Padovi i mehaničke povrede
Najčešće zimske povrede su prelomi ručnog zgloba, kuka i skočnog zgloba, kao i uganuća i nagnječenja.

Savet za hodanje: Na ledu hodajte kao pingvin – nagnite se blago napred, držite ruke van džepova radi ravnoteže i pravite male, spore korake celim stopalom.

"Crni led": Budite oprezni na tamnim asfaltnim površinama koje izgledaju samo mokro; često su prekrivene tankim slojem prozirnog, izuzetno klizavog leda.

Šta ako padnete: Ne pokušavajte da odmah ustanete. Prvo proverite da li osećate jak bol ili vrtoglavicu. Ako sumnjate na prelom, ne pomerajte povređeni ekstremitet i potražite medicinsku pomoć.

Kao lekar, zimske povrede posmatram kroz tri ključne kategorije: mehaničke povrede (padovi), povrede usled hladnoće (promrzline) i povrede izazvane specifičnim zimskim aktivnostima.