S druge strane, izbegavaj kafu i alkohol u trenucima krize, jer oni naučno dokazano poboljšavaju ukus cigarete i deluju kao okidači.

Čaj od nane: Jaka aroma nane osvežava dah i čini dim cigarete iritirajućim za grlo i nozdrve.

Sveže povrće (Celer i šargarepa): Žvakanje hrskavog povrća ne samo da okupira ruke i usta (zamenjuje pokret pušenja), već baš kao i mleko, ostavlja ukus koji se nikako ne slaže sa dimom.

Citrusno voće (Narandže i limun): Cigarete troše tvoj vitamin C. Nadoknadom ovog vitamina smanjuješ fizičku potrebu za nikotinom, a kiselost citrusa kvari aromu duvana.

Mleko i jogurt: Istraživanja pokazuju da pušači koji popiju čašu mleka pre paljenja cigarete osećaju gorak i "metalni" ukus dima. Sledeći put kada osetiš krizu, popij malo jogurta.

Mlečni proizvodi i određeno voće i povrće su tvoji najbolji saveznici jer menjaju hemiju u ustima i čine pušenje neprijatnim: