Dodaci ishrani nesumnjivo su dragocena pomoć u ljudskoj ishrani.

Tokom života prolazimo kroz različite periode kada je unos vitamina, minerala i drugih elemenata u tragovima deficitaran (bolest, stres, trudnoća, dojenje, fizički napor, starije osobe, dijete, veganstvo itd.).

Iako dijetetski suplementi ne zamenjuju i nikada neće zameniti pravu hranu, razumno je posegnuti za njima bez stida kada je to opravdano. Međutim, važno je znati kada i kako ih uzimati. Pravi tajming i kombinacija mogu biti daleko u smislu njihove efikasnosti. Bilo da se radi o vitaminima rastvorljivim u vodi ili u mastima, uvek moramo obratiti posebnu pažnju na kvalitet i uzeti u obzir naše individualne potrebe i druga razmatranja.