Zato je za to i potrebno iskustvo. Dušan već zna kada šta treba da uradi. Rekreativci i početnici verovatno i treba da se nateraju nekad na trening. Zato postoje saveti profesionalaca...

Zato sam i osecao potrebu da to objasnim ili da razdvojim.Jer ako rekreativac procita ono sto je Dusan napisao mozda ce pomisliti da i on moze tako,a on jos nema to iskustvo da proceni kad to treba da uradi.

Moras svoje telo doooosta poznavati da bi prepoznao takve stvari. Ne pricam, jos da naglasim, o tome- dosao sam sa posla, umoran sam, aj pre cu leci i ejsti nego otici na trening. jasno prepoznazi onaj onaj premor, rizicni, a ne ovaj sto treba pregurati.

Drago mi je da smo to razjasnili.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Onima kojima treba.

Zato je za to i potrebno iskustvo. Dušan već zna kada šta treba da uradi. Rekreativci i početnici verovatno i treba da se nateraju nekad na trening. Zato postoje saveti profesionalaca...

Zato sam i osecao potrebu da to objasnim ili da razdvojim.Jer ako rekreativac procita ono sto je Dusan napisao mozda ce pomisliti da i on moze tako,a on jos nema to iskustvo da proceni kad to treba da uradi.

Moras svoje telo doooosta poznavati da bi prepoznao takve stvari. Ne pricam, jos da naglasim, o tome- dosao sam sa posla, umoran sam, aj pre cu leci i ejsti nego otici na trening. jasno prepoznazi onaj onaj premor, rizicni, a ne ovaj sto treba pregurati.

Drago mi je da smo to razjasnili.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Moja taktika je jednostavna.
Spakujem opremu i odem u teretanu.
Kada sam vec tamo, ostaje mi samo da treniram i to je to.
Naravno da ankon tog isto treninga budem prezadovoljan.
Takodje, postoje dani gde kada prepoznam premor, poslusam svoje telo i ne odem.

Meni je uvek dobar osećaj posle treninga. Znamo da je to zbog endorfina i drugih jedinjenja koja izazivaju osećaj zadovoljstva. A taktika ti je odlična. Kada osetiš premor, onda ne odeš. Mnogi koji su kompulzivni jednostavno i pored tog osećaja odu na trening. Ali onda samo mogu da naštete organizmu, izazovu neku povredu.

Najvece povrede sam doziveo upravo odlascima na treninge u losem stanju. Na meni se to tako odrazilo.

Zato sto si kod premora telo isao na velike tezine,nisi radio deload.Da si umesto totalnog odmora uradio deload mozda bi ti bilo jos bolje.

To je odlično rešenje da se ne preskoči trening, a da opet ne dođe do povreda.

I da lje stojim pri tome da neki put treba iskulirati.

Neki put da,i znam da ti znas kada treba,ali ako taj savet das nekome koji nije toliko iskusan onda svaki put kada mu/joj se ne trenira reci ce da mu/joj treba odmor jer je previse iscrpljen.Sa ovim se srecem svakodnevno.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Ne, ne, apsolutno nisam na to mislio. Nadams e da su me drugi shvatili.

I ja sam te shvatio,samo ja uvek krecem od toga da ovaj forum cita svako,pa i pocetnici i oni mozda ne znaju o cemu je konkretno rec a i zasto bi znali kada su pocetnici,zato smo mi tu da im objasnimo,pojasnimo stvari.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Na žalost kod nas mali broj ljudi konsultuje profesionalna lica kada su treninzi u pitanju ili su pak s druge strane nedovoljno stručni ljudi po fitnes centrima i teretana. Toliko se priča o tome, a nikad više zabluda.

Sa ovim se maximalno slazem.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Zato je za to i potrebno iskustvo. Dušan već zna kada šta treba da uradi. Rekreativci i početnici verovatno i treba da se nateraju nekad na trening. Zato postoje saveti profesionalaca...

Zato sam i osecao potrebu da to objasnim ili da razdvojim.Jer ako rekreativac procita ono sto je Dusan napisao mozda ce pomisliti da i on moze tako,a on jos nema to iskustvo da proceni kad to treba da uradi.

