TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395041 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 21, 2024, 06:05:55 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Testosteron  (Pročitano 1719 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3185


« Odgovor #7 poslato: April 30, 2022, 07:25:24 posle podne »

Svakako ćeš ponoviti rezultate ali obzirom na stres i promenu načina života nije čudo što je došlo do promene u hormonskom statusu. Razumem da to izaziva šok ali verovatno kada bi se vratio zdraviem životu bez stresa vratili bi se i hormoni.
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #6 poslato: April 30, 2022, 06:39:57 posle podne »

DAA takođe jako dobar dodatak. Ali sve u svemu džaba ako se ne ispoštuje normalan način života. Ni previše fizičke aktivnosti ne godi čoveku a još manje ako nema iste.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
« Poslednja izmena: April 30, 2022, 08:38:29 posle podne od strane Boban Šaranović » Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5862


« Odgovor #5 poslato: April 30, 2022, 12:22:02 posle podne »

Za povećanje nivoa testosterona su mnoge studije pokazale da su važni cink, vitamin D, arginin, ašvaganda, pa čak i beli luk. Generalno, što se tiče poređenja rezultata, možeš otići i u drugu laboratoriju. U ovom slučaju nije toliko važno da se radi u istoj. Postoje analize, kao kada se porede titri antitela, i kada je poželjno da se radi u istoj laboratoriji, radi najpreciznijeg poređenja. U tvom slučaju to nije bitno i zato možeš i u drugoj laboratoriji da uradiš te analize.

Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #4 poslato: April 27, 2022, 09:47:49 pre podne »

Imam 31 godinu, visok sam 183-184 cm, a kilaža mi je 105 kg ( smršao sam skoro 10 kg za poslednjih godinu dana ).

San mi je odličan, spavam oko 9 h dnevno. Minimum 7 h noću i po malo preko dana relativno često. 

Ishrana mi je vrhunska, sokove i grickalice ne jedem poslednjih 10 godina skoro nikad, možda jednom u par meseci. Suhomesnate proizvode nisam nikad jeo, ponekad se počastim, najviše 2-3 puta mesečno. Jedem isključivo čisto meso i ribu, mlečne proizvode... Povrće jedem u jačim količinama 2-3 puta dnevno već godinu dana. Svaki dan pojedem bar po jednu voćku. Orašaste plodove i druge izvore zdravih masti konzumiram relativno često a trudim se da to bude svakodnevno. Volim da jedem zdravo. Skoro svaki dan imam jedan loš veliki junk obrok takođe, to mi je gušt koji sam u poslednje vreme smanjio, ali je bio prisutan svakodnevno pored ove zdrave ishrane koju sam naveo godinama. Pijem i neki antidepresiv godinama a lekove za smirenje poslednjih par meseci a od toga se isto goji.

Cigare su problem jer sam trenutno na 2 pakle dnevno već duži niz godina.

Kortizol mi je na gornjoj granici jer sam imao neke veće stresove poslednjih par godina, al nije ništa strašno. U granici normale je, ali na gornjoj granici. Kortizol - 521 nmol/L a gornja granica je 536 nmol/L. Verujem da je sad manji jer sam intenzivno radio na tome i mnogo se bolje osećam što je odlično, a biće još bolje

Ovi rezultati testosterona i kortizola su od pre par meseci. Od tad po savetu drugara koji je doktor i koji je završio medicinu na državnom pijem zlatnu maku već 2 i po - 3 meseca. Libido mi se dosta pojačao, a i ostale stvari baš dosta što se tiče porasta testosterona ( to vidim po sebi, i siguran sam da mi je libido mnogo jači kao i potencija i mislim da je to maksimalno objektivno mišljenje ) ali naravno plan je da za mesec do dva testiram opet testosteron da vidim da li je porastao od poslednje kontrole zbog zlatne make a ja sam za sad siguran da jeste.

Od suplemenata već par godina pijem 21 mg cinka svakondevno, a poslednjih godinu dana i omega 3 maksimalne dnevne doze, ginko bilobu, i ponekad još neki suplement tipa neke antioksidanse, kalcijum, magnezijum i slično, to ostalo povremeno uzimam. Trenirao sam do pre godinu dana 8 meseci baš jako i redovno a poslednjih godinu dana treniram neredovno ( oko 8-12 treninga mesečno, ponekad imam pauze od 2 nedelje od treninga, ali imam veliku mišićnu masu i dalje u odnosu na početak kada sam izgledao vrlo loše pošto uvek kad krenu malo više da mi opadaju mišići udarim jake redovne treninge nekih mesec mesec i po dana i vratim veliku većinu mišića koja je nestala.

