Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Kontroliši redovno pritisak, a takođe i izbegavaj stresove.

Hvala ti na savetima!
Pritisak kontrolisem redovno,sada sam vec naucio i da se izborim sa stresom ali izgleda da ne uspevam bas uvek....

Ne postoji apsolutno imuna osoba na stres bez obzira na godine i iskustva.

U to sam se uverio,opet na tezi nacin,ali sta je tu je,naucio sam i idemo dalje u nove pobede.

Baš tako. Naučiš vremenom da prihvatis te stresne situacije i da se što bolje nosiš sa njima.

Bas tako,nauci covek da se bolje nosi sa stresom i sto je kod mene bilo jako vazno da ne shvatam sve licno.

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.

Naravno, treba izaći i napolju samo uz dodatni oprez i opremu.

To sam napomenuo zato jer mnogi onda izbegavaju izlazak napolje.Naravno ne treba provesti sate i sate ali mala setnjica nije naodmet,samo se treba dobro obuci.

Svakako ne treba se apsolutno izolovati od svega. Takodje boravak samo u zatvorenom prostoru može biti zagušljiv te svež vazduh dobro dodje.

To sam zato napomenuo jer puno njih jedva ceka neki izgovor samo da se ostane unutra u kuci/stanu.

To zaista nije dobro, ipak čovek treba malo da prošeta, da se kreće. Isto tako nije dobar ni boravak po kafićima, restoranima gde se opet sedi, a vrlo verovatno je i zadimljeno zbog pušenja.

Tek to ne volem,to sedenje po kaficima.Mislim ok je,ako se sa nekim nisi dugo video,ili otici ponekad,ali svaki dan tamo zverati....

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Naravno, može imati veze sa glavoboljom. Jak vetar utiče na jake glavobolje. Posebno ako si prethodnih dana trenirao napolju.

Jesam,ali sa fantomkom na glavi.
Hvala ti,sada sam malo mirniji.Odmah sam merio pritisak i to je bilo okej,iako nisam bio dehidriran poceo sam jos vise vode da pijem za taj dan i malo je popustilo,ali mozda bi i bez dodatne vode popustilo....

To liči na neki početak prehlade. Ipak narednih dana izbegavaj vežbanje napolju.

Uradio sam ono sto si ti predlozila neki dan,za gurgulisanje slane vode i pojacao vitamin C i D i poceo uzimati n-acetyl cistein par dana,a i trening sam "prebacio" sa napolju na u garazi gde je ipak nekih 5-8 stepeni toplije a ako nista drugo ne duva direktno vetar.

E to je dobro. Da li ti je sada bolje?

Uzimao sam tako 3 dana i odmah mi je puno puno bolje.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Kontroliši redovno pritisak, a takođe i izbegavaj stresove.

Hvala ti na savetima!
Pritisak kontrolisem redovno,sada sam vec naucio i da se izborim sa stresom ali izgleda da ne uspevam bas uvek....

Ne postoji apsolutno imuna osoba na stres bez obzira na godine i iskustva.

U to sam se uverio,opet na tezi nacin,ali sta je tu je,naucio sam i idemo dalje u nove pobede.

Baš tako. Naučiš vremenom da prihvatis te stresne situacije i da se što bolje nosiš sa njima.

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.

Naravno, treba izaći i napolju samo uz dodatni oprez i opremu.

To sam napomenuo zato jer mnogi onda izbegavaju izlazak napolje.Naravno ne treba provesti sate i sate ali mala setnjica nije naodmet,samo se treba dobro obuci.

Svakako ne treba se apsolutno izolovati od svega. Takodje boravak samo u zatvorenom prostoru može biti zagušljiv te svež vazduh dobro dodje.

To sam zato napomenuo jer puno njih jedva ceka neki izgovor samo da se ostane unutra u kuci/stanu.

To zaista nije dobro, ipak čovek treba malo da prošeta, da se kreće. Isto tako nije dobar ni boravak po kafićima, restoranima gde se opet sedi, a vrlo verovatno je i zadimljeno zbog pušenja.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Naravno, može imati veze sa glavoboljom. Jak vetar utiče na jake glavobolje. Posebno ako si prethodnih dana trenirao napolju.

Jesam,ali sa fantomkom na glavi.
Hvala ti,sada sam malo mirniji.Odmah sam merio pritisak i to je bilo okej,iako nisam bio dehidriran poceo sam jos vise vode da pijem za taj dan i malo je popustilo,ali mozda bi i bez dodatne vode popustilo....

To liči na neki početak prehlade. Ipak narednih dana izbegavaj vežbanje napolju.

