Dugotrajan stres, anksioznost i napadi straha mogu da uzrokuju da naš mozak redovno oslobađa hormone stresa preko osovine hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlezda. Tom prilikom se oslobađaju neurotransmiteri i hormoni koji imaju direktni uticaj na naše organe.

Izuzetno značajna tema koju si započela. Postojanje jedinstvenog psihoneuroimunoendokrinog sistema nije nova stvar i moj profesor je govorio upravo o uticaju stresa na funkcionisanje ovog sistema.

Pozitivne misle su prije svega lijek za mnogo što šta. Kada vjerujes dovoljno jako u to da ces se razboljeti, povrijediti, izgubiti... Desiće ti se.. Naučno je dokazano koliko psiha utiče na naše zdravlje. Iz glave je sve.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Slazem se,evo jedan primer za to:Ervin Katoni je pukao biceps na SCL(Strongman Champions League) Subotica prilikom podizanja kugle i ja sam bio pored njega kada se to desilo i posle toga danonocno sam mislio na to sta ce biti ako i meni pukne i nije proslo mesec dana i meni je pukao levi biceps zajedno sa tetivom.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Tako je. Upravo to se i desilo mnogim sportistima, mnogim rekreativcima... Ti neki strahovi, opravdani ili ne, jednostavno vrate čovjeka unazad. Da li je dobro nemati nikakve strahove? Nije.. To je već drugi dio krajnosti koji takođe neće donijeti ništa drugo dobro. Ali svakako pokušati ne misliti na svaki detalj, na svaku tačku koja nas zaboli. Jer ljudi jako često bas od jedne tačkice, sebi naprave ogroman problem.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Da,ima i druga krajnost koja ce kad-tad imati jos veci problem po mom misljenju.Najbolje je ona zlatna sredina,pokusati ne misliti na to,iztisnuti iz glave i samo pozitivno razmisljati.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Pozitivne misle su prije svega lijek za mnogo što šta. Kada vjerujes dovoljno jako u to da ces se razboljeti, povrijediti, izgubiti... Desiće ti se.. Naučno je dokazano koliko psiha utiče na naše zdravlje. Iz glave je sve.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Slazem se,evo jedan primer za to:Ervin Katoni je pukao biceps na SCL(Strongman Champions League) Subotica prilikom podizanja kugle i ja sam bio pored njega kada se to desilo i posle toga danonocno sam mislio na to sta ce biti ako i meni pukne i nije proslo mesec dana i meni je pukao levi biceps zajedno sa tetivom.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Tako je. Upravo to se i desilo mnogim sportistima, mnogim rekreativcima... Ti neki strahovi, opravdani ili ne, jednostavno vrate čovjeka unazad. Da li je dobro nemati nikakve strahove? Nije.. To je već drugi dio krajnosti koji takođe neće donijeti ništa drugo dobro. Ali svakako pokušati ne misliti na svaki detalj, na svaku tačku koja nas zaboli. Jer ljudi jako često bas od jedne tačkice, sebi naprave ogroman problem.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Pozitivne misle su prije svega lijek za mnogo što šta. Kada vjerujes dovoljno jako u to da ces se razboljeti, povrijediti, izgubiti... Desiće ti se.. Naučno je dokazano koliko psiha utiče na naše zdravlje. Iz glave je sve.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Slazem se,evo jedan primer za to:Ervin Katoni je pukao biceps na SCL(Strongman Champions League) Subotica prilikom podizanja kugle i ja sam bio pored njega kada se to desilo i posle toga danonocno sam mislio na to sta ce biti ako i meni pukne i nije proslo mesec dana i meni je pukao levi biceps zajedno sa tetivom.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Pozitivne misle su prije svega lijek za mnogo što šta. Kada vjerujes dovoljno jako u to da ces se razboljeti, povrijediti, izgubiti... Desiće ti se.. Naučno je dokazano koliko psiha utiče na naše zdravlje. Iz glave je sve.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Opste je zastupljeno misljenje da rak izaziva covek sam u 99% slucajeva.
Kako je nase telo mehanizam koji sam sebe zaleci isto tako sam sebe moze i da razboli.

