Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ja recimo 50/50%
A ti?

Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.

Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe.

Svako moze i to da koriguje

Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca.

Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.

A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno.

Uvek moze bolje Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica

Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ja recimo 50/50%
A ti?

Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.

Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe.

Svako moze i to da koriguje

Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca.

Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.

Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.

Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.

Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.

Ima državnih, a i privatnih ustanova koje se bave time.

Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.

Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.

Ja dosad nisam primetio,ali mozda gresim.

Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ja recimo 50/50%
A ti?

Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.

Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe.

Svako moze i to da koriguje

Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca.

Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.

Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!

Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ja recimo 50/50%
A ti?

Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.

Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe.

Svako moze i to da koriguje

Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca.

Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.

A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno.

Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.

Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.

Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ja recimo 50/50%
A ti?

Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.

Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe.

Svako moze i to da koriguje

Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca.

Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.

Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.

Evo nesto i o tome kako se leči.
Lečenje ortoreksije
Ključno je da prepoznate da iako je zdrava hrana dobra za vas, način na koji to radite nanosi štetu. Moraćete da se obučite da razmišljate drugačije o tome.

Ako mislite da imate nezdrav odnos sa ishranom, vaš lekar može predložiti pametne strategije ishrane. Uobičajeni tretmani uključuju:

Prevencija izlaganja i odgovora: Što ste više izloženi situaciji koja izaziva anksioznost, to će vas manje uznemiriti.
Modifikacija ponašanja: Razumevanje negativnih efekata vaših postupaka kako biste mogli da promenite ono što radite

Uskoro će svetski dan mentalnog zdravlja pa da se vratimo na temu ortoreksije koja jednim delom spada i u mentalno stanje.

Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ja recimo 50/50%
A ti?

Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.

Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe.

Svako moze i to da koriguje

Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca.

Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.

Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ja recimo 50/50%
A ti?

Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.

Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe.

Svako moze i to da koriguje

Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca.

Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ja recimo 50/50%
A ti?

Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.

Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe.

Svako moze i to da koriguje

Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.

Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.

Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.

Lepota je u oku posmatrača

Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.

Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.

I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!

A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.

Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.

Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....

Cesto se to desava.

Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?

Ako mislis na drustvene mreze, to nemam. Ali tu mogu da se nadju isto dobri saveti. A sto se tice Interneta,pa povremeno da. Naravno, koristim odredjene sajtove.

Ne mora samo društvene mreže, internet generalno. Da li neko više čita novine ili gleda klipove ili čita neku edukativnu literaturu, sluša edukativne stvari.

Koristim cesto za kontinuiranu edukaciju.