Visceralns gojaznost
Visceralno masno tkivo se nalazi unutar trbuha, između organa i veoma je metabolički i hormonski aktivno.
Neki ljudi mogu pretpostaviti da je manja verovatnoća da će određeni tipovi tela, poput ektomorfnog, imati visceralnu gojaznost. Međutim, to nije nužno tačno.

Istraživanja pokazuju da osoba koja ima naizgled zdravu ili umerenu težinu može imati visceralnu gojaznost, što je može dovesti do povećanja rizika od razvoja stanja kao što su dijabetes tipa 2, ishemijska bolest srca i određene vrste raka.

Male količine fizičke aktivnosti, pušenje, konzumiranje alkohola i nepoštovanje zdrave, uravnotežene ishrane su faktori rizika od visceralne gojaznosti. Iako postoje i neki genetski faktori, stručnjaci nisu u potpunosti istražili ovu vezu.

Ljudi ne bi trebalo da pretpostavljaju da su pod manjim rizikom od razvoja stanja povezanih sa v.gojaznošću zbog svog specifičnog oblika tela.

Da li je određivanje tipa tela korisno?
Dok nekim ljudima može pomoći da identifikuju svoj oblik tela iz znatiželje, drugi mogu naći i druge koristi. Izgled nečijeg tela može se promeniti vežbanjem i ishranom. Pored toga, tip tela osobe možda nije pokazatelj njihovog ukupnog zdravlja ali može ukazati na potencijalne probleme.

Vežbanje
Osoba za koju se čini da ima ektomorfni tip tela može verovati da neće doživeti toliko koristi od vežbanja kao tip koji može lakše da dobije mišiće, kao što su endomorfi.

Međutim, ljudi sa svim tipovima tela primetiće poboljšanja u snazi, fleksibilnosti i težini ako prate rutinu vežbanja kako bi postigli svoje ciljeve.

Šta određuje oblik tela

Mnogi faktori određuju oblik tela osobe. Oni uključuju:
genetiku
pol
starost
dijetu- način i režim ishrane
nivo aktivnosti.

Promene u nivou aktivnosti i ishrani mogu uticati na oblik tela osobe. Na primer, ako je neko ektomorf i želi da se ugoji, moraće da uloži dodatni napor, može to uspešno da uradi pravilnom ishranom i rutinom vežbanja.

Tokom 1940-ih, psiholog Vilijam H. Šeldon uveo je koncept različitih tipova tela, ili somatotipova.

Iako mnogi ljudi misle da se ova vrsta klasifikacije odnosi samo na muškarce, ona takođe može opisati žensko telo. Ovo klasifikuje telo na osnovu toga koliko je osoba vitka ili koliko je njenom telu lako da skladišti masti.

Prema ovoj klasifikaciji, postoje tri različita tipa tela:

Ektomorf: Ovo je kada je telo vitko i ima manje telesne masti i mišića. Ljudi sa ovim tipom tela često mogu smatrati da je teško dobiti na težini u obliku mišića ili masti. Manekeni i modeli bi bili primer ovog tipa tela.
Endomorf: Ovo je kada telo ima više skladištene masti, mnogo mišića i lako dobija na težini. Ljudi sa ovim tipom tela nisu uvek gojazni. Merilin Monro je primer ovog tipa tela, a koji pri tom nije gojazan.
Mezomorf: Ovo je kada je telo atletsko i snažno. Ljudi sa ovim tipom tela nemaju ni prekomernu, ni manju težinu. Primeri ovog tipa tela su plivači i odbojkaši.

Tip tela osobe zavisi od raspodele mišićne mase i masti. Neki ljudi su dugi i vitki, dok su drugi zaobljeni.
Isto tako, nekim ljudima je teško da dobiju na težini, dok drugi imaju poteškoća da izgube težinu.

Tela su različitih oblika i veličine, pod uticajem su razliz okvira i sastava svake osobe. Ovo je deo onoga što svakog čoveka čini jedinstvenim.

Neka tela su zaobljena, neka imaju široka ramena, a neka imaju više mišića.

Ljudi obično imaju definisan tip tela nakon puberteta, ali to se može promeniti na osnovu nivoa aktivnosti, navika u ishrani i drugih velikih životnih i hormonalnih promena.

Ova tema se fokusira na uobičajene oblike tela, uobičajene tipove tela, šta određuje oblik tela i načine na koje osoba može da poboljša svoju sliku o telu.