Suplementacija vitaminom K može poboljšati osetljivost na insulin i kontrolu šećera u krvi kod određenih populacija.

Osobe koje unose hranu bogatu vitaminom K imaju bolju kontrolu šećera u krvi. Osetljiviji su na insulin u poređenju sa osobama sa niskim unosom vitamina K.

Osteokalcin, koji zavisi od vitamina K, stimuliše lučenje insulina iz pankreasa. Takođe poboljšava osetljivost mišićnih ćelija na insulin.

Može podržati regulaciju šećera u krv
Insulin je hormon koji pomaže u prenosu šećera iz krvi u ćelije gde se može koristiti za energiju ili skladištiti za kasniju upotrebu.

Pregled je pokazao da suplementacija vitaminom K značajno smanjuje rezultate kalcifikacije koronarnih arterija. Takođe je usporila progresiju kalcifikacije koronarnih arterija.

Ishrana bogata vitaminom K2 može smanjiti rizik od koronarne bolesti srca.

Vitamin K takođe pomaže u poboljšanju elastičnosti arterija, što podržava i štiti zdravlje srca.

Arterijska kalcifikacija doprinosi aterosklerozi, odnosno zadebljanju ili otvrdnjavanju arterija izazvanog nakupljanjem plaka. Ateroskleroza je glavni uzrok srčanih oboljenja.

Štiti zdravlje srca
Vitamin K koristi zdravlju srca na nekoliko načina. Telu je potreban vitamin K da aktivira nekoliko proteina koji pomažu u sprečavanju nakupljanja kalcijuma u ​​krvnim sudovima. To može pomoći u sprečavanju srčanih oboljenja.

Nisu sve studije pronašle jasnu korist i potrebna su dodatna istraživanja kako bi se razumelo kako suplementi vitamina K utiču na gustinu kostiju.

Neki dokazi ukazuju na to da suplementi vitamina K mogu poboljšati mineralnu gustinu kostiju u nekim delovima tela, uključujući lumbalnu kičmu.

Uzimanje suplemenata vitamina K može pomoći u sprečavanju preloma kod populacija u riziku. Pregled je pokazao da su osobe u postmenopauzi i sa osteoporozom koje su uzimale suplemente vitaminom K imale manji rizik od preloma u poređenju sa onima koje to nisu činile.

Potrebni su vam dovoljni nivoi vitamina K da biste održali zdrave kosti. Nizak unos vitamina K može povećati rizik od problema sa kostima, kao što su niska mineralna gustina kostiju i rizik od preloma.

Podržava zdravlje kostiju
Telu je potreban vitamin K za funkciju proteina uključenih u održavanje zdravlja kostiju. Određeni proteini u kostima zavise od vitamina K da bi se vezali za kalcijum. Potreban je za funkciju osteoblasta, ćelija koje grade novu kost.

Zdravstvene koristi vitamina K uključuju podršku zdravlju kostiju i pomoć u zgrušavanju krvi. Ove telesne funkcije su od vitalnog značaja za celokupno zdravlje.