Moras svoje telo doooosta poznavati da bi prepoznao takve stvari. Ne pricam, jos da naglasim, o tome- dosao sam sa posla, umoran sam, aj pre cu leci i ejsti nego otici na trening. jasno prepoznazi onaj onaj premor, rizicni, a ne ovaj sto treba pregurati.

Moja taktika je jednostavna.
Spakujem opremu i odem u teretanu.
Kada sam vec tamo, ostaje mi samo da treniram i to je to.
Naravno da ankon tog isto treninga budem prezadovoljan.
Takodje, postoje dani gde kada prepoznam premor, poslusam svoje telo i ne odem.

Meni je uvek dobar osećaj posle treninga. Znamo da je to zbog endorfina i drugih jedinjenja koja izazivaju osećaj zadovoljstva. A taktika ti je odlična. Kada osetiš premor, onda ne odeš. Mnogi koji su kompulzivni jednostavno i pored tog osećaja odu na trening. Ali onda samo mogu da naštete organizmu, izazovu neku povredu.

Najvece povrede sam doziveo upravo odlascima na treninge u losem stanju. Na meni se to tako odrazilo.

Zato sto si kod premora telo isao na velike tezine,nisi radio deload.Da si umesto totalnog odmora uradio deload mozda bi ti bilo jos bolje.

To je odlično rešenje da se ne preskoči trening, a da opet ne dođe do povreda.

I da lje stojim pri tome da neki put treba iskulirati.

Neki put da,i znam da ti znas kada treba,ali ako taj savet das nekome koji nije toliko iskusan onda svaki put kada mu/joj se ne trenira reci ce da mu/joj treba odmor jer je previse iscrpljen.Sa ovim se srecem svakodnevno.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Ne, ne, apsolutno nisam na to mislio. Nadams e da su me drugi shvatili.

Na žalost kod nas mali broj ljudi konsultuje profesionalna lica kada su treninzi u pitanju ili su pak s druge strane nedovoljno stručni ljudi po fitnes centrima i teretana. Toliko se priča o tome, a nikad više zabluda.

Zato je za to i potrebno iskustvo. Dušan već zna kada šta treba da uradi. Rekreativci i početnici verovatno i treba da se nateraju nekad na trening. Zato postoje saveti profesionalaca...

Zato sam i osecao potrebu da to objasnim ili da razdvojim.Jer ako rekreativac procita ono sto je Dusan napisao mozda ce pomisliti da i on moze tako,a on jos nema to iskustvo da proceni kad to treba da uradi.

Zato je za to i potrebno iskustvo. Dušan već zna kada šta treba da uradi. Rekreativci i početnici verovatno i treba da se nateraju nekad na trening. Zato postoje saveti profesionalaca...

Moja taktika je jednostavna.
Spakujem opremu i odem u teretanu.
Kada sam vec tamo, ostaje mi samo da treniram i to je to.
Naravno da ankon tog isto treninga budem prezadovoljan.
Takodje, postoje dani gde kada prepoznam premor, poslusam svoje telo i ne odem.

Meni je uvek dobar osećaj posle treninga. Znamo da je to zbog endorfina i drugih jedinjenja koja izazivaju osećaj zadovoljstva. A taktika ti je odlična. Kada osetiš premor, onda ne odeš. Mnogi koji su kompulzivni jednostavno i pored tog osećaja odu na trening. Ali onda samo mogu da naštete organizmu, izazovu neku povredu.

Najvece povrede sam doziveo upravo odlascima na treninge u losem stanju. Na meni se to tako odrazilo.

Zato sto si kod premora telo isao na velike tezine,nisi radio deload.Da si umesto totalnog odmora uradio deload mozda bi ti bilo jos bolje.

To je odlično rešenje da se ne preskoči trening, a da opet ne dođe do povreda.

I da lje stojim pri tome da neki put treba iskulirati.

Neki put da,i znam da ti znas kada treba,ali ako taj savet das nekome koji nije toliko iskusan onda svaki put kada mu/joj se ne trenira reci ce da mu/joj treba odmor jer je previse iscrpljen.Sa ovim se srecem svakodnevno.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Moja taktika je jednostavna.
Spakujem opremu i odem u teretanu.
Kada sam vec tamo, ostaje mi samo da treniram i to je to.
Naravno da ankon tog isto treninga budem prezadovoljan.
Takodje, postoje dani gde kada prepoznam premor, poslusam svoje telo i ne odem.

