Treba se pridržavati preporučene upotrebe,znači:
Prvih nekoliko dana uzimati 1 kapsulu sa vodom, a kasnije povećavati dozu  na 2 do 4 kapsule.Jako je bitno piti dosta tečnosti.
Uzimati ga 20 minuta pre treninga i ujutru pre doručka.
Naravno, uvek, ali uvek treba pročitati kome se neki preparat ne preporučuje i zašto...

krenes polako,vidis kako te radi pa shodno tome povecavas ili smanjujes doze...jednostavno

Evo decaci i devojcice krenuo ogisha pre jedno 20 ak dana na defku... Uzeo scitecov 100% whey i prolabov glutamin i sredio ishranicu i neki cardio 3 put nedeljno... Smrshao sam 6 kila ali bukvalno ko i da nie otishlo nishta sala... I juche kupim UNIDYNE od Universala jer ga drugar koristio i kazhe da ga radio bolje nego CUTS i dodjem kuci i frapirao se kad sam chitao uputstvo i to... Sve u svemu prekoracenje doze moze da dovede do sloga,srcke, i smrti. I sad ne znam da li da ga pijem? I da li da pijem neke manje doze ili kako pishe na kutiji? Pozdrav svoj ekipi sa foruma... Nemam net kuci pa kuckam povremeno iz igraonice... zhivi bili...