Uradio sam ono sto si ti predlozila neki dan,za gurgulisanje slane vode i pojacao vitamin C i D i poceo uzimati n-acetyl cistein par dana,a i trening sam "prebacio" sa napolju na u garazi gde je ipak nekih 5-8 stepeni toplije a ako nista drugo ne duva direktno vetar.

E to je dobro. Da li ti je sada bolje?

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Kontroliši redovno pritisak, a takođe i izbegavaj stresove.

Hvala ti na savetima!
Pritisak kontrolisem redovno,sada sam vec naucio i da se izborim sa stresom ali izgleda da ne uspevam bas uvek....

Ne postoji apsolutno imuna osoba na stres bez obzira na godine i iskustva.

U to sam se uverio,opet na tezi nacin,ali sta je tu je,naucio sam i idemo dalje u nove pobede.

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.

Naravno, treba izaći i napolju samo uz dodatni oprez i opremu.

To sam napomenuo zato jer mnogi onda izbegavaju izlazak napolje.Naravno ne treba provesti sate i sate ali mala setnjica nije naodmet,samo se treba dobro obuci.

Svakako ne treba se apsolutno izolovati od svega. Takodje boravak samo u zatvorenom prostoru može biti zagušljiv te svež vazduh dobro dodje.

To sam zato napomenuo jer puno njih jedva ceka neki izgovor samo da se ostane unutra u kuci/stanu.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Naravno, može imati veze sa glavoboljom. Jak vetar utiče na jake glavobolje. Posebno ako si prethodnih dana trenirao napolju.

Jesam,ali sa fantomkom na glavi.
Hvala ti,sada sam malo mirniji.Odmah sam merio pritisak i to je bilo okej,iako nisam bio dehidriran poceo sam jos vise vode da pijem za taj dan i malo je popustilo,ali mozda bi i bez dodatne vode popustilo....

To liči na neki početak prehlade. Ipak narednih dana izbegavaj vežbanje napolju.

Uradio sam ono sto si ti predlozila neki dan,za gurgulisanje slane vode i pojacao vitamin C i D i poceo uzimati n-acetyl cistein par dana,a i trening sam "prebacio" sa napolju na u garazi gde je ipak nekih 5-8 stepeni toplije a ako nista drugo ne duva direktno vetar.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Kontroliši redovno pritisak, a takođe i izbegavaj stresove.

Hvala ti na savetima!
Pritisak kontrolisem redovno,sada sam vec naucio i da se izborim sa stresom ali izgleda da ne uspevam bas uvek....

Ne postoji apsolutno imuna osoba na stres bez obzira na godine i iskustva.

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.

Naravno, treba izaći i napolju samo uz dodatni oprez i opremu.

To sam napomenuo zato jer mnogi onda izbegavaju izlazak napolje.Naravno ne treba provesti sate i sate ali mala setnjica nije naodmet,samo se treba dobro obuci.

Svakako ne treba se apsolutno izolovati od svega. Takodje boravak samo u zatvorenom prostoru može biti zagušljiv te svež vazduh dobro dodje.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Naravno, može imati veze sa glavoboljom. Jak vetar utiče na jake glavobolje. Posebno ako si prethodnih dana trenirao napolju.

Jesam,ali sa fantomkom na glavi.
Hvala ti,sada sam malo mirniji.Odmah sam merio pritisak i to je bilo okej,iako nisam bio dehidriran poceo sam jos vise vode da pijem za taj dan i malo je popustilo,ali mozda bi i bez dodatne vode popustilo....

To liči na neki početak prehlade. Ipak narednih dana izbegavaj vežbanje napolju.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Kontroliši redovno pritisak, a takođe i izbegavaj stresove.

Hvala ti na savetima!
Pritisak kontrolisem redovno,sada sam vec naucio i da se izborim sa stresom ali izgleda da ne uspevam bas uvek....

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.

Naravno, treba izaći i napolju samo uz dodatni oprez i opremu.

To sam napomenuo zato jer mnogi onda izbegavaju izlazak napolje.Naravno ne treba provesti sate i sate ali mala setnjica nije naodmet,samo se treba dobro obuci.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Naravno, može imati veze sa glavoboljom. Jak vetar utiče na jake glavobolje. Posebno ako si prethodnih dana trenirao napolju.

Jesam,ali sa fantomkom na glavi.
Hvala ti,sada sam malo mirniji.Odmah sam merio pritisak i to je bilo okej,iako nisam bio dehidriran poceo sam jos vise vode da pijem za taj dan i malo je popustilo,ali mozda bi i bez dodatne vode popustilo....