Iako su ovi čajevi bezbedni, ključ zdravog uživanja leži u umerenosti i načinu pripreme.

Šipurak i hibiskus: Odličan izvor vitamina C i osveženja. Imaju blago kiselkast ukus, jačaju imunitet i odlični su kako topli, tako i kao ledeni čajevi tokom leta.

Matičnjak: Prirodni lek protiv svakodnevnog stresa. Blago opušta nervni sistem, popravlja raspoloženje i pomaže kod nesanice izazvane napetošću.

Rooibos (crveni čaj): Moćna zamena za crni čaj bez kofeina. Izuzetno je bogat antioksidansima, mineralima i gvožđem. Potpuno je bezbedan za trudnice, dojilje i decu, a može se piti i kasno uveče.

Nana (menta): Izuzetna za varenje i osveženje. Ublažava grčeve u stomaku, smanjuje mučninu i prirodno podiže energiju bez kofeina.

Kamilica: Najbolji izbor za opuštanje i smirenje stomaka. Deluje blago protivupalno, pomaže kod nadutosti i olakšava san. Može se piti u bilo koje doba dana.

Za razliku od lekovitog bilja koje se pije u ciklusima i ciljano (poput uve, kantariona ili hajdučke trave), ovi čajevi se smatraju prehrambenim namirnicama i bezbedni su za opštu populaciju.

Najbezbedniji čajevi za svakodnevnu i dugotrajnu upotrebu su blagi biljni čajevi koji ne sadrže kofein i nemaju agresivno dejstvo na organe.