Ljudi sa visokim nivoom uree takođe mogu iskusiti slabost mišića, a oni sa epi napadima mogu iskusiti napade, zbog visokih doza L-karnitina.

Neke studije sugerišu da visoki nivoi L-karnitina mogu povećati dugoročni rizik od kardiovaskularnih bolesti, iako je potrebno više istraživanja.

Koji su neželjeni efekti L-karnitina?
Većina ljudi dobro podnosi L-karnitin. Međutim, neki mogu iskusiti neželjene efekte vezane za varenje prilikom uzimanja visokih doza L-karnitina, kao što su:

grčevi u stomaku
mučnina
povraćanje
dijareja
„riblji“ miris tela

Lekari mogu preporučiti suplementaciju L-karnitinom u ovim slučajevima kako bi podržali funkciju bubrega i jetre i sprečili nedostatak.

Bolest bubrega ili jetre
Pošto bubrezi i jetra pomažu u stvaranju i korišćenju L-karnitina, bolest u ovim organima ili otkazivanje organa može dovesti do nedostatka L-karnitina.

Pregled iz 2023. godine zaključuje da suplementacija L-karnitinom može pomoći u smanjenju sledećeg:

nivoa šećera u krvi na gladno
nivoa HbA1c, što je prosečan nivo šećera u krvi tokom 90 dana
insulinske rezistencije
Suplementi L-karnitina ne mogu zameniti lečenje dijabetesa. Ljudi koji imaju dijabetes trebalo bi da razgovaraju sa lekarom, pre upotrebe ovog suplementa.

Dijabetes
Neka istraživanja ukazuju na to da L-karnitin ima koristi za kontrolu šećera u krvi kod ljudi sa dijabetesom.

Međutim, važno je napomenuti da je ova studija bila veoma mala i da je obuhvatala samo uzorak od 11 ljudi. Nijedna veća studija trenutno nije potvrdila isti zaključak.
Istraživači trenutno proučavaju ovo jedinjenje kao mogući način za sprečavanje oštećenja tkiva usled hemoterapije, ali ovo istraživanje je u ranoj fazi.

Lečenje raka
Mala studija iz 2018. godine sugeriše da određeni tretmani raka, poput hemoterapije, mogu izazvati nedostatak L-karnitina. U tim slučajevima, suplementi L-karnitina mogu pomoći u smanjenju simptoma, poput umora i slabosti.

Takođe može imati neke korisne efekte za:

srčanu insuficijenciju
koronarnu arterijsku bolest
oporavak od srčanog udara
perifernu vaskularnu bolest, koja uzrokuje sužavanje arterija
Međutim, važno je napomenuti da su koristi L-karnitina za srce i dalje kontroverzne i da su potrebna dalja istraživanja.

Zdravlje srca
Prema pregledu iz 2024. godine, L-karnitin može značajno uticati na zdravlje srca. Može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i održavanju efikasne proizvodnje energije, što može koristiti srčanom mišiću.

L-karnitin takođe ima sekundarnu funkciju pomaganja u uklanjanju nekih otpadnih proizvoda iz ćelija, kako bi se sprečilo njihovo nagomilavanje i izazivanje problema.

L-karnitin, i karnitin uopšte, ključna je komponenta u stvaranju energije za ćelije. Njegova glavna funkcija je da pomaže u razgradnji masnih kiselina za dobijanje energije, održava ćelije tela sposobnim za obavljanje svojih funkcija.

U telu, jetra i bubrezi stvaraju L-karnitin iz aminokiselina lizina i metionina. Bubrezi takođe mogu da skladište L-karnitin za kasniju upotrebu i da eliminišu višak kroz urin.

L-karnitin je uslovno esencijalni hranljivi sastojak, što znači da telo generalno može da ga proizvede dovoljno, ali u nekim slučajevima, osoba će možda morati da ga unese iz hrane ili oralnih suplemenata, ako ne može da ga proizvede dovoljno.

L-karnitin je vrsta karnitina, derivata aminokiselina. Aminokiseline se kombinuju i stvaraju proteine, koji obavljaju mnoge esencijalne zadatke u telu. Karnitin pomaže telu da razgradi masne kiseline i pretvori ih u energiju za napajanje ćelija.