Koje su posledice pravljenja duzih pauza u treniranju?
Potpunom prestanku?

Ja sam pauzirao od teretane 7,5-8 meseci posle saobracajke,ali ja bih to nazvao aktivnim odmorom,jer sam recimo posle nekih 2 meseca vec trenirao noge,drugu ruku,ramena,leda,triceps.Poceo sam od nule u svemu,ali sam se vratio.Recimo benc sam poceo sa totalno praznom gvozdenom sipkom od 2kg a pre saobracajke dizao 230kg.Dugo je trajao povratak,misici su odmah reagovali i mogu reci da 6 meseci posle pauze bili na istom nivou kao i pre nesrece,ali ono sto mi je zadavalo najvise problema su bili zglobovi,tetive.Njih sam trebao jacati jos skoro 12 meseci,sto znaci da nekih 1,5 godinu nakon pocetka treninga sam mogao poceti opterecivati sa vecim tezinama i manjim brojem ponavljanja.

Ono sto sam cuo, a ne mogu da potvrdim jer nisam lekar jeste da profesionalni sportisti ukoliko naglo prestanu sa bavljenjem sporta- mogu imati srcanih problema.

Koje su posledice pravljenja duzih pauza u treniranju?
Potpunom prestanku?