Ne znam kako je kod vas ali ovde kod mene u teretani pre će dati pare za kreatin nego za ovakve suplemente što smatram greškom.

Najcesce je tako. Kreatin je dosta koriscen.

Da samo što ovaj vid suplemenata po meni treba da je prioritet svima a ne samo kada dođe do problema.

I to iz 2 razloga treba da bude prioritet:
prvi je prevencija
a drugi je taj da ove preparate trebate uzimati izvesno vreme dok pocnu delovati a kad se vec nesto desi i dok vi dodete u to stanje kada to pocne delovati to zna da potraje,naravno zavisi i od stepena povrede,ali opet,bolje je ako ste spremni.

Da,da. Vidim i ti si napisao. Najbolje je u profilakticke svrhe.

Da samo što ovaj vid suplemenata po meni treba da je prioritet svima a ne samo kada dođe do problema.

Najbolje je uzimati profilakticki.

Ne znam kako je kod vas ali ovde kod mene u teretani pre će dati pare za kreatin nego za ovakve suplemente što smatram greškom.

Generalno svugde je tako,ali zato treba poducavati ljude i objasniti im.Ja bih recimo pre kreatina koristio whey,vitamine,zastitu za zglob bcaa ili eaa pa tek onda kreatin....

Ne znam kako je kod vas ali ovde kod mene u teretani pre će dati pare za kreatin nego za ovakve suplemente što smatram greškom.

Da samo što ovaj vid suplemenata po meni treba da je prioritet svima a ne samo kada dođe do problema.

I to iz 2 razloga treba da bude prioritet:
prvi je prevencija
a drugi je taj da ove preparate trebate uzimati izvesno vreme dok pocnu delovati a kad se vec nesto desi i dok vi dodete u to stanje kada to pocne delovati to zna da potraje,naravno zavisi i od stepena povrede,ali opet,bolje je ako ste spremni.

Da samo što ovaj vid suplemenata po meni treba da je prioritet svima a ne samo kada dođe do problema.

Malo da se vratimo na ovu temu koja je veoma bitna.

Koristim Animal Flex jer je sport kojim se trenutno bavim veoma sklon povredama.
Ali ja uvek svima govorim da su suplementi tog tipa veoma bitni i treba da su prioritet svima

Slazem se. To je veoma vazno za zglobove.

Malo da se vratimo na ovu temu koja je veoma bitna.

Koristim Animal Flex jer je sport kojim se trenutno bavim veoma sklon povredama.
Ali ja uvek svima govorim da su suplementi tog tipa veoma bitni i treba da su prioritet svima

Svi se obično sete da uzmu suplemente kada već dođe do povreda a tada je kasno.

vecina da, ja ne
Ja pijem to redovno, ali kada su u pitanju tupi udarci u sportu, ne postoji nista sto moze da spreci da te ista ta noga zaboli kad te neko gvozdenim kramponima zgazi

To jedino koliko toliko mozes izbeci sa kostobranom.....mada ako te sutne negde drugde onda ti ni to ne pomaze.....

Apsolutno, tu su štitnici i izbegavanje udaraca broj jedan. Naravno, pošto je i to nemoguće nema idealne prevencije. U tom slučaju led, gel, odmor i eventualno nešto protiv bolova. Suplementacija kontinuirano.

Svi se obično sete da uzmu suplemente kada već dođe do povreda a tada je kasno.

vecina da, ja ne
Ja pijem to redovno, ali kada su u pitanju tupi udarci u sportu, ne postoji nista sto moze da spreci da te ista ta noga zaboli kad te neko gvozdenim kramponima zgazi

To jedino koliko toliko mozes izbeci sa kostobranom.....mada ako te sutne negde drugde onda ti ni to ne pomaze.....

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna

Što se doziranja suplemenata tiče drži se preporučene dnevne doze za sami suplement, ne treba ići preko onoga što piše u uputstvu. Doza je prilagođena mogućnošću apsorpcije suplementi i potrebi organizma tako da veća doza ne znači bolji efekat.

Odlično si rekla. Obično osobe misle da će većom dozom postići bolji efekat. Ne može se to resorbovati.

Vise sam mislio u smislu da je za prevenciju, a ako se desi povreda onda se pojacava doza.

Ne , ne , doze nisu prilagođene prevenciji i lečenju, to je ta preporučena doza i suplementi svakako nisu lek, oni su mahom za prevenciju i neki vid regeneracije.

Tako je dr.Anita!
Zato se i zove suplementacija/dodaci ishrani a ne lek.

alko se povreda pojavi ili tup udarac da li se recimo flex joint pojacava doza ili je  jedna doza dovoljna

Dzabe pojacavas jer kao prvo tebi to nista nece pomoci jer je tebi to problem zbog udarca a ne zbog slabog ligamenta ili zgloba,a druga stvar zasto ne treba da povecavas dozu je da telo ne moze da svari,samo onoliko kolika je preporucena doza pa ti je to kao da si ga bacio kroz pozor.

Svi se obično sete da uzmu suplemente kada već dođe do povreda a tada je kasno.

vecina da, ja ne
Ja pijem to redovno, ali kada su u pitanju tupi udarci u sportu, ne postoji nista sto moze da spreci da te ista ta noga zaboli kad te neko gvozdenim kramponima zgazi

Svi se obično sete da uzmu suplemente kada već dođe do povreda a tada je kasno.