Pasulj i pirinač zajedno daju kompletan aminokiselinski profil koji je potreban za mišić. Možete ubaciti i kinou, ona je retka biljka sa mnogobrojnim aminokiselinama.

Odlicna je kombinacija samo kod nas "starijih" treba paziti kada jedes pasulj,malo je tezak za varenje,pa pre jela sa pasuljem uzeti jedan probiotik da sve bude lakse.

Dobar savet, odlično si se setio.

Hvala ti! Život me naterao. Dvaput sam se namučio, treći put uzeo probiotik i nije bilo nikakvih problema.😉

Moj drug pije probiotik već neki mesec i odlično vari pasulj. Ranije je imao problema za gasovima.

Iako sada nije zvaničan period posta dobro je ove stvari uvek imati na umu. Zaista mnogobrojne namirnice mogu da se kombinuju kako bi se posna ishrana prilagodila treninzima.

Ja to kazem zbog zdravlja ljudi,ne zbog posta.A verujem da ne treba cekati period posta da bi covek vodio zdrav zivot.

Ovo je bila potpuno nezavisna konstatacija u odnosu na neku konkretnu tvoju poruku. Naravno da ne treba čekati zvanični period posta.

Meni je jasno,ali može da bude da nekom nije,zato sam to napisao.

Znači i dalje po principu- Ništa se ne podrazumeva 

Pasulj i pirinač zajedno daju kompletan aminokiselinski profil koji je potreban za mišić. Možete ubaciti i kinou, ona je retka biljka sa mnogobrojnim aminokiselinama.

Odlicna je kombinacija samo kod nas "starijih" treba paziti kada jedes pasulj,malo je tezak za varenje,pa pre jela sa pasuljem uzeti jedan probiotik da sve bude lakse.

A možeš probati i da izgnječiš zrna viljuškom, pre jela.

Iako sada nije zvaničan period posta dobro je ove stvari uvek imati na umu. Zaista mnogobrojne namirnice mogu da se kombinuju kako bi se posna ishrana prilagodila treninzima.

Ja to kazem zbog zdravlja ljudi,ne zbog posta.A verujem da ne treba cekati period posta da bi covek vodio zdrav zivot.

Zdrave navike mogu da se održavaju uvek. Samo je i bitno ako neko iz religijskog ili drugog razloga unosi samo biljne namirnice, da može da ih lepo kombinuje i da uskladi i sa vežbanjem.

Iako sada nije zvaničan period posta dobro je ove stvari uvek imati na umu. Zaista mnogobrojne namirnice mogu da se kombinuju kako bi se posna ishrana prilagodila treninzima.

Postoje brojni načini za kombinovanje namirnica. Znam i lično osobe koje su vegani i treniraju. Rešenje se nađe.

Najteže je pobediti samoga sebe.
Tu je uvek rat.
Ti hoćeš jedno,organizam drugo I ide borba.

To je uvek tako. Zato je taj uspeh posebno značajan svakome.

Sto vise se boris za nesto to ti je znacajnije.

Apsolutno. Ali su to lepe borbe.

Pomeramo granice i postajemo i mentalno snažniji.

Svakim danom u svakom pogledu sve vise napredujem.

Uvek neka dobra replika iz kultnih filmova i serija

Kada je reč o ishrani slažem se. S tim što mislim da je u pravom smislu reči postiti danas mnogo teže jer su iskušenja mnogobrojnija.

Tu se ne bih složio,jer jestu iskušenja mnogobrojnija ali to što te navede na post je tvoja ODLUKA! I ti ako čvrsto odlučiš da uradiš nešto onda može biti i milion iskušenja nećeš se pokolebati! Jer si to postavio kao cilj!

Kakva god da je odluka što je više iskušenja istrajnost se koleba. Odluka je jedno, istrajnost i upornost su drugo.

Nismo svi isti.I ovo ima logike sto ti kazes,ali meni je svejedno recimo da li imao jedno ili milion iskusenja ako sam nesto odlucio ja cu to i uraditi pa makar crko...

Da, razumem te, to je u tvom slučaju tako i to je dobra osobina. Ali kao što si i sam rekao, nismo svi isti.

A u drugu ruku je puno lakse sad postiti ili biti na dijeti,toliko toga je sada dostupno sto mi nismo imali,pocev od ovih soseva,pa proteinske cokoladice itd itd....

Veći je izbor namirnica. Dostupno je i dosta namirnica koje su iz uvoza i koje ranije nisu bile na našem tržištu.

Baš tako, a i sada ljudi više eksperimentišu sa receptima pa ima i više različitih jela za koja znamo.

Da. Mislim da se dosta prate emisije o kuvanju i saznaju novi recepti. Meni su zanimljive emisije na kanalu 24Kitchen.

Ja vise pratim bodi bilding i fitnes takmicare jer oni dele takve stvari sto meni treba i tu mogu pokupiti koju "caku" 

Svako nađe ono što mu najviše odgovara. Postoje načini za sve

Kada je reč o ishrani slažem se. S tim što mislim da je u pravom smislu reči postiti danas mnogo teže jer su iskušenja mnogobrojnija.

Tu se ne bih složio,jer jestu iskušenja mnogobrojnija ali to što te navede na post je tvoja ODLUKA! I ti ako čvrsto odlučiš da uradiš nešto onda može biti i milion iskušenja nećeš se pokolebati! Jer si to postavio kao cilj!

Kakva god da je odluka što je više iskušenja istrajnost se koleba. Odluka je jedno, istrajnost i upornost su drugo.

Nismo svi isti.I ovo ima logike sto ti kazes,ali meni je svejedno recimo da li imao jedno ili milion iskusenja ako sam nesto odlucio ja cu to i uraditi pa makar crko...

Da, razumem te, to je u tvom slučaju tako i to je dobra osobina. Ali kao što si i sam rekao, nismo svi isti.

A u drugu ruku je puno lakse sad postiti ili biti na dijeti,toliko toga je sada dostupno sto mi nismo imali,pocev od ovih soseva,pa proteinske cokoladice itd itd....

Veći je izbor namirnica. Dostupno je i dosta namirnica koje su iz uvoza i koje ranije nisu bile na našem tržištu.

Baš tako, a i sada ljudi više eksperimentišu sa receptima pa ima i više različitih jela za koja znamo.

Ja mislim da su ljudi uvek eksperimentisali samo nisu imali nacina mislim tu na youtube i na drustvene mreze kao sad da to podele.Sada su ti recepti puno dostupniji.

Protok informacija je lakši i brži. Konkretno za recepte, sada se mešaju različite kulture u kulinarstvu i dobijaju nova i zanimljiva jela.

Kada je reč o ishrani slažem se. S tim što mislim da je u pravom smislu reči postiti danas mnogo teže jer su iskušenja mnogobrojnija.

Tu se ne bih složio,jer jestu iskušenja mnogobrojnija ali to što te navede na post je tvoja ODLUKA! I ti ako čvrsto odlučiš da uradiš nešto onda može biti i milion iskušenja nećeš se pokolebati! Jer si to postavio kao cilj!

Kakva god da je odluka što je više iskušenja istrajnost se koleba. Odluka je jedno, istrajnost i upornost su drugo.

Nismo svi isti.I ovo ima logike sto ti kazes,ali meni je svejedno recimo da li imao jedno ili milion iskusenja ako sam nesto odlucio ja cu to i uraditi pa makar crko...

Svi smo različiti, kao što kažeš. Nekome je dovoljno i malo iskušenje, pa će otići sa pravog puta.

Naravno,ali takvi nikad ni nece postici nista u zivotu,jer ce u svemu kod prve prepreke odustati od svog cilja....

Za neke osobe je potreban veći podstrek. To je sigurno.

Pasulj i pirinač zajedno daju kompletan aminokiselinski profil koji je potreban za mišić. Možete ubaciti i kinou, ona je retka biljka sa mnogobrojnim aminokiselinama.

Odlicna je kombinacija samo kod nas "starijih" treba paziti kada jedes pasulj,malo je tezak za varenje,pa pre jela sa pasuljem uzeti jedan probiotik da sve bude lakse.

Dobar savet, odlično si se setio.

Hvala ti! Život me naterao. Dvaput sam se namučio, treći put uzeo probiotik i nije bilo nikakvih problema.😉

Iako sada nije zvaničan period posta dobro je ove stvari uvek imati na umu. Zaista mnogobrojne namirnice mogu da se kombinuju kako bi se posna ishrana prilagodila treninzima.

Ja to kazem zbog zdravlja ljudi,ne zbog posta.A verujem da ne treba cekati period posta da bi covek vodio zdrav zivot.

Ovo je bila potpuno nezavisna konstatacija u odnosu na neku konkretnu tvoju poruku. Naravno da ne treba čekati zvanični period posta.

Meni je jasno,ali može da bude da nekom nije,zato sam to napisao.

Pasulj i pirinač zajedno daju kompletan aminokiselinski profil koji je potreban za mišić. Možete ubaciti i kinou, ona je retka biljka sa mnogobrojnim aminokiselinama.

Odlicna je kombinacija samo kod nas "starijih" treba paziti kada jedes pasulj,malo je tezak za varenje,pa pre jela sa pasuljem uzeti jedan probiotik da sve bude lakse.

Dobar savet, odlično si se setio.

Iako sada nije zvaničan period posta dobro je ove stvari uvek imati na umu. Zaista mnogobrojne namirnice mogu da se kombinuju kako bi se posna ishrana prilagodila treninzima.

Ja to kazem zbog zdravlja ljudi,ne zbog posta.A verujem da ne treba cekati period posta da bi covek vodio zdrav zivot.

Ovo je bila potpuno nezavisna konstatacija u odnosu na neku konkretnu tvoju poruku. Naravno da ne treba čekati zvanični period posta.

Ubacite dosta tamnozelenog lisnatog povrća (spanać, blitva) i obavezno dodajte limun preko toga da bi se gvožđe apsorbovalo. Ako je post dug, suplementacija magnezijum-citratom je poželjna uveče da spreče grčeve tokom treninga.

Obozavam i jedno i drugo.Mislim spanac i blitvu.

Pasulj i pirinač zajedno daju kompletan aminokiselinski profil koji je potreban za mišić. Možete ubaciti i kinou, ona je retka biljka sa mnogobrojnim aminokiselinama.

Odlicna je kombinacija samo kod nas "starijih" treba paziti kada jedes pasulj,malo je tezak za varenje,pa pre jela sa pasuljem uzeti jedan probiotik da sve bude lakse.