Sve prijatne aktivnosti i psihoaktivne supstance deluju preko  serotonina i dopamina. Uostalom, tako se i zavisnosti stvaraju.

Serotonin se oslobađa vežbanjem i zato smo posle treninga uvek dobro raspoloženi. Zato se često i naziva hormon sreće. A pored njega se oslobađaju i dopamin i endorfini.

Ja sam cuo da i posle neke druge aktivnosti(seksualni odnos)se isto oslobada velik nivo serotonina,hormona srece.

Da, to je istina. Što je opet poželjno za smanjenje anksioznosti i depresije, a takođe je serotonin koristan i kod mnogih drugih stanja, što je dr Anita već navela.
Skoro je jedan poznanik otišao psihijatru, jer ima problema sa uspavljivanjem. Pošto je student, dosta uči, ima stresove, a i neredovno spavanje. Međutim i sam psihijatar mu je rekao da će mu sex pomoći. To je u stvari istina. I to je još jedan od korisnih efekata polnih odnosa, opet zahvaljujući serotoninu i dopaminu 

Serotonin se oslobađa vežbanjem i zato smo posle treninga uvek dobro raspoloženi. Zato se često i naziva hormon sreće. A pored njega se oslobađaju i dopamin i endorfini.

Ja sam cuo da i posle neke druge aktivnosti(seksualni odnos)se isto oslobada velik nivo serotonina,hormona srece.

Koji problemi su povezani sa niskim nivoom serotonina?
Nizak nivo serotonina može biti povezan sa mnogim zdravstvenim stanjima, uključujući:

Depresija i drugi problemi raspoloženja.
Anksioznost.
Problemi sa spavanjem.
Problemi sa varenjem.
Opsesivno kompulzivni poremećaj.
Post traumatski stresni poremećaj.
Panični poremećaji.
Fobije.
Naučnici još moraju mnogo da nauče o ulozi serotonina u telu i bolesti.

Zarastanje rana: Serotonin oslobađaju trombociti u vašoj krvi kako bi pomogli u zarastanju rana. Takođe uzrokuje sužavanje najsitnijih krvnih sudova, arteriola, što usporava protok krvi i pomaže u stvaranju ugrušaka. Ovo je važan proces u zarastanju rana.
Zdravlje kostiju: Nivo serotonina može igrati ulogu u gustini vaših kostiju. Visok nivo serotonina u crevima može igrati ulogu u slabljenju kostiju, što može dovesti do loma kostiju (preloma) i osteoporoze.
Seksualno zdravlje: Serotonin takođe igra ulogu - zajedno sa neurotransmiterom dopaminom - u vašoj želji za seksom.

Da, serotonin ima baš dosta uloga. Ovo su još neke.
Mučnina: Mučnina se pokreće kada se serotonin oslobađa u crevima brže nego što se može svariti. Hemijsku poruku prima vaš mozak, što doživljavate kao mučninu. Mnogi lekovi koji se koriste za smanjenje osećaja mučnine i povraćanja ciljaju specifične receptore serotonina u vašem mozgu.
Spavanje: Serotonin, zajedno sa drugim neurotransmiterom dopaminom, igra ulogu u kvalitetu vašeg sna (koliko dobro i koliko dugo spavate). Vašem mozgu je takođe potreban serotonin da proizvodi melatonin, hormon koji reguliše vaš ciklus spavanja i buđenja.

Serotonin se oslobađa vežbanjem i zato smo posle treninga uvek dobro raspoloženi. Zato se često i naziva hormon sreće. A pored njega se oslobađaju i dopamin i endorfini.

Bas je zaduzen za mnog stvari.Za san sam znao,ali ima stvari koje nisam znao u vezi serotonina,ali mi je puno stvari postalo jasnije.

Serotonin igra ulogu u mnogim funkcijama vašeg tela:

Raspoloženje: Serotonin u vašem mozgu reguliše vaše raspoloženje. Često se naziva prirodna hemikalija vašeg tela za „dobar osećaj“. Kada je serotonin na normalnom nivou, osećate se fokusiranije, emocionalno stabilnije, srećnije i smirenije. Nizak nivo serotonina je povezan sa depresijom. Mnogi lekovi koji se koriste za lečenje anksioznosti, depresije i drugih poremećaja raspoloženja često ciljaju na načine da povećaju nivo serotonina u vašem mozgu.
Varenje: Većina serotonina vašeg tela nalazi se u vašem GI traktu gde pomaže u kontroli funkcije creva i igra ulogu u zaštiti creva. Vaša creva mogu povećati oslobađanje serotonina kako bi ubrzali varenje i oslobodili telo od iritantne hrane ili toksičnih proizvoda. Serotonin takođe igra ulogu u smanjenju apetita tokom jela.

Serotonin se pravi od esencijalne aminokiseline triptofana. Esencijalna aminokiselina znači da je ne može proizvesti vaše telo. Mora se dobiti iz hrane koju jedete.

Serotonin igra nekoliko uloga u vašem telu, uključujući uticaj na učenje, pamćenje, sreću, kao i na regulisanje telesne temperature, sna, seksualnog ponašanja i gladi. Smatra se da nedostatak dovoljno serotonina igra ulogu u depresiji, anksioznosti, maniji i drugim zdravstvenim stanjima.

Većina serotonina koji se nalazi u vašem telu nalazi se u vašim crevima (crevama). Oko 90% serotonina se nalazi u ćelijama koje oblažu vaš gastrointestinalni trakt. Otpušta se u krvotok i apsorbuje ga trombociti. Samo oko 10% se proizvodi u vašem mozgu.

Iako se često spominje i koristi u suplementaciji, mnogi ljudi su i dalje u zabuni šta je tačno serotonin.
Serotonin, takođe poznat kao 5-hidroksitriptamin (5-HT), je monoaminski neurotransmiter. Iako se ponaša kao hormon, on je suštinski neurotransmiter.

Kao neurotransmiter, serotonin prenosi poruke između nervnih ćelija u vašem mozgu (vaš centralni nervni sistem) i kroz vaše telo (vaš periferni nervni sistem). Ove hemijske poruke govore vašem telu kako da radi.