Nemoj glut,bolje natrpaj samo bcaa

jos nisam toliko poludeo pa da radim 10 treninga u teretani! sto ne znaci da necu u narednim godinama!
pocinjem da shvatam da bih suplementaciju prvenstveno trebao da baziram na svim mogucim AK. zbog razgradnje pa onda tek ostalo po mogucnosti, bilo bi dobro kada bi me neko iskusniji jos malo posavetovao u vezi toga!
ovim pitanjem odlazim u off ali ne otvara mi se nova tema zbog toga!

pa nema potrebe da unosish pojedinachno AK .. mozda glut. jedino .. ali konstantan prliv jeste bitan ... ako si na to mislio ...  ali sigurno dok u shteku ne budem imao MNOGO wheya MNOGO BCAA i MNOGO GLUT. necu nikakvu drugu glupost kupovati ...  sve ostalo je manje vishe nebitno ..

a btw ako budesh tako divljao u buducnosti mislim sa treninzima ... brzo cesh na pauzu od par godina recimo ..

jos nisam toliko poludeo pa da radim 10 treninga u teretani! sto ne znaci da necu u narednim godinama!
pocinjem da shvatam da bih suplementaciju prvenstveno trebao da baziram na svim mogucim AK. zbog razgradnje pa onda tek ostalo po mogucnosti, bilo bi dobro kada bi me neko iskusniji jos malo posavetovao u vezi toga!
ovim pitanjem odlazim u off ali ne otvara mi se nova tema zbog toga!

da, sto?!
5 treninga u teretani i 5 na terenu sto se tice tenisa ! nekad zna da bude 1 do 2 treninga gore dole ali to je osnova koja ce se primeniti i ovog leta, kao i proslog samo sto sad imam problem sa ligamentima, nadam se da me nece sputavati!
sad polako moram da prikupljam artiljeriju kad krene takav tempo treninga, sad pijem gainer i vitamine, kupio sam g-bomb, moracu i bcaa i alkalin verovatno.

ja licno ne vidim poentu zasto praviti razliku u godisnjim dobima i periodima godine kada je trening u pitanju, ako se ozbiljno trenira onda se trenira stalno i tu je kraj price, ja leti i najvise treniram, 10-ak treninga nedeljno minimum.

jeste da nije bas najlepse trenirati leti, ali mora se...   simpaticno mi je kad me gledaju onako krivo kad radim tegove u sred leta...  sta cu, spremam se za jesen 

Mene bas briga...moja teretana ima 300 kg tegova,ja pokupim 280 a oni nek se snalaze zabole me

Pa kad si veliki i moze ti se...ko sme da se buni i da ti se suprotstavi

Nije ocajna nego ima malo tegova...

Hans, ocajna ti je teretana haha. E da, moja mama je jaca od tvoje mame. 

Mene bas briga...moja teretana ima 300 kg tegova,ja pokupim 280 a oni nek se snalaze zabole me

Ignorisem sve u teretani i ne komuniciram ni sa kim, tu sam da radim i da odem kuci da se odmorim ne da se druzim, a plus je sto ne znam nikoga da mi odvraca paznju. Kad dodje leto bataljujem teretanu i idem na trcanje jer je u teretani nenormalna vrucina i ne moze da se trenira, jedino u vecernjim casovima kada je teretana prepuna i opet je nesnosna vrucina.

pa nishta ti vishe ni ne treba kontam mzoesh uvek dobar trening da okuvash

a ni ne smetaju oni toliko .. dramite kontam .. ignorishesh ih (osim lepih devojaka naravno ) i radish svoje ..

Kad krenu sezonci,ja batalim teretanu,i vezbam samo kuci.
Imamo osnovnu opremuklupa ,sipka,e-z sipka,bucice i oko 100kg ploca,
sobni i naravno klasicni bajk.

svi smo prosli kroz to

Ima i kod mene odjednom puno klinaca koji u grupama od po 5-6 drugara divljaju na benc sa po 30kg tezine, a cekam ih po 15 min da se svi izredjaju na benc pa da ja dodjem na red. Sredjuju se momci za bazen kazu... Inace znam za jednog lika koji nikada nije bio u teretanu i trazio je jedno jutro od gazde teretane da mu da kljuc da istrenira jedno 2 sata sam dok nikog nema jer sutra ide u Grcku na more. Momak nije mogao 4 dana da izadje na plazu kolike je upale imao.  Svakakvih ima.