Peteljke: Ne bacajte ih – čaj od peteljki trešanja je poznat narodni lek za izbacivanje peska i kamenčića iz bubrega.

Ograničenja: Iako su zdrave, preporučena dnevna doza je oko jedna čaša (porcija) trešanja. Prevelike količine mogu izazvati probleme sa varenjem, naročito kod osoba sa osetljivim stomakom.

Boja je bitna: Tamniji plodovi su zdraviji jer sadrže veću koncentraciju antocijana i imaju jači antioksidativni efekat.

Nutritivni profil (na 100g)
Trešnje sadrže širok spektar mikronutrijenata neophodnih za organizam:
Vitamini: C, A (beta-karoten), E, K, B6 i folna kiselina.
Minerali: Kalijum, gvožđe, magnezijum, kalcijum, bakar i cink.
Antioksidanti: Kvercetin, lutein i zeaksantin.

Zdravlje mozga i očiju: Poboljšavaju memoriju i kognitivne funkcije, dok beta-karoten i vitamin A štite vid i usporavaju degenerativne procese poput katarakte.

Detoksikacija i probava: Zahvaljujući biljnim vlaknima i velikom procentu vode, deluju kao prirodni diuretik i laksativ, podstičući čišćenje jetre i bubrega.

Zdravlje srca: Visok sadržaj kalijuma pomaže u regulaciji krvnog pritiska i srčanog ritma, dok polifenoli štite krvne sudove od oštećenja.

Smanjenje bolova i upala: Bogate su antocijaninima, koji imaju snažno protivupalno dejstvo. Često se porede sa efektom aspirina i posebno su korisne osobama koje pate od gihta, artritisa ili sportskih povreda.

Bolji san: Trešnje su prirodni izvor melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja. Redovna konzumacija pomaže kod nesanice i hroničnog umora.

Trešnje su prava "superhrana" zahvaljujući visokoj koncentraciji antioksidanata i vitamina. One ne samo da su niskokalorične (oko 63–65 kalorija na 100g), već direktno pomažu kod specifičnih zdravstvenih problema poput nesanice i upala zglobova.