Zoltan Kozma

Ako osetish potrebu za odmorom slobodno ga uzmi. Svako najbolje zna potrebe svog organizma, a verujem da imash iskustva da sam procenish to.

Cista logika,treba se odmoriti

od cega more da odmoris, dizi tegove i cuti.

pa sad... to je diskutabilno pitanje... dosta njih imaju razlicite price i stavove o tome...

Ja licno ne odmaram,ali razni strucni ljudi preporucuju odmor od nedelju dana svaka 3-4 meseca

Ja odmaram preko leta jun, jul, avgust jer je nenormalno vruce u teretani i pravo je mucenje trenirati u takvim uslovima kada je temperatura preko 40C. Naravno da su posledice tolikog odmora i zesce opadanje snage i mase ali sta da se radi. Naravno ja sam rekreativac i za to vreme trcim igram basket itd. Normalno ide letovanje znaci 10 dana totalnog odmora, pa letnje radosti, pijancenja, izlasci, curice... Ma nije lose malo dati sebi oduska. 

Pa nije lose svremena na vreme napraviti pauzu od nedelju dana cisto da se malo osvezis i spremis za novu akciju,kad treba praviti pauzu moras jednostavno sam da osetis.

aham... pa to sam i mislio... ono nemam problema sa umorom i iscrpljenoscu... vezbam 4 puta nedeljno... sredom i vikendom odmaram... jako dugo nisam prawio pauzu pa zbog toga pitam... mada razmisljam da je naprawim posle leta... jer josh uvek radim defku... hocu da vidim koliko maximalno mogu da se izdefinisem do leta... a u jesen da odmorim nedelju ,dve...

Pa nije lose svremena na vreme napraviti pauzu od nedelju dana cisto da se malo osvezis i spremis za novu akciju,kad treba praviti pauzu moras jednostavno sam da osetis.

Hmm ne bi trebalo neki ozblijan odmor . . . Ako osecash umor i slichno, napravi malo chillout od teretane i ne razmisljaj o njoj ali max nedelju  dana. ( Ja sam radio sklekove i kad sam imao ovcije boginje pretproslog leta )

E ljudi ,posle odredjenog vremena vezbanja u teretani, npr godinu dana , da li bi trebalo praviti pauzu tj odmoriti od tegova neko vreme? I koliko bi to trajanje pauze trebalo da bude ?