Meni je uvek dobar osećaj posle treninga. Znamo da je to zbog endorfina i drugih jedinjenja koja izazivaju osećaj zadovoljstva. A taktika ti je odlična. Kada osetiš premor, onda ne odeš. Mnogi koji su kompulzivni jednostavno i pored tog osećaja odu na trening. Ali onda samo mogu da naštete organizmu, izazovu neku povredu.

Najvece povrede sam doziveo upravo odlascima na treninge u losem stanju. Na meni se to tako odrazilo.

Zato sto si kod premora telo isao na velike tezine,nisi radio deload.Da si umesto totalnog odmora uradio deload mozda bi ti bilo jos bolje.

To je odlično rešenje da se ne preskoči trening, a da opet ne dođe do povreda.

I da lje stojim pri tome da neki put treba iskulirati.

Moja taktika je jednostavna.
Spakujem opremu i odem u teretanu.
Kada sam vec tamo, ostaje mi samo da treniram i to je to.
Naravno da ankon tog isto treninga budem prezadovoljan.
Takodje, postoje dani gde kada prepoznam premor, poslusam svoje telo i ne odem.

Bravo. Ovo je baš odlično i jednostavno rečeno.

Veruj mi da sada vec znam svoje telo

Hvala. Znam da nisu svi profi sportisti propustanja treninga, ali se ja zaista trudim da osluskujem svoje telo.

Da,ali mozda mu je samo potrebno jedan deload trening,ili deload nedelja  a ne totalni odmor....onda znas maximalno da osluskujes svoje telo kad i ovo znas da razlikujes.

Moja taktika je jednostavna.
Spakujem opremu i odem u teretanu.
Kada sam vec tamo, ostaje mi samo da treniram i to je to.
Naravno da ankon tog isto treninga budem prezadovoljan.
Takodje, postoje dani gde kada prepoznam premor, poslusam svoje telo i ne odem.

Meni je uvek dobar osećaj posle treninga. Znamo da je to zbog endorfina i drugih jedinjenja koja izazivaju osećaj zadovoljstva. A taktika ti je odlična. Kada osetiš premor, onda ne odeš. Mnogi koji su kompulzivni jednostavno i pored tog osećaja odu na trening. Ali onda samo mogu da naštete organizmu, izazovu neku povredu.

Najvece povrede sam doziveo upravo odlascima na treninge u losem stanju. Na meni se to tako odrazilo.

Zato sto si kod premora telo isao na velike tezine,nisi radio deload.Da si umesto totalnog odmora uradio deload mozda bi ti bilo jos bolje.

To je odlično rešenje da se ne preskoči trening, a da opet ne dođe do povreda.

Moja taktika je jednostavna.
Spakujem opremu i odem u teretanu.
Kada sam vec tamo, ostaje mi samo da treniram i to je to.
Naravno da ankon tog isto treninga budem prezadovoljan.
Takodje, postoje dani gde kada prepoznam premor, poslusam svoje telo i ne odem.

Meni je uvek dobar osećaj posle treninga. Znamo da je to zbog endorfina i drugih jedinjenja koja izazivaju osećaj zadovoljstva. A taktika ti je odlična. Kada osetiš premor, onda ne odeš. Mnogi koji su kompulzivni jednostavno i pored tog osećaja odu na trening. Ali onda samo mogu da naštete organizmu, izazovu neku povredu.

Najvece povrede sam doziveo upravo odlascima na treninge u losem stanju. Na meni se to tako odrazilo.

Zato sto si kod premora telo isao na velike tezine,nisi radio deload.Da si umesto totalnog odmora uradio deload mozda bi ti bilo jos bolje.

Moja taktika je jednostavna.
Spakujem opremu i odem u teretanu.
Kada sam vec tamo, ostaje mi samo da treniram i to je to.
Naravno da ankon tog isto treninga budem prezadovoljan.
Takodje, postoje dani gde kada prepoznam premor, poslusam svoje telo i ne odem.

Bravo. Ovo je baš odlično i jednostavno rečeno.

Hvala. Znam da nisu svi profi sportisti propustanja treninga, ali se ja zaista trudim da osluskujem svoje telo.

Da,ali mozda mu je samo potrebno jedan deload trening,ili deload nedelja  a ne totalni odmor....onda znas maximalno da osluskujes svoje telo kad i ovo znas da razlikujes.