svakako nam je veća šansa ako pazimo na svoj način života


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.
Ajd objasnite.

Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....

Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.

Na žalost mnogima se to desi. Danas nije nikakvo mjerilo to što neko vodi zdrav život da neće umrijeti mlad. Jednostavno mnogo toga utiče na nas da bi bilo tako jednostavno.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.
Ajd objasnite.

Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....

Pa žive mnogi pijani godinama, pušači 100 godina itd... Sto ne znaci da im je kvalitet života dobar. Tu je velika razlika.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ni u čemu nema pravila. Prosto ne postoji šablon za zdrav život. Zbog toga se stalno potencira da je sve individualno i da treba osluškivati svoje telo i um, pa kome šta prija..

Maximalno se slazem.Ja to propovedam ceo svoj trenerski zivot.I sto se samog zivota tice,tako i ishrane,dodatke ishrani,trening,vezbe koje pogadaju odredeni misic,bukvalno sa svim!

Ni u čemu nema pravila. Prosto ne postoji šablon za zdrav život. Zbog toga se stalno potencira da je sve individualno i da treba osluškivati svoje telo i um, pa kome šta prija..

Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.

Cega jedno-dva?

Jabuke,breskve,sljive,zimi pomorandzu ili mandarine.

I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.
Ajd objasnite.

Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....

Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.

Svakako. Prosto nema pravila.
Ali i mentalna higijena je vrlo bitna.

Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.

Cega jedno-dva?

I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.
Ajd objasnite.

Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....

To je slično onome što smo pričali vezano za spavanje. Neki ljudi uspevaju da ne spavaju i tako žive, što se kosi sa mnogim principima u medicini.

I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.
Ajd objasnite.

Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....

Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.

To je dokaz da ništa nije zagarantovano u životu. Znam kada mi je drug pričao za jednog čoveka. Gledao je uvek zdravo da živi, a na kraju dobio sarkom i umro. Za sarkome je generalno teže reći koji su rizični faktori, u odnosu na karcinome. Inače da objasnim- sarkomi su maligni tumori koji vode poreklo od vezivnog tkiva. Karcinomi vode poreklo od epitelnog tkiva.

I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.
Ajd objasnite.

Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....

Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.

Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.