To je 100% tako,moja majka se tako razbolila i dobila rak.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Opste je zastupljeno misljenje da rak izaziva covek sam u 99% slucajeva.
Kako je nase telo mehanizam koji sam sebe zaleci isto tako sam sebe moze i da razboli.

Nema na čemu, uvek. Baš treba o svemu pričati jer se onda teme same nameću. Mnogo ljudi kod nas nema osnovno znanje o zdravlju i sportu tako da pišite o svemu.
Ono što bih isto napomenula je da većina striktno odvaja mentalno od fizičkog, a to je celina, ne može se razdvojiti. Zato treba stalno napominjati kako um deluje na i pokreće telo.

To je sigurno,bez uma nema nista.Um i telo rade zajedno.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Nema na čemu, uvek. Baš treba o svemu pričati jer se onda teme same nameću. Mnogo ljudi kod nas nema osnovno znanje o zdravlju i sportu tako da pišite o svemu.
Ono što bih isto napomenula je da većina striktno odvaja mentalno od fizičkog, a to je celina, ne može se razdvojiti. Zato treba stalno napominjati kako um deluje na i pokreće telo.

Respiratorni sistem- izaziva brzo, plitko disanje. Ako imate hroničnu opstruktivnu bolest pluća, astmu ili upalu pluća, možda ćete biti izloženi povećanom riziku od hospitalizacije zbog komplikacija povezanih sa anksioznošću. Naime zbog ubrzanog disanja mi snižavamo koncentraciju CO2 u krvi i pogoršavamo stanje.

To se onda meni desilo prilikom covida.Hvala ti na objasnjenju.Evo zasto kazem da razmena iskustva puno znaci.Iako sam sumnjao da sam zbog toga imao problem niko mi od lekara nije objasnio i sad je dr Anita sve lepo objasnila.Hvala lepo.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Imuni sistem- rekli smo već da je u stresu povišen kortizol.
Postoji dobar razlog zašto kortizol snižava vaš imuni sistem. Tokom vremena visokog stresa i brige, kortizol pokušava da smanji upalu smanjenjem broja antitela koja izazivaju upalu. Takođe uključuje prirodni imunitet, ili sposobnost da se telo odmah bori protiv problema, i udaljava resurse od specifičnih imuniteta (sposobnost vašeg tela da spreči određene stvari koje vaše telo zna da zaustavi).

Ali kortizol je od pomoći samo u kratkim naletima. Kada doživite produženi stres, vašem telu su potrebne te T-ćelije i bela krvna zrnca. Međutim, produženo oslobađanje kortizola nastavlja da ih potiskuje, što dovodi do slabljenja vašeg imunološkog sistema tokom vremena. Najveći problem sa ovim nije što ćete se razboleti, jer i dalje morate doći u kontakt sa klicama i bakterijama. Problem je što kada se razbolite, vašem telu će biti još teže da se oporavi od toga. Ćelije koje su potisnute i napadnute su potrebne telu da napadne uljeze u svom sistemu. Stres otežava vašem telu da se oporavi, jer vaš odgovor na stres potiskuje vaš imuni sistem

Respiratorni sistem- izaziva brzo, plitko disanje. Ako imate hroničnu opstruktivnu bolest pluća, astmu ili upalu pluća, možda ćete biti izloženi povećanom riziku od hospitalizacije zbog komplikacija povezanih sa anksioznošću. Naime zbog ubrzanog disanja mi snižavamo koncentraciju CO2 u krvi i pogoršavamo stanje.

Efekti na pojedine organe/sisteme:
Kardiovaskularni sistem- ubrzan rad srca, povišen krvni pritisak, stezanje u grudima;
Gastrointestinalni sistem- bolovi u stomaku, mučnina, dijareja i drugi problemi sa varenjem. Anksioznost možda dodvede i do gubitka apetita.

Adrenalin i kortizol su jedni od njih. Dugotrajno izlaganje hormonima stresa može dugoročno da bude štetnije po fizičko zdravlje. Poznato je da dugotrajna izloženost kortizolu može da doprinese povećanju telesne težine.

Dugotrajan stres, anksioznost i napadi straha mogu da uzrokuju da naš mozak redovno oslobađa hormone stresa preko osovine hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlezda. Tom prilikom se oslobađaju neurotransmiteri i hormoni koji imaju direktni uticaj na naše organe.