Pozdrav i dobro došao na forum Pansporta.

Moram iskreno reći da bar na slici ti se primeti ali nije toliko strasno.
Ja se slažem za jednorucni rad koji sam i sam primenjivao jet mi je leva ruka bila slabija od desne.

Tvoja situacija je druga bar sto se armwrestlinga tice.Jer snagu mozes bolje izjednaciti nego izgled.Ti bi bio u problemu u bodi bildingu iako si u armwrestlingu i popravio situaciju.

Pozdrav svima. Kao što naslov kaže, imam (nadam se blag) problem sa asimetrijom mišića, koji se najviše primećuje na leđima i tricepsu. Pre nekoliko meseci sam počeo ozbiljnije da treniram u teretani i nedavno sam primetio ovaj problem. Generalno, leva ruka mi je oduvek bila dominantna i jača, pa pretpostavljam da je ova razlika postojala i ranije, ali je sada postala izraženija otkako sam nabacio nekoliko kilograma.

U svakom slučaju, zanima me da li je neko imao sličan problem i da li imate predloge kako ga rešiti. Na nekim forumima sam naišao na preporuku da se rade jednoručne vežbe, pri čemu se prvo rade ponavljanja slabijom rukom, ali me zanimaju i mišljenja iz ličnog iskustva.

Hvala unapred! U prilogu kačim i fotku, čisto da imate predstavu o čemu pričam.

Dobro nam dosao.
Ja sam isto probao,malo sam poboljsao ali nije davao rezultat koji sam hteo a to je da totalno budem simetrican.
Okej sto ti odradis vezbe sa bucicama ali sta je sa vezbama gde radis sa obema rukama ili obema nogama?Tu vodecu ulogu preuzima dominantna strana u mom i u tvom slucaju to je leva strana.Recimo leva butina mi je uvek bila veca za 1,5-2 cm nego desna sve do saobracajke e onda se promenila situacija.Jos uvek sam levoruk ali kako mi je doktor objasnjavao skinuo stres sa leve strane ja se mahinalno prebacujem na desnu i zato je i sad ta desna strana veca.
Tako da moj odgovor je moze donekle ali nikad ti nece biti simetricno telo.Ne samo tebi,nikome.

Javiće se i kolege pa da damo još iskustva i preporuke.

Pozdrav i dobro došao na forum Pansporta.

Moram iskreno reći da bar na slici ti se primeti ali nije toliko strasno.
Ja se slažem za jednorucni rad koji sam i sam primenjivao jet mi je leva ruka bila slabija od desne.

Pozdrav svima. Kao što naslov kaže, imam (nadam se blag) problem sa asimetrijom mišića, koji se najviše primećuje na leđima i tricepsu. Pre nekoliko meseci sam počeo ozbiljnije da treniram u teretani i nedavno sam primetio ovaj problem. Generalno, leva ruka mi je oduvek bila dominantna i jača, pa pretpostavljam da je ova razlika postojala i ranije, ali je sada postala izraženija otkako sam nabacio nekoliko kilograma.

U svakom slučaju, zanima me da li je neko imao sličan problem i da li imate predloge kako ga rešiti. Na nekim forumima sam naišao na preporuku da se rade jednoručne vežbe, pri čemu se prvo rade ponavljanja slabijom rukom, ali me zanimaju i mišljenja iz ličnog iskustva.

Hvala unapred! U prilogu kačim i fotku, čisto da imate predstavu o čemu pričam.