Zdravo imam 37 godina  jedno pre mesec dana sam operisao zeludacnu kilu dal smem da pocnem da treniram u teretani..pozz

Slazem se sa koleginicom. Mora tvoj hirurg da ti odobri. Ovako je nezahvalno da mi o tome delimo savet.

Zdravo imam 37 godina  jedno pre mesec dana sam operisao zeludacnu kilu dal smem da pocnem da treniram u teretani..pozz

Pozdrav,
Moja je preporuka da još sačekaš, rano je.
Za tačan period povratka treningu teško je reći ovako bez pregleda. Da li si se konsultovao sa svojim hirurgom?

Zdravo imam 37 godina  jedno pre mesec dana sam operisao zeludacnu kilu dal smem da pocnem da treniram u teretani..pozz

Pozdrav,sta ti kazu doktori?

Zdravo imam 37 godina  jedno pre mesec dana sam operisao zeludacnu kilu dal smem da pocnem da treniram u teretani..pozz

Za sada mi ne smeta što ne znači da u budućnosti neće.
Ako se to i desi onda ću ga i ja izbegavati.

Jeste. To je individualno. Inače se sinteza enzima laktaze smanjuje kod svih nas sa godinama. Međutim, kod nekih osoba se to smanjenje brže dešava.

Za sada mi ne smeta što ne znači da u budućnosti neće.
Ako se to i desi onda ću ga i ja izbegavati.

Ja lično nemam problem sa laktozom ali znam dosta ljudi koji ga imaju.

Znam jednog trenera koji zbog intolerancije kupuje samo whey bez laktoze. Kaže da mu samo bez laktoze najviše odgovara.

Da, Whey bez laktoze je odlična stvar, super za sve sa problemom varenja.

Ranije nisam imao taj problem,ovo me muci u zadnjih par godina.Iskreno vise moju blizu okolinu nego mene.

Jel uzimaš whey bez laktoze ili ti je dovoljan i onaj što ima dodat enzim laktazu?

Srecom pa mi je dovoljan i ovaj sto ima dodat enzim laktazu.

Važno da znaš šta ti prija. Imaš toliko iskustva i odmah proceniš kako ti nešto deluje na organizam.

Ja lično nemam problem sa laktozom ali znam dosta ljudi koji ga imaju.

Ja ga imam zadnjih par godina i to manji problem,sto znaci ako bas moram popicu mleko,ali ako ne moram necu.Naduje me.Srecom nemam od mleka dijareju,samo nadutost.

Ja lično nemam problem sa laktozom ali znam dosta ljudi koji ga imaju.

Da, Whey bez laktoze je odlična stvar, super za sve sa problemom varenja.

Ranije nisam imao taj problem,ovo me muci u zadnjih par godina.Iskreno vise moju blizu okolinu nego mene.

Jel uzimaš whey bez laktoze ili ti je dovoljan i onaj što ima dodat enzim laktazu?

Srecom pa mi je dovoljan i ovaj sto ima dodat enzim laktazu.

Da, Whey bez laktoze je odlična stvar, super za sve sa problemom varenja.

Ranije nisam imao taj problem,ovo me muci u zadnjih par godina.Iskreno vise moju blizu okolinu nego mene.

Jel uzimaš whey bez laktoze ili ti je dovoljan i onaj što ima dodat enzim laktazu?

Da, Whey bez laktoze je odlična stvar, super za sve sa problemom varenja.

Ranije nisam imao taj problem,ovo me muci u zadnjih par godina.Iskreno vise moju blizu okolinu nego mene.

Jaja su odličan izvor proteina, kad već pričamo o tome. A mislim i da su jedan od najjeftinijih izvora proteina životinjskog porekla.

Od jaja bolji izvor proteina zivotinjskog porekla po mom misljenju je samo whey iliti surutka.

Zbog čega tako misliš, ako možeš da nam obrazložiš? I šta bi još , osim whey-a i surutke, naveo generalno kao najbolje izvore..?

Jos sam zaboravio dodati i izolat.Zato jer je to meni davalo najbolje rezultate.Probao sam i ostale ali ovi su mi dali najbolje rezultate.Probao sam i protein od soje koje mi bas i nije pomogao,isto tako i biljni koji me extra naduvao.Ne kazem da od  proteina surutke se ne nadujem ali ne toliko.

A jel to imaš intoleranciju na laktozu?

Da,u zadnjih par godina.

Ja mislim da većina whey proteina ima dodat enzim laktazu, a ima i onih bez laktoze. Tako da su svakako dobri za varenje.

Da, Whey bez laktoze je odlična stvar, super za sve sa problemom varenja.

Kada imaš svoje to je najbolje jer znaš tačno šta jede.

Slažem se. Kada bismo svi mogli tako, onda bi bilo odlično za sve nas.