Mislim da mi je zlatna maka dosta pomogla, čak šta više tolko sam siguran u to da jedva čekam da testiram testosteron za jedno mesec, dva.

Hvala na savetima, ićiću kod urologa, a mislio sam da se sad testiram u privatnoj laboratoriji da ne bih čekao opet testiranje hormona u kliničkom centru. Jel to problem, pošto ću sad proveravati testosteron u drugoj laboratoriji, a uporedjivaću ga sa rezultatom iz prve laboratorije?

Šta mi još preporučujete za povećanje testosterona, čuo sam da je L arginin dobar od drugara koji je takođe doktor? Zanima me i babin zub tj gde mogu da ga nabavim da pravim čaj od njega, mislio sam da uzmem tribulus u prodavnici zdrave hrane ili Tribestan u apoteci, da li je to pametno takođe po vama? Šta mislite? Izuzetno cenim vašu dobru volju i pomoć stručnih lica i ostalih na forumu i hvala vam.

To bi bilo to otprilike :D Hvala još jednom :D
« Poslednja izmena: April 27, 2022, 10:19:37 pre podne od strane NVK » Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #3 poslato: Septembar 12, 2021, 08:53:29 posle podne »

Los nacin zivota utice direktno na pad testosterona. Pusenje, manjak fizicke aktivnosti, stresovi, losa ishrana, los san itd...

Da li nesto od gore navedenog zastupljeno kod tebe?

Daj malo vise informacija o sebi. Visina, kilaza, čime se bavis. Ima x nacina da se rijesi problem.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Srdjank
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #2 poslato: Septembar 09, 2021, 02:13:24 posle podne »

Sto se tice referentnih vrednosti, mogu se razlikovati u zavisnosti od testa kojim lab. ispituje. Tako da sada imamo popularni D-Dimer sreo sam se sa 3-4 različite ref.vr. Laboratorije se snalaze, u jednom trenutku bilo je prosto nemoguće nabaviti test, ako nije lab. koja ima ozbiljan status, tako da kažem, kod uvoznika.Bice opet izgleda. Pišem o privatnim lab. Tako je i sa ref. vr. za SARS IgG, Covid. Mada se tu radi na tome da sve lab. imaju iste jedinice, BAU.
Sve u svemu treba obratiti pažnju na jedinice i ako se kontroliše određeni parametar, obavezno u istoj lab. ako već u startu imate poverenja u istu.
Inače, taj testosteron nije sjajan, nije dobro kada je na donjoj granici.
Moj savet ići kod urologa, ozbiljnog.

Послато са SM-A525F помоћу Тапатока
Sačuvana
NVK
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 110

« Odgovor #1 poslato: Septembar 09, 2021, 01:51:44 posle podne »

Pozdrav.

Bio sam kod endokrinologa zbog smanjenog nivoa energije i libida. Imam 31 godinu. Urađene su mi analize za bukvalno sve živo i sve je u redu. Problem je nivo ukupnog testosterona. Ukupan testosteron mi je 10.05 nmol/L. Slobodan testosteron mi je 56, 15 %. Za slobodan testosteron mi je doktorka rekla da je cak iznad gornje granice i da to nije problem. Takodje je rekla za nivo ukupnog testosterona da je u granici normale. Ja sam je pitao kako moze da bude ok da ja sa 31-om godinom imam donju granicu referentne vrednosti ukupnog testosterona, kao i neki star muskarac od 70 godina, s obzirom da nivo testosterona opada sa godinama? Ona mi je na to odgovorila da joj ne drzim predavanje o medicini. Pretpostavljam da ukupan testosteron treba da mi bude oko 20 otprilike, kao sto je npr. mom drugaru ili nekim drugim ljudima mojih godina? Normalan nivo ukupnog testosterona je 9-29 nmol/L jel tako( pitam jer mi ne pise na ovom izvestaju )?

Zanima me sta je najpametnije da uradim, kome da se obratim itd?

Hvala unapred
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.057 sekundi sa 18 upita.