TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395109 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 23, 2024, 03:22:35 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Udubljene grudi (Pectus excavatum)  (Pročitano 746 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27348


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #9 poslato: Avgust 03, 2023, 07:14:33 pre podne »

Moze se postici dosta dobar rezultat,samo treba biti uporan.Nece mu skroz nestati zato sto nam je sternum sirok,ali moze u znatnoj meri da smanji  tu "rupu" bas zbog misicne mase na grudima. ;)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5877


« Odgovor #8 poslato: Avgust 02, 2023, 06:09:57 posle podne »

Iskreno, grudni koš ti dobro deluje, zbog mišićne mase koje si postigao u grudima. Samo nastavi da vežbaš.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12780


Never give up!

« Odgovor #7 poslato: Avgust 01, 2023, 10:29:19 pre podne »

Moraš biti samo uporan.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27348


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #6 poslato: Jul 31, 2023, 03:58:05 posle podne »

Pozdrav,ima tu genetike dok se vežbama može korigovati do neke mere.
Kako grudi rastu vežbanjem isto se tako i malo oblikuju.Na primer benč za veličinu i punoću a razvlačenje malo da se to oblikuje.
Imam isti problem i ono sto mi je donekle pomoglo to je bilo razvlacenje bucicama na ravnoj,kosoj klupi,ali tako da misic drzis celo vreme kontrahovan,isto tako i uski benc,gde nisam teg spustao do grudi nego nekih 5cm od grudi zaustavljao i gurao nazad.Pek-dek ti isto tako moze pomoci sa tim da treba da spojis dve  strane ali da ti misici stalno budu kontrahovani.
Hvala na odgovoru. To su vežbe koje uglavnom radim ali ću obratiti pažnju na tehniku izvođenja vežbi kao što si napisao.
Nema na cemu.Pitaj slobodno.
U vezi ovog samo toliko da budes istrajan.

Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről

Sačuvana
Pomp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #5 poslato: Jul 31, 2023, 03:11:04 posle podne »

Pozdrav,ima tu genetike dok se vežbama može korigovati do neke mere.
Kako grudi rastu vežbanjem isto se tako i malo oblikuju.Na primer benč za veličinu i punoću a razvlačenje malo da se to oblikuje.
Imam isti problem i ono sto mi je donekle pomoglo to je bilo razvlacenje bucicama na ravnoj,kosoj klupi,ali tako da misic drzis celo vreme kontrahovan,isto tako i uski benc,gde nisam teg spustao do grudi nego nekih 5cm od grudi zaustavljao i gurao nazad.Pek-dek ti isto tako moze pomoci sa tim da treba da spojis dve  strane ali da ti misici stalno budu kontrahovani.
Hvala na odgovoru. To su vežbe koje uglavnom radim ali ću obratiti pažnju na tehniku izvođenja vežbi kao što si napisao.
Sačuvana
Pomp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #4 poslato: Jul 31, 2023, 03:01:49 posle podne »

Pozdrav,ima tu genetike dok se vežbama može korigovati do neke mere.
Kako grudi rastu vežbanjem isto se tako i malo oblikuju.Na primer benč za veličinu i punoću a razvlačenje malo da se to oblikuje.
Hvala za odgovor.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27348


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #3 poslato: Jul 31, 2023, 12:01:47 posle podne »

Pozdrav,ima tu genetike dok se vežbama može korigovati do neke mere.
Kako grudi rastu vežbanjem isto se tako i malo oblikuju.Na primer benč za veličinu i punoću a razvlačenje malo da se to oblikuje.
Imam isti problem i ono sto mi je donekle pomoglo to je bilo razvlacenje bucicama na ravnoj,kosoj klupi,ali tako da misic drzis celo vreme kontrahovan,isto tako i uski benc,gde nisam teg spustao do grudi nego nekih 5cm od grudi zaustavljao i gurao nazad.Pek-dek ti isto tako moze pomoci sa tim da treba da spojis dve  strane ali da ti misici stalno budu kontrahovani.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12780


Never give up!

« Odgovor #2 poslato: Jul 30, 2023, 09:57:37 pre podne »

Pozdrav,ima tu genetike dok se vežbama može korigovati do neke mere.
Kako grudi rastu vežbanjem isto se tako i malo oblikuju.Na primer benč za veličinu i punoću a razvlačenje malo da se to oblikuje.
Sačuvana
Pomp
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #1 poslato: Jul 29, 2023, 05:14:06 posle podne »

Pozdrav,

Moj problem su udubljene grudi. Znam da vežbanjem ne može da se ispravi deformitet ali bar da se popravi izgled da bude manje vidljivo.
Redovno treniram i od kad sam nabacio malo mišićne mase vizuelno deluje bolje. Da li ima neko ko se susreće sa istim problemom i da preporuči vežbe koje mogu pomoći?
Evo par slika kako to izgleda:


Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.066 sekundi sa 18 upita.