Pa i hans pije 30 hhaa, ja ne mogu da priushtim sebi 10 dnevno i sa ove 4 mi je ok.

ccc ne 30,od 45 do 50

Pa i hans pije 30 hhaa, ja ne mogu da priushtim sebi 10 dnevno i sa ove 4 mi je ok.

NE mora uz svaki obrok tri kapsule, ali 4 kapsule dnevno su neki minimum.

S&T=dobar izbor

da, tako pise na kutiji...
hmmmm, cini mi se da je markoni rekao da je 10 kapsula dnewno neki minimum.

NE mora uz svaki obrok tri kapsule, ali 4 kapsule dnevno su neki minimum.

S&T=dobar izbor

Tacnije sta mislite o ovoj kombinaciji:
S&T-dva pakovanja jel je sad takva akcija
Whey professional od sciteca-veliko pakovanje 2,25kg
Omega 3 od natrola-90 kapsula i sta mislite jel dovoljno 3 kapsule dnevno omega 3?

ok kombinacija, ja bu uzimao uz SWAKI obrok po 3 kapsule omege.

Tacnije sta mislite o ovoj kombinaciji:
S&T-dva pakovanja jel je sad takva akcija
Whey professional od sciteca-veliko pakovanje 2,25kg
Omega 3 od natrola-90 kapsula i sta mislite jel dovoljno 3 kapsule dnevno omega 3?

ja se sad stvarno izvinjavam vama dvoma ali u medjuvremenu su me ubedili da ipak uzmem slim&trim umesto animal cuts-a tj.cena je presudila posto ce mi ovako ostati para za veliko pakovanje whey-a.da niste mozda culi od nekog kakvi su utisci o s&t?
jos jednom izvinite sto sam vas iscimao

Drugu AC pre treninga nekih pola sata i ništa ne jedeš.
Whey je odlična ideja.. jednu mericu sa vodom odmah posle treninga a drugu pola sata kasnije i onda obrok sa proteinima i povrćem i eventualno integralnim pirinčem ako nije kasno uveče...

Pijes ujutru na prazan stomak pa onda popodne pre treninga pola sata ili 45 minuta pa posle treninga mericu Whey-a i pre spavanja jos jednu mericu. A ako planiras da stekas Whey onda samo jednu posle treninga. Nemoj da jedes posle druge kesice odnosno pre treninga. Prvo AC pa trening a posle jedi. Kod svakog je individualno koliko ce skinuti cm u obimu.

E ovako:sredio sam ishranu,znaci frizider je pun tunjevine,piletine,elle itd...i konacno sam skupio kes za animal cuts.Pa me zanima par stvari.
kada se pije druga kesica u danu da li se prvo popije ac pa posle sat vremena na trening s tegovima ili se popije ac pa se onda jede pa se posle sat-sat ipo ide u teretanu.
Zatim posto nemam para za glutamin ili bcaa da li bi mi pametno da uzmem malo pakovanje 920gr(posto samo to mogu da priustim)1oo% whey proteina od scitek-a pa da pijem 2 merice posle treninga sa tegovima ili kako vec?
I kako bi otprilike trebao da izgleda obrok kad se vratim sa trcanja?
Znam da je malo gupo pitanje ali cisto onako iz vaseg iskustva koliko se otprilike izgubi u obimu  nakon te tri nedelje kad se sve lepo ispostuje,ishrana,trening i animal cuts?
hvala unapred!