Diavolo
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 58
|
 |
« Odgovor #75 poslato: Februar 08, 2008, 01:48:24 posle podne » |
|
Za to sto ocjesh prvo smanji masne naslage pa onda kreni u sporije nabacivanje misicne...ovako ti se vishe isplati da radis na masi generalno i brze...
Ali plasim se da ne povecam i stomak  ... e sad ja jedine ugljene hidrate uzimam iz ovsenih ili musli sport(dorucak) i pirinac tokom dana (sat vreme pred treninga)..Rucak piletina i vecera piletina po 150 gr uz neke salatice, nekoliko komada jaja ... pred spavanje Ella 100 gr naravno neko voce tokom dana... Mozda sam nesto propustio ali to je to .Znam da nije nesto ali za sada tako dok ne stanem na noge sto kazu ljudi ...Da li da smanjim malo ugljene ili ne ? Da li oni mogu uticati na stomak ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Dance With The Devil !
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #74 poslato: Februar 08, 2008, 09:52:22 pre podne » |
|
Za to sto ocjesh prvo smanji masne naslage pa onda kreni u sporije nabacivanje misicne...ovako ti se vishe isplati da radis na masi generalno i brze...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
jovo18
|
|
« Odgovor #73 poslato: Februar 08, 2008, 07:57:05 pre podne » |
|
Moze i tako!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Diavolo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 58
|
|
« Odgovor #72 poslato: Februar 07, 2008, 01:45:22 posle podne » |
|
Ma uzecu samo whey i dekstrozu i nastaviti sa piletinom ... Hocu kvalitetnu masu .. sporiju znam ali kvalitetnu .
A
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Dance With The Devil !
|
|
|
|
jovo18
|
|
« Odgovor #71 poslato: Januar 21, 2008, 11:26:29 pre podne » |
|
Drugari da vas pitam nesto..
Koja je bolja kombinacija .. da li da uzmem sa wheyom amino bcca ili glutamin ?
Najbolje bi bilo da uzmes sva tri. Sta god da izaberes, samo Bcaa ili glutamin, uz Whey, neces pogresiti. Blaga prednost je ipak na strani BCAA(pod uslovom da mozes da ih uzimas vise od preporucenog na kutiji). |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
GoranKS
|
|
« Odgovor #70 poslato: Januar 20, 2008, 04:12:08 posle podne » |
|
Da BCAA ,ali najbolje bi bilo da i uz BCAA ,Whey i glutamin uzmes taj trio bas daje rezultate.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Diavolo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 58
|
|
« Odgovor #69 poslato: Januar 20, 2008, 02:05:35 posle podne » |
|
Znaci bcaa je ipak bolja varijanta sa wheyom ...
Moze li jos neko da kaze svoje misljenje ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Dance With The Devil !
|
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #68 poslato: Januar 18, 2008, 11:41:31 posle podne » |
|
bcaa, to ce vecina reci i ja se slazem sa njima.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
Diavolo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 58
|
|
« Odgovor #67 poslato: Januar 18, 2008, 11:40:37 posle podne » |
|
Drugari da vas pitam nesto..
Koja je bolja kombinacija .. da li da uzmem sa wheyom amino bcca ili glutamin ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Dance With The Devil !
|
|
|
|
ognjen novakov
|
|
« Odgovor #66 poslato: Januar 18, 2008, 11:03:52 posle podne » |
|
Super druzhe,samo peglaj
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dzony
Član
Van mreže
Poruke: 219
|
|
« Odgovor #65 poslato: Januar 18, 2008, 04:22:33 posle podne » |
|
Good  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Mi bilderi nismo zgodni , ali smo zato nezgodni !!!
|
|
|
Diavolo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 58
|
|
« Odgovor #64 poslato: Januar 16, 2008, 11:49:02 posle podne » |
|
Malo novije slikice  [prilog je izbrisao admin] |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Dance With The Devil !
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #63 poslato: Jul 08, 2007, 06:27:59 posle podne » |
|
Nije po datumu Nego imao sam i ja K750i i sve fotografije memorise u obliku DSCxxxx |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
dzoni_ml
Član početnik
Van mreže
Poruke: 23
|
|
« Odgovor #62 poslato: Jul 08, 2007, 05:59:54 posle podne » |
|
Po datumu u donjem desnom uglu |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #61 poslato: Jun 14, 2007, 10:02:39 pre podne » |
|
E pa sad......  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12